外遇之后：弥合创伤，重建信任（第三版）

看到这本书，让我也很想静静的感受与表达一下关于出轨。 我是一名疗愈师，我见过太多人被这两个字碾碎。但碎掉的，往往不只是关系，还有一个人的自我价值感。 在我们的社会文化里，好像早给这件事安了一把极其锋利的道德尺子，尺子一挥，便是非黑即白。出轨的人被钉在耻辱柱上，被出轨的人则被推进受害者的深渊里，带着浓浓的羞耻感生活。 而今天，我想表达的个人观点是：剥离开社会文化的审判，这个行为，如果我们愿意透过行为看真相，或许你就能看到，它只是某种内在深层需求未被满足后的外在行为显化。 它如一面镜子，照见的是关系里长期失衡的隐痛，照见的是那个在婚姻里逐渐失声、失重、失联的自己。那是一种向外抓取的呼救，是生命在枯竭的边缘试图寻找水源的挣扎。 (但我也必须把话说清楚： 这绝不适用于那些早已丧失自我、丧失人性只为私欲的人。我不想为这样的人寻找任何开脱的理由，该为自己行为负责的人，终究要直面自己种下的果。) 当然，我表达这些，并不代表我在婚姻里会接受这样的行为。婚姻里需要彼此的忠诚，这两者不冲突。 因为，你可以理解它，不代表你接受它。理解，是为了不再用他人的错误来惩罚自己，是为了看清事情的全貌后，把自己从“为什么是我”的受害者剧情里带出来；你可以尊重它的出现，不代表你要被它伤害。 尊重，是承认这件事已经发生了，它属于你生命故事的一部分。但不代表你要一直躺在这个伤口上，任由那根刺让你在每个深夜痛彻心扉。 所以，我想对那些正在经历这份痛苦的朋友们说： 你的羞耻感，不是你的错。那是社会文化赋予你的紧箍咒。你无需为伴侣的选择背负全责，也无需因为一次背叛，就把自己的人生定义为失败。 因为，我们的完整性，从不需要依附于任何一段关系的存续与否。真正的疗愈，不是原谅对方，而是夺回定义自己价值的权利！让自己能在这个痛苦的漩涡里，重新认出自己是谁，到底想要的是什么，想要活出什么样的自己，当你愿意重新面对，你可以涅磐重生！ 关系的背叛是利刃，但社会文化的二次评判像盐。我想做的，是帮你轻轻拂去那层盐，让伤口有机会看见光，然后，按照你自己的节奏，慢慢愈合。 亲爱的，任何时候，你都可以不活在社会评判的阴影里，你可以活在自己生命的完整中。

最近突然好奇出轨都是些什么心理，所以翻了翻… 婚姻确实需要多多交流还有多点坦诚…尽量把问题摆上台面，大家一起解决，不要用出轨逃避问题。 很多时候另一半之所以成为了你的另一半，是因为他确实比绝大多数人更愿意了解和倾听你，是吧… 真的调节不了，也可以和平分开，出轨只会引发更多问题，况且看了书我发现婚姻修复的过程比重新谈一个还难… 😅人品有问题的不在讨论范围之内。

这是一本让身处婚姻关系中的人变成熟的书。书中的各种想法有自己曾想过的，但对于自己没想过的却更有启发性。不能让自己的想法偏执。婚姻是最难处理的亲密关系，千万不要单纯的进入婚姻，多了解这方面的知识，才能让婚姻的质量更高。

更有建设性的方式来理解。而不是只论对错。

在混乱中寻找自我的同时，也可以了解对方的心理与感受

没有用，一个男人既然出轨了，说明没有爱了，没爱了就会算计自己的利益，重建信任可能只是你的一厢情愿，对方可能只是用这个应付你，以免离婚分走财产而已。破镜难重圆，真的没必要重建信任，慢慢适应没有他的生活来得更现实。

有的外遇还能增进夫妻感情，但是也有让人恶心的背叛。原则是如果确定没有诸如小三谋求上位、配偶转移共同财产、配偶设局莫名背债、婆媳矛盾等一系列缺德行为，或确定并没有潜在隐患影响夫妻感情和健康的，当然就没必要花钱雇请四川铭侦私人侦探公司。如果前期没有处理好这段隐患，到后期就要花费更多的时间弥补创伤，何不早点找人帮忙查找证据？！

我强烈要求受害方看一眼不忠方的心理活动，完全会打碎你最后的幻象跟你不敢承认的事实

After reading this book, I feel that I have open another dimension to how I should manage my marriage after-affair. And I can use better why my husband behave this way before and after affair. The steps to overcome the different behaviours are also practical and useful, just that you need to be patient and always remember, recovery is a process, not to be rushed or done in one day. Forgive yourself first and focus on yourself.

买的实体书，错误就是错误，你不处理永远是错误，走出伤害的最大基础应该是感情深度和两个人还残存的那点信任，时间是个好东西，阅读也是，也许很多人不会看这类书，但是对有在经历痛苦的夫妻来说，这是一种救赎。一种去做咨询前的自我预习，。