幸福的重建：回归疗法入门（第2版）

在心理疗法的文化适配性探索中，朱建军教授深刻揭示了三种文化思维特质对心理疗法的决定性影响：英国人与德国人崇尚的理性主义将人的心灵视为可拆解的精密仪器，追求通过逻辑链条和系统分析抵达问题的本质，这种思维方式孕育了精神分析等深度溯源疗法；美国人秉持的实用主义则把心理问题看作需要修复的具体故障，关注行为改变的即时效果与操作流程的标准化，这种行为导向催生了强调“刺激-反应”的行为矫正技术；而中国人独特的悟性思维则根植于象形文字的诗性智慧与儒释道交融的心性哲学，它不依赖线性推演而追求“得意忘言”的瞬间洞见，不满足于表象改变而注重“心领神会”的内在转化。正是基于对中国文化心理底色的准确把握，适合中国人的心理咨询方式应当是以意象对话与回归疗法为代表的本土化实践：意象对话巧妙运用中国人擅长的象征思维，通过引导来访者与潜意识中的意象（如“黄鼠狼”“枯山水”等）进行对话，将抽象的心理冲突转化为可感知、可互动的心理图景，在“观物取象-以象寓情-情通理达”的过程中实现症状的消解与心灵的整合；回归疗法则进一步将治疗提升至生命哲学的层面，汲取儒家“求其放心”的初心观、道家“返璞归真”的自然观与佛家“明心见性”的觉悟观，引导个体在觉察执念、破除我执的修行中回归本心天性，完成从心理治疗到心性成长的跨越。这两种方法既避免了理性主义过度分析可能带来的情感疏离，又弥补了实用主义技术干预可能存在的深度不足，真正契合了中国人在潜移默化中感悟、在整体把握中超越的文化心理机制。因此，最有效的心理治疗从来不是技术的简单移植，而是文化与心灵的深度对话——当英国的理性遇见中国的悟性，分析便拥有了温度；当美国的实用融入东方的意象，干预便获得了深度；唯有扎根于文化土壤的疗法，才能在来访者心中种下真正能够生根发芽的疗愈种子。_晤心者

一本实用的心理学书籍。作者创造了回归疗法，本质上是六步回归疗法，包含四大循环阶段：在界、营界、守界和溃界。 在界的人最容易得到幸福，营界的人容易受世俗成功的束缚，守界的人容易痛苦，溃界的人容易崩溃。但四个阶段可以循环往复，从下一阶段走向更高阶段。 作者提出的是心理学观念，也是自创疗法。但还是有一些地方是需要推敲的，不一定全对。心理学也只是一个解决方案，也有自己的软肋。 如果还是有问题，那可能中国传统哲学会有更好的答案，比如中国古典美学，中国传统儒释道等思维方式，都能解决心理学中不能解决的问题。 我们有时候也需要跳出心理学的勇气。 但本书还不失为一本好书。有一些方法论，值得学习。

可谓大杂烩。把问题解决过程（6个要素循环）硬生生地塞进了心学、佛学、心理学等菜系莱品，起个“回归”的名字。

意象对话疗法创始人朱建军教授又一独创性心理疗法——回归疗法，试图探索所有烦恼的本质。

回归疗法让我们越走越快乐，寻根的一个疗法

这是《回家越走越快乐》的重制版，两本看这本就ok

很牛非常牛特别牛。阅读需谨慎，画圈更要谨慎，容易把自己打击趴。

包罗万象的一本书，从存在主义立论，人所有焦虑的源头皆是因为“我”，回归疗法意指通过分析循环圈“焦虑-欲望-策略-行动-检验-诠释”回归到最原始的焦虑，存在焦虑无可避免，但通过看清循环圈中的各种压抑和冲突，可以帮助自己重新建立最适合自己的路径。

仅仅是读了几页，就感觉是一本好书，很吸引人，是现代人常有的心理困境，读一读应该会多一些自我调适。