深度疗愈：走出原生家庭创伤，她世界女性心灵自救指南

直白的说，是因为讨论付出型和索取型对这个话题感兴趣，然后去看了这本书。 虽然这本书出版的时间不算特别新，看得人非常少，我还是花了两小时看完了。 1 首先关于我在意的索取型，作者指出—— 索取的根本原因是因为他们的内心极度缺乏爱和安全感，害怕被抛弃、得不到关注。他们底层的信念系统都是匮乏的，认知资源也是有限的。他们拼命用索取的方式求得别人的关注，提醒别人不要忘记自己，以此来证明自己在他人心中的重要性。 而复盘发现自己身边大多是索取型，我是典型的付出型，让我付出金钱情绪我似乎会很正常，但是如果让我接受，我或许就完全不知道该怎么办了。于是典型的付出型身边，围绕着一群吸血的索取型。初中时期是好友就是个典型的索取型。大概我付出了很多很多，直到有点受不了的时候她才会进行一些付出。最后强行给断了。 后来大学时候的同学也变成了索取型。会在你问怎么了的时候，将一堆负面情绪抖落在我身上。其实事情没有多大，但是总是抢劫般的索要情绪价值。 在一本书里面，我懂了对于这种情况最好的方法是不回复，不接受——在我想要断了一段关系的时候。千万别回复，直接断。也别通知了。 即便是付出型。强烈的索取型很容易失衡。我现在就无法处理我同学的情绪，准备跑路。 2 辅助了我的一些认知。也懂得了一些让我不爽的观点是来自于哪些地方了。传统的中国家庭会认为，孩子是一个家庭的核心。于是所有的一切都围绕着孩子展开。特别是年龄大的父母，会直接说出，你不要孩子，谁愿意娶你。结婚必须得生孩子。 但是正常的家庭关系是，夫妻孩子还有家长。但是中国的家庭却退而其次，一定要孩子父母才是那个隐形的伴侣。 从这种逻辑而言，父母最终都必须放手，但是一般家庭的父母完全做不到这点。 正常的家庭关系颠倒，导致我出现了不爽。似乎结婚就是为了成为一个容器，为了满足父母的需要。 到了年龄就必须结婚，结了婚就一年内生孩子。结婚就是为了孩子……无奈又让人恐惧的现实。 3关于双方两性关系的我觉得讲得大体不错。不过因为高度概括——本书的内容又不多。所以总有种引用的比较多还有似曾相识——可能是互联网上面还有一些书籍上面的内容。 4 不赞同作者的一些观念——出轨的本质是在寻找关系中缺失的东西，通常一方出轨往往暴露出双方都有问题。 在我看来，如果没感觉喜欢上了别人还不如好聚好散。出轨本身就是问题。自我PUA会更加让受害者难受。 不过能有几点我觉得不错的，所以大体上我还是推荐这本书。

关于亲密关系，关系排序，原生家庭代际对于亲密关系的影响，亲密关系的分类，如何建立治愈型亲密关系～

看了，但没看出什么东西，应该是看得太快了

非常棒一本心理疗 愈的课程，和自己内在小孩和解，和原生态家庭和解，和心爱的老公和解，爱自己，爱老公，爱孩子，内在终身成长，才能驾驭外在的呈现。

这本书通俗易懂的写了关于关系、关系的处理、疗愈的方法，很实用。的确是一本自救指南。

疗愈自己从看见自己开始，爱自己，在内心养育自己成人。