我对这个世界有点过敏：心理问题的普遍性与污名化

近日，有一名00后精神科男护士突然火了。起因是他把自己带领精神病人一起跳舞的视频分享到了网上。病友齐舞、摇花手、左右摇摆，气氛十分欢快，网友纷纷评论“努力跟上步伐的样子真可爱”“甚至觉得精神病人拘谨了”……一时间，通过视频分享，不仅拉进了精神病人与普通人之间的距离，也让大家对精神病人这个群体有了更广泛的关注。虽然精神病人的舞蹈动作不够规范，但却真实洋溢着一种真诚和自由，让人切实感受到他们所释放出的活力与希望…… 视线回到精神病人，视频里的病人们看起来都像正常人，但是究竟是什么原因，使得他们住进了医院并接受治疗呢？心理问题是怎样界定的呢？ 回顾历史，古有将心理问题归咎于神魔鬼怪或人的道德败坏，而这种荒诞可笑的看法直到19世纪初才发生改变。而后，人们对心理问题的理解从希波克拉底的“体液学说”逐渐发展为如今的DSM诊断标准，即将心理问题视为二元的精神疾病类别，反映个体内部功能失调的心理过程，与“正常”的心理过程有质的区别。 但如今，越来越多的心理学家和精神病学家纷纷发声，认为DSM模式的定义亟须得到彻底的改变，甚至是彻底摒弃。 本书作者本杰明·B.莱希曾参与美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）第四版、第五版的修订工作，并且身为DSM第四版工作组的成员，他认为DSM中对心理问题的定义方式存在极大的缺陷，而这种缺陷根植于人们日常对心理问题的理解之中，它是充满误导性且危险的！ 在本书中，莱希基于自身的临床敏锐性，以数据为支撑，提炼并综合该领域的广泛研究，提出了一种看待心理问题的新思维方式：心理问题不是罕见的可怕的精神“疾病”，而是从轻微到严重的连续维度，是我们的思维、情绪、行为方式处理过程中出现了障碍。莱希认为真正的精神疾病是不存在的，至少作为一组分类的疾病是不存在的，他希望能够通过本书，敦促读者们开始重新考虑如何看待心理问题，解开限制性分类思维的枷锁，为理解和分类心理问题提供一些方向。

以相对通俗易懂的语言描述向读者介绍常见心理问题，是一部挺不错的心理健康科普类读物。我们所有人或许都像是近期的韩剧《精神病房也会迎来清晨》中所呈现的那样，我们都是徘徊在正常与不正常之间的边缘人。 没有谁可以一直健康乐观积极向上，我们漫长的一生中任何时候都可能因为一些人一些事加上自己的心理特质而产生一些心理问题。当越来越多的人了解和认可心理问题的普遍性和污名化，或许我们才可能真的改变对心理问题人群以及心理精神疾病患者的刻板印象和固有思维。也才可能让处于困境中的人能够有足够的勇气站在阳光下，敢于向他人求助。 “敏感”这个词不好吗？敏锐的感知这世间的一切，无可否认会累，但是敏锐的感知危险又何尝不是一种自我保护呢？所以大可不必为自己的敏感而感到抱歉，或许它会是一种天赋呢？

严重心理障碍所引发的自杀可怕程度毫不亚于癌症，轻微的心理问题也像感冒一样，时有发生，要知道，感冒和抑郁情绪一样，往往无法通过外界手段治愈，只能依靠自身免疫力自愈。所以，心理问题完全有理由像身体疾病那样，受到同等的关注。 作者对 dsm 的分类持反对态度，主要基于两点原因。其一，对医学模型的反对；其二，防止心理问题被污名化 事实上，当今心理学的发展趋势似乎是为了追求实证，一个劲儿地向生物学、医学靠拢，这样做却丢失了心理学的本质。心理问题既可能是身体问题的诱因，也可能是其结果，绝不能只有身体出现问题才能获得应有的帮助，而同样是痛苦，dsm 那种只有满足多种条件才能获得诊断、试图划分正常与异常界限的方式是不可取的。作者提出了自己的维度，认为不管心理问题是严重还是轻微，只要给自己造成了损害，就有权利寻求帮助不受到异样的眼光，也有权根据自身情况来决定是否寻求帮助。 感冒药主要是缓解症状，轻微心理问题也可以通过认知来缓解内心冲突，归根结底，我们可能需要更普及的心理学教育，dsm5粗暴的划定正常人的界限有些逃避问题

有点像专业术语速查手册，快速浏览了一遍，收获不大。