被低估的自我(再优秀的人也会自我低估；跳出自我怀疑的怪圈)

浅读一时，个人拙见，仅作参考： ①内容：解放『被低估的自我』，少“社会比较”，多做“情感联结”！ ②原则：人人虽不同，但平等，理解且关爱！ ③方法：例如，如何建立"情感联结"：寻求联结点 ●微笑。大家都知道微笑待人很重要，但经常会忘记这一点。 ●眼神交流。如果你不敢看对方的眼睛，说明你的地位比他低。代表着你心中想的是"社会比较"，而不是"情感联结"。 ●表现同理心。尝试理解另外一个人的感受，并且表现出对他的理解。 ●表示友好。做一些体贴或帮助他人的事。 其它详情，请移步书中正文😊

也许是缺乏系统性的叙述，全书读下来的感觉是内容比较松散、没有太多启发性的思考。 但作者提出的“社会比较”和“情感联结”的概念值得我们在生活、工作日常中进行实践学习。

这本书写的太好了，把我内心的问题写的清清楚楚，一直感觉自己容易焦虑抑郁，知道是由于一些原因，但是不知道具体的原因，这本书里确找到了答案，一本不错的心理书

本书讲的东西不深，也没有多么创新的思维模式，口水话也很多，感觉像是作者个人价值观的缩影，因为很多东西都没有多样本的统计分析。 但我还是在这本书学到了很多东西，首先是了解了我们恐惧和自我低估的根源是远古时期的基因作祟，其次就是了解到我自己具有不同的情感图示，以及应对方法，最后就是学习到了如何同别人相处的一些小窍门了。

这个作者是提出高敏感人这一概念的人？

不好，感觉全书口水挺多的，说是一本书，但感觉更多的是在做测试题，很难让人有继续读下去的欲望。