为你的生活写作：布洛克小说一日课

这是一本帮助突破写作障碍的书，作者花了大量篇幅在讲写作者如何突破恐惧，识别自我设限，给自己强烈的自我肯定，但我最喜欢的是以下几个部分: 1、尝试自动写作 请你现在马上坐下来，给自己一个起始句，坚持写十分钟，只要笔在移动，你就完美地完成了该训练。 2、梳理你的人生经历，哪些可以为你的写作提供素材？ 3、想一想你能做些什么事，为写作积累素材？ “更重要的是，你要让一切融入你的意识。当你发现自己开始回忆过去的失败或伤痛时，提醒自己这不过是供你在写作中挖掘的又一个经验罢了。” 很喜欢这个观点，即便最后我们不能成为作家，但拥有这样的视角就是给自己升维，当你从自己的生活抽离出来，从旁观者角度去审视的时候，那些曾经你认为的痛苦和恐惧就如尘埃随风而散。 4、去街上观察你的角色，记录TA的特征，杜撰TA的故事，给TA命名。 想象这个角色度过的平凡一天，“看到”角色在各种情形下的表现——吃饭、睡觉、走路、跑步。将角色放在不同环境中体会。 5、目标管理 在一张空白纸上写下：“未来五年内我想完成的五件事”。 然后一一列出。 写完后，你翻到下一页，写下标题：“我明年要完成的五件事”。 最后，另起一页，写上“未来三十天内我想要完成的五件事” 这些方法看起来很简单，但能帮助我们马上行动起来，值得推荐。

这本书是取自于作者在线下举办的“培训班”的内容。书里没有具体的写作技巧，比如如何设置情节、如何塑造人物等，有的是破除你成为作家的阻碍，以及帮你树立信心的方法。更多是意识层面的东西，比如作者告诉我们要直面恐惧、破除限制性信念、自我肯定、敞开心扉。同时还配有一些练习，说实话之前看这类书的时候，我只是“看”，觉得作者介绍的方法也好，练习也好，我已经知道，等有空的是我再练，但错过那一章之后就再没练习过。这次我是跟着作者在练习，试图让自己像真的在现场上课一样，一步一步跟着老师走，看看到底能有什么效果。 很神奇，随着我边看边练习，我发现我真的能感受到变化。我之前的个人律法（限制性信念）是： 你没有写作天赋，你的写东西太差，如果成为作家，自己可能会被饿死 既然如此，为什么还一直对写作这个事情念念不忘呢？ 首先我既没有成为作家，也没有把作家发展成业余爱好，我只是一直有这个想法，这个想法在自己内心沉浮多年，蠢蠢欲动，几次三番想要去尝试，但是一直没有行动。我看了很多书和文章，自己做了一下归因，凡事那些写的好的人，要不目前的工作跟写作或创作相关，要不就是从小语文成绩很好，自己写的作文可以被当成优秀作文被大家学习的那种。我跟这两项都不相关，职业是数据分析，每天都是跟数字打交道；上学的时候作文写的也不好，还被当成反面案例在全班朗读了自己的作文（语文老师匿名读）。所以我就觉得我没有天赋，写不好。 类似这些都是我的负面想法，每当我要动笔之前，这些想法就飘出来先否定了自己，那既然这么差，还有什么必要写呢，就这样拖了很多年，迟迟没有行动。 只是知道了这些负面想法还不够，还需要用自我肯定逐渐去替代类似上面的负面想法，就这样破除负面想法，树立自我肯定，先行动起来。可能有人觉得这个内容太鸡汤，没有用，考虑到这是只有一天的培训课程，可能让人们真正的发生思想上的改变比教授一个写作技巧更有用，最起码对我来说，里面所讲的卡点我都有，每个练习做完之后我都有更强的动力开始行动。这不马上就写了这么长的评论嘛

今年以来，喜欢在微信读书上阅读，真的特别方便，时随地都可以阅读到全世界不间时期作家的作品,阅读喜欢的作品时大数据同时会据荐类似的书目供你选择。特别庆幸，在短视频APP高速发展的今天，我选择了把更多的闲暇时间分给阅读，享受了阅读大数据的福利。 言归正传，一直以来都有一个关于写作的梦，不过仅限于偶尔写一些个人观点和感悟，想要写书的梦似乎遥不可及，今年立了写一本书的目标后，也只是动笔写了几章后就没了下文，感觉不到法不知如何下笔，搁置了。可是一颗关于写作的种子还是种在了心田里，在今年的阅读书目无意识地阅读了几本关于写作的书。昨天微信读书推荐这本《为你的生活写作——布洛小说一日课》，随便翻阅，本书一开始吸引我的地方是“日课”，我原先的理解是，书中会不会是提供每日可以写参考话题，于我而言，每天写什么的也是一个团惑，如若如此，岂不乐哉。翻开书，序言特殊的写法立刻吸引了我，“请你把这篇看完，不然我们宰了这只小狗！”不禁忍俊不禁，这作者还蛮幽默。于是有了继续阅读的欲望。中间有些部分与之前自己的知识点重合跳过阅读，本书于我共鸣最深的章节是，“三十天塑造更强大的自我形象”“关时间的几点思考”“确定目标，为成功喝彩”等部分。简要分享一下。 一、“三十天塑造更强大的自我形象” 三十天塑造更强大的自我形象主要是励作家或即将成为作家人的自我肯定的方法，每天正向激励自己，直到成为直正的作家。书中提供三十条关键的自我肯定，每天聚焦一条。坚持三十天就会拥有良好的开端。可以将自己的写作相关的思想内化于心，外化于行。方法如下： 1.每天早晚各写二十遍（只写黑体字），完全照搬给出的句子，也别在这三十的计划里使用负面回应栏。 2.每天只思考当天的自我肯定、每次想起来，就把它当作咒语在脑中运转，心中默想它如何成真。 3.完成自我肯定会后、把它写在明信片上，随时携带确保当天寄走，几天后收到时,请阅读它。 4.正确做法是要连续三十天完成整过程，要是忘记或错过，请从头开始，三十天自我肯定摘录如下：（只抄黑体字） 第一天：写作对我来说既简单又有趣。你越放松，就越有成就。写得容易，就读得容易。写起来有趣，读起来也有趣。 第二天：我很棒——我值得成功。热爱写作会给你带来丰厚回报。你可以坦然面对成功，你的成功无损他人。 第三天：每次退稿都让我更接近成功。每次遭遇退稿，你都会自我接纳。你可以坦然面对被拒绝的风险，接受自己。因此，你永远不会被真正拒绝。 第四天：写作增强了我的人际关系。写作让你更接近所爱的人。你投入工作的精力会得到成倍的回报。你完全有权写作。 第五天：我写的所有作品都让我愉悦。你取悦自己，就取悦了他人，你的写作卓有成效。心情越愉悦，写作就越有成效。 第六天：没人比我更了解作家的直觉。相信自己的直觉是万无一失的。你总知道该说什么，怎么说。你永远不会无话可说。 第七天：成功的作家总是给我启发。其他作家的成功会让你受益。你读过的每本书都让你学到东西，不必害怕竞争。 第八天：我的写作天赋是上帝赐予的礼物；我的作品是我给宇宙的礼物。你能做出杰出贡献。你的写作对你和他人都有影响，是无价之宝。 第九天：坦诚写作对我而言是自然之事。因为你直言不讳，所以坦诚写作对你很轻松。人们喜欢你坦诚写作。真实才是美。 第十天：我想写的东西人人想读。人们想听你说什么。你可以轻易把书卖掉。你感兴趣的大家都感兴趣。 第十一天：我的整个生活都在滋养我的写作，写作丰富了我的整个生活。你可以在邂逅的每个人身上发现闪光点，可以从每次经历中获得成长。为所发生的一切感谢上帝！ 第十二天：我是个才华横溢的作家。你的才华总是超出你的想象。你的作品总是比你想的要好。你可以放心地知道自己有多么优秀。 第十三天：所有人都对我鼎力相助，让我的写作得以成功。人人都期盼你成功。你有足够的才华让别人帮助你。人人都希望你心想事成。 第十四天：我现在这样很完美。你拥有写出好作品所需的所有技能。你可以坦然面对自己的完美。你已是个成功的作家。 第十五天：我可以放心地在写作中展示自己。你越让别人了解，别人就越喜欢你。越不肯展示自己，要付出的就越多。你真实的自我是值得了解的。 第十六天：我所做的一切愉悦之事都促进了写作。你所有的慷慨之举都会给你丰厚回报。你出于爱所做的一切会让你成为更好的作家。你出于求真所做的一切都会使你的作品充满美感。 第十七天：我拥有成功所需的一切。你很容易成功，你自然是要成功的。你有此能力。你已准备好并愿意去实现目标。 第十八天：我心灵的通道向神圣的智慧敞开。你越少挣扎，就越能接纳灵感。你的灵感就是生命的气息。你所有的想法都宛若神助。 第十九天：我一直在成长，写作一直在进步。你永远不必停止成长。你越成长，作品就越丰富。你写的每一行文字都让你成为更好的作家。 第二十天：我拥有无穷无尽的奇思妙想。你想写的东西总是信手拈来。你总会文思泉涌。你写得越多，就会发现可写的东西越多。 第二十一天：我的写作理应得到丰厚报酬。你写作报酬越丰厚，就越写得好。写得越好，报酬就越丰厚。你不用费力就能把书卖掉。 第二十二天：我越追求梦想，就越清晰地看到成功。你对自己越真诚，就越能取悦别人。你的独创性为作品增添了魅力。你可以放心展示你独特的创意。 第二十三天：我总是喜欢我所写的角色。你对他人的爱为写作注入了活力。你欣赏人的个性——因此你塑造的角色与众不同，令人难忘。你爱自己，自然也会爱自己塑造的角色。 第二十四天：我的写作对我和他人都重要。你所做的一切都值得做。你有足够的时间确保写作成功。你花在写作上的时间越多，就越有时间与他人相处。 第二十五天：我一心想获得圆满成功。你不必害怕成功。你越成功，成功就越接踵而至。越成功，就越安全。 第二十六天：我总能承受风险。坦然面对被拒绝的风险。冒险使你有把握成功。你越冒险，就越知道自己是安全的。 第二十七天：我坦诚的自我表达帮助了每个人。你作品的活力给人们增添了活力。你的作品丰富了每个读者的人生。你的作品无损任何人。第二十八天：我可以随时随地、挥洒自如地写作。你写作不需要任何人的允可。不管你什么时候写作、在哪写作都是恰当的。 第二十九天：我在写作上的付出总有回报。你花在写作上的时间很值。你的写作是一项很好的投资。你写的一切都有意义。 第三十天：感谢上帝，我是作家！你是优秀作家。每次呼吸，你的写作都在进步。感谢上帝，你是作家！ 二、关于时间的几点思考 关于时间的几点思考，作者的观点是:不存在没有时间这种事，如果说没时间，换言之就是说我择把时间花在别的事上，这就是人们常说没有时间做某事的言外之意，所以，当有人跟你说“我没有时间陪你”意味他有比陪你更重要的事要做。关于时间，我最近两年通过实践早起，拥有了更多自主支配的时间，作者在书中也提到利用早上的时间规划一天的生活，在开始一天工作之前列出你想要完成的每项任务，然后按重要排序，先做重要的第一件事，接下来做第二件。第一件未完成不要开始第二件事。如果你想写作又感觉没有时间，那就想办每天腾出2个小时间，早点起床或熬到深夜，每天2小时一年就有三个月专门写作的时间，三个月相当于大多数成功的全职作家每年花在写作上的时间了。所以只要你想，时间肯定是会有的，如果真的没有时间做某事，比如写作，那么你就要思考，你是不是真的想做这件事。 三、“确定目标，为成功喝彩” 《为你的生活写作》一书，“确定目标，为成功喝彩”一章中提到，很多人一想到为自己确定目标就忐忑不安。我们不敢说出欲望，笃信越想要越不太可能得到，我们可能会担心写下某种天价般的购物清单只会让自己不安的意识到，未实现的心愿何其多，难以实现的目标微不足道，其实吸引力法则告诉我们的是：要勇敢的说出自己的欲望，勇敢清晰地说出自己的愿望目标，勇敢地向宇宙下订单，多大的愿望都可以，宇宙会根据每个人的愿望派送订单。现实是，我们总被教导，如果欲望超出能力所及，人们就会不赞成，如果节制欲望，就会成为人们期待的更好的人。也许我们真的成为某些人期待的样子，可那是真正的自己吗？ 无论我们承认与否欲望一直都存在，作者说“我一直想有钱和有名，即使忙于向自己和外界隐瞒这个欲望，我假装所求不多，但并未因此得到上帝的赞许可，我似乎还在问宇宙，我从未主动要求过的那些东西，为什么你不给我，我虽不向你请求，但你为什么不懂我的心思就是不给？”现实是我假装很乖，也并未得到更多偏爱，我假装不在乎，就真的没有人在乎我了，我未主动要求的东西，别人认为我真的不需要，没有人有义务揣测你内心的欲望。所以心中的欲望，想要达成的目标，想要实现的愿望，都要勇敢大声的说出来，就像到餐厅点餐一样，自如的向服务员点出你想要的菜品、餐点，然后你想要的一切便会依次为你奉上，如果你隐藏了自己的欲望，那么你的所作所为只是在减少你心想事成的机会。 确定目标的方法1，在一张空白纸上写下（目标要切合实际）： 1.未来五年内我想要完成的五件事； 2.写完后翻到下一页写下标题：我明年要完成的五件事； 3.最后另起一行，写上未来30天内我想要完成的五件事。完成以上三份清单若对内容满意，在第三页底部签署一项声明，我非常乐意实现或超越所有这些目标。 确定目标的方法2，同样列三份清单，第一份清单，我想拥有的100件东西，第二份清单，我想做的100件事，第三份清单，我想实现的100个愿望。 仅需列出清单后，目标就能将其带入我们的生活。我们提醒潜意识调动所有的思想力量来实现目标，列出100个愿望，算贪心吗？贪心的定义是：“你想要的，比你认为应该得到的要多。”那么如果换一种思维方式，我们想要的都是我们应该得到的那么就不算贪心。艾克牧师有个关于梦想愿望的箴言，“你可以带着茶匙或水桶去海边。他说，大海不在乎！”其实生活和宇宙想要给你的原本你想要的多的多，只要你愿意，整个海洋都是你的，若你只带着茶匙出发，那就是自己的问题了，大胆的列出自己的清单，带着目标出发，带上你的容器，到海边去装你想要的东西，因为大海他不在乎。关于写作的目标，也是同样的道理，你可以成为作家，成为畅销书，作家成为名利双收的著名作家，现在写下你想成为作家的清单，1.我为推进写作事业可以做的事，每月制作一次，2.我今天为推进写作事业所做的五件事。目标具体到每天每天进步一点点，不管任何目标，只要我们胸怀世界，脚踏实地，迎接自己的就是一片汪洋大海。从今天开始，为梦想列出你每天的行动清单吧！

作者文风特别幽默，在序言里就写了这本书纯粹是为培训课配套卖书诞生的，自然有很多瑕疵，可是这个培训班仍然有许多真知灼见和非常值得一试的训练，所以尽管培训班夭折了，但是此书拒绝离世哈哈，让我们能有缘看到这本书。 这本书跟我想的不一样，没有什么写作技巧的传授，有的是让你自己产生写作灵感的动力。作者把读者就当成是在现场参加培训班一样，先教我们遇事不决深呼吸，有事没事深呼吸，然后是在各大书籍里都常常提起的“冥想”，不需要有压力，需要的时候就做做，做比不做好。到这里，几乎还都是我们“知道的内容”。然后作者开始上猛料了，直面恐惧这一章真的是让我醍醐灌顶，很多时候的拖延和不自律其实恰恰是因为藏在心底的恐惧，我们就是要把恐惧列出来，然后直视它，才能解决它！等到“全速写作”这一节，我跟着作者的指示，照着他给的开头，这么多年来第一次体会了由着我的想象力驰骋的感觉，虽然因为多年不用想象力，写起来有点滞涩，但是这个练习让我意识到原来我还没有彻底枯竭，多让我激动啊！ 因为“全速写作”练习的奇妙体验，后面作者提出的每一个练习我都决心离开书页去执行，去输出。“经验、过去和未来”让我回顾了我有限的人生，重新清晰感受到了情绪的流动，并第一次深刻领悟了“为你的生活写作”这一书名，怎么会没有东西可写呢？当我好好生活时，我就是在为我的写作做准备呀。“自我肯定”让我勇敢抬头看向镜子里的自己，先要接纳自我肯定自我，才能获得由内而外的积极力量，也就能向着成为一个作家的目标坚定前进。 除此以外，布洛克还要我们相信，每个人都有天赋跟直觉，只是需要找到打开天赋跟直觉之门的钥匙，而找到钥匙，我们需要改变我们的思想，相信自己可以做到，一直相信自己可以做到，那么不可能就会变为可能。要相信宇宙的力量，前提是我们也要诚实地面对自我，勇敢说出我们内心真正的渴望！ 这本书其实远不止在讲写作，更多是在讲如何自我培育积极力量，如何好好生活。释放出创意，产生灵感写作似乎只是用心生活的溢出效应。我很喜欢这本书，尽管前面几章稍显啰嗦，那些上来就想看“独门秘籍”的朋友可能会失望，但如果用心看完全书并落实到生活中的每一天，入股不亏！很感谢布洛克，本是随意翻开的一本写作书，却治愈了我许多日常生活中的焦虑。这让我更加相信积极乐观的力量了。 我要好好生活，也要勤做这本书里的练习。哼，那句自我肯定怎么说来着——我的真实自我非常迷人！世界已经为我和我的写作准备好了！

适合略读的一本书，对写作心态很有帮助，尤其是个人律法和自我肯定的方法确实简单有效！

每天聚焦一条，坚持三十天，就会拥有良好的开端，可以将与自己的写作相关的各种正面思想内化于心。方法如下： 1.每天早晚各写二十遍。完全照搬给出的句子，别切换到第二人称或第三人称，也别在这个为期三十天的计划中使用负面回应栏。 2.每天只思考当日的自我肯定。每次想起来，就把它当作咒语在脑中运转，心中默念，想想它如何成真。想象一下，如果你全然相信它，生活会有什么不同。 3.完成早晨的自我肯定后，把它写在明信片上，写上自己的地址，随身携带，确保当天寄走。几天后收到时，请阅读它。然后保留或丢弃皆可。 4.正确的做法，是要连续三十天完成整个过程。要是忘记并错过一天，请从头开始。只写字体加粗的自我肯定那一句，其余句子是让你结合每日自我肯定思考的。 第一天：写作对我来说既简单又有趣。你越放松，就越有成就。写得容易，就读得容易。写起来有趣，读起来也有趣。 第二天：我很棒——我值得成功。热爱写作会给你带来丰厚回报。你可以坦然面对成功，你的成功无损他人。 第三天：每次退稿都让我更接近成功。每次遭遇退稿，你都会自我接纳。你可以坦然面对被拒绝的风险，接受自己。因此，你永远不会被真正拒绝。 第四天：写作增强了我的人际关系。写作让你更接近所爱的人。你投入工作的精力会得到成倍的回报。你完全有权写作。 第五天：我写的所有作品都让我愉悦。你取悦自己，就取悦了他人，你的写作卓有成效。心情越愉悦，写作就越有成效。 第六天：没人比我更了解作家的直觉。相信自己的直觉是万无一失的。你总知道该说什么，怎么说。你永远不会无话可说。 第七天：成功的作家总是给我启发。其他作家的成功会让你受益。你读过的每本书都让你学到东西，不必害怕竞争。 第八天：我的写作天赋是上帝赐予的礼物；我的作品是我给宇宙的礼物。你能做出杰出贡献。你的写作对你和他人都有影响，是无价之宝。 第九天：坦诚写作对我而言是自然之事。因为你直言不讳，所以坦诚写作对你很轻松。人们喜欢你坦诚写作。真实才是美。 第十天：我想写的东西人人想读。人们想听你说什么。你可以轻易把书卖掉。你感兴趣的大家都感兴趣。 第十一天：我的整个生活都在滋养我的写作，写作丰富了我的整个生活。你可以在邂逅的每个人身上发现闪光点，可以从每次经历中获得成长。为所发生的一切感谢上帝！ 第十二天：我是个才华横溢的作家。你的才华总是超出你的想象。你的作品总是比你想的要好。你可以放心地知道自己有多么优秀。 第十三天：所有人都对我鼎力相助，让我的写作得以成功。人人都期盼你成功。你有足够的才华让别人帮助你。人人都希望你心想事成。 第十四天：我现在这样很完美。你拥有写出好作品所需的所有技能。你可以坦然面对自己的完美。你已是个成功的作家。 第十五天：我可以放心地在写作中展示自己。你越让别人了解，别人就越喜欢你。越不肯展示自己，要付出的就越多。你真实的自我是值得了解的。 第十六天：我所做的一切愉悦之事都促进了写作。你所有的慷慨之举都会给你丰厚回报。你出于爱所做的一切会让你成为更好的作家。你出于求真所做的一切都会使你的作品充满美感。 第十七天：我拥有成功所需的一切。你很容易成功，你自然是要成功的。你有此能力。你已准备好并愿意去实现目标。 第十八天：我心灵的通道向神圣的智慧敞开。你越少挣扎，就越能接纳灵感。你的灵感就是生命的气息。你所有的想法都宛若神助。 第十九天：我一直在成长，写作一直在进步。你永远不必停止成长。你越成长，作品就越丰富。你写的每一行文字都让你成为更好的作家。 第二十天：我拥有无穷无尽的奇思妙想。你想写的东西总是信手拈来。你总会文思泉涌。你写得越多，就会发现可写的东西越多。 第二十一天：我的写作理应得到丰厚报酬。你写作报酬越丰厚，就越写得好。写得越好，报酬就越丰厚。你不用费力就能把书卖掉。 第二十二天：我越追求梦想，就越清晰地看到成功。你对自己越真诚，就越能取悦别人。你的独创性为作品增添了魅力。你可以放心展示你独特的创意。 第二十三天：我总是喜欢我所写的角色。你对他人的爱为写作注入了活力。你欣赏人的个性——因此你塑造的角色与众不同，令人难忘。你爱自己，自然也会爱自己塑造的角色。 第二十四天：我的写作对我和他人都重要。你所做的一切都值得做。你有足够的时间确保写作成功。你花在写作上的时间越多，就越有时间与他人相处。 第二十五天：我一心想获得圆满成功。你不必害怕成功。你越成功，成功就越接踵而至。越成功，就越安全。 第二十六天：我总能承受风险。坦然面对被拒绝的风险。冒险使你有把握成功。你越冒险，就越知道自己是安全的。 第二十七天：我坦诚的自我表达帮助了每个人。你作品的活力给人们增添了活力。你的作品丰富了每个读者的人生。你的作品无损任何人。 第二十八天：我可以随时随地、挥洒自如地写作。你写作不需要任何人的允可。不管你什么时候写作、在哪写作都是恰当的。 第二十九天：我在写作上的付出总有回报。你花在写作上的时间很值。你的写作是一项很好的投资。你写的一切都有意义。 第三十天：感谢上帝，我是作家！你是优秀作家。每次呼吸，你的写作都在进步。感谢上帝，你是作家！

2025年最后一本书。 几乎一边看书一边划线一边写读书笔记。 我觉得它对我有用。 感谢遇见， 因为这句话，我翻开了这本书。 【你越真实地展现你自己，你越让别人了解你，别人就越喜欢你。你越不肯展示自己，要付出的代价就越多。】 我想，在我所有书写的文字里， 我做到了真实和真诚。 这就够了。 祝2026一切都好， 看书、写字、跑步…… 继续做一切自己喜欢的小事， 把每一件小事做好💗 向整个宇宙许下我的心愿， 我要看很多很多的书，我要写很多很多的字，我要跑很多很多的步，我要很多很多的钱，我要很多很多的爱…… 嗯，应该再具体一点，不然宇宙不能够识别我的心愿，再来一次，如下： 2026年，每周读一本书，每月看完四本书，一年完成48本书的阅读量； 坚持日更公众号，允许偶尔停歇，生病了就不要为难自己，每月写文30篇，一年360篇； 每周至少一到两次10公里跑，争取在2026年里参加一次42公里全马，争取全程跑下来； 至于钱，希望被公众号平台流量砸中，每月给我一个10万+； 希望所有我爱的人和爱我的人在2026年平安健康喜乐💗

全民自媒体时代，写作已成生活必备技能 就像开启每一份事业之前，都需要学习和掌握基础必备技能一样，当我们想把内心的想法呈现出来，首先需要知道如何书写，别人才会看。 有的人说，我写下来不是为了给别人看，而是给自己留个秘密基地，或者说给自己留下一个念想。 好的，没问题，每个人都有不愿意向别人诉说的秘密。 但是我相信，一定会有更多人希望自己的文字被看见，希望自己的想法可以引起共鸣，希望自己书写的故事可以感动更多人。 然而，将这这些想法付诸行动的，却仅仅是少数人中的少数人。多少人看到别人写的故事，第一反应是马上嗤之以鼻： “这写的什么玩意儿？比我写得还烂！ 这也能叫故事？我能写得更好！” 问题是，人家写这么烂都写出来了，而你的想法却还在脑子里盘旋，时间过去，慢慢消散。 为什么你不能把自己的想法写出来？ 因为一旦你决定要写的时候，心里总有个声音在警告你： “这个故事还不完善； 你还没掌握写作技巧； 你的想法太平庸，等想出个一鸣惊人的故事再写吧； 你还是个新人，写出来也不会有人看的； 别人会评判你的……” 冷硬派小说大师劳伦斯·布洛克说：“准备一个笔记本，一支笔，用一个句子做开端，开始写。只要笔尖在动，你就完美地完成了写作。” 简单吧？不可思议吧？不可能吧？ 这用他的话来说，叫做“我在全速写作”。 写什么并不重要，重要的是，你已经开始行动了。 这个行动是为了让你识别出，当你在写作时总会遭遇的“小编辑”。 这个小编辑常常趴在你的头顶对你说：等等，这个句子这样写合适吗？你确定自己想写什么吗？你这个地方用词对吗？怎么读起来这么别扭？ 每当你的思绪出现空隙，小编辑总会跳出来在你耳边轻声低语。 熟悉吗？这也许就是你总也下不了笔的原因。 小编辑，它的别名可能就是叫做“自我评判”的家伙。 —— 20世纪80年代，劳伦斯·布洛克曾举办过风靡北美的“为你的生活写作”培训班。这并不是一个仅仅教人写作技巧的培训班，因为培训时间只有一天。 对，你没看错，只有一天。 一天可以学到些啥？不会是骗钱割韭菜的吧？ 如今，这个培训班上的内容早已集结成书，详细记录在《为你的生活写作》一书中。 读这本书令我印象最深刻的，就是我们提笔写作时（无论写什么），要先尽量忽略站在头顶、肩头，甚至无处不在的小编辑，让它自说自话自我消失。而我们所做的，就是不停去写。 还是那句话，写什么不重要，重要的是开始，是写下去的信心。你能做到首先提起笔，先不间断写10分钟吗？别先否定，先试试。如果你能做到写10分钟，那么就证明你可以做到更多。 正如布洛克所言：“你越学会克服肩膀上的批评声音，就越能让作品从内心的源头自由流出，就越不会觉得只能靠脑中用于思考、计算、推理的那部分来完成写作。” 这并不仅仅是一本教你如何写作的书，而是要你明白，你的写作，是为了“你的生活”。不妨翻开这本书，看看布洛克都有什么建议吧~

把狡黠和自信融入写作教程 大名鼎鼎的劳伦斯·布洛克，竟然也开办过写作速成班！这本《为你的生活写作》，就是写作速成班的教材之一。 这些年来，类似的写作教材，本人也读过不少。实话实说，从事媒体行业这么多年，高手的稿子过手不知凡几，耳濡目染，原来上学时作文总被拿来当做反面典型的我，如今写东西心里多少已经有点谱。作为一个真·以码字为生的人，本人其实对成为作家没什么想法，喜欢看这类作家为如何写作而完成的作品，实际上想借此了解不同的写作风格。 一般来说，教读者写作的书籍，翻来覆去主要观点就是三个：其一，学会观察生活；其二，大胆下笔去写；其三，保持专注度。这本书里，类似的观点也有明显的体现，但布洛克就是布洛克，看似平常的观点，经他口中讲出，就带有浓浓的美式幽默感。 就拿保持专注度这一点来说，有些作品在介绍时，会强调这么做的重要意义，顺带告诉你几个用于日常训练的小窍门。布洛克并不这么直接：因为这种保持专注但又不是时时或事事都要把写作放在心头的心态，并非三言两语就能说清的，也非简简单单就能做到的。特别是以本人的职业来代入，那种编辑等米下锅而你却灵感全无的情况简直令人抓狂。布洛克会告诉你，如何做一次深呼吸，如何开启自己的冥想之路。而且，布洛克会实打实地在他的教材里向你推荐到底什么样的冥想更实用、更有效。其实，道理都是一样的，但布洛克的方法，从可操作性上和可复制性上来说，无疑都轻松了很多。 再有就是写作的各种技巧。比如相信直觉一章，布洛克拿出了准备已久的水晶球，然后告诉读者如何使用它。不要觉得这是一堂看似诈骗的通灵课程，布洛克会告诉你，如何“使用”自己的直觉，并且很好地利用它进行写作。不要以莎士比亚或者莫扎特作为参照物——这句话不仅说给他自己，也说给阅读本章的所有人——和那些顶级天才相比，无疑会打击创作的热情，做一个自信的自己就非常好。你看，顺带连鼓舞士气的任务也能完成一些。 大胆下笔，是所有写作教学的重中之重。布洛克采用的方式，是依靠积极的心理建设。开篇时，他告诫你放弃恐惧，下来又会告诉你如何屏蔽负面评价，然后用多个案例从不同角度做好自我肯定。布洛克甚至替你想好了各种打退堂鼓的理由，然后亲手一一将它们扫进垃圾堆。成为一个成功的作者不容易，布洛克会告诉你如何用三十天在潜移默化之中彻底完成自信的树立。比起那些“远离读者的批评”之类的观点，这些建议的实用性还是要强上一个档次。 “布丁好不好，吃了才知道”——写作训练课的结尾，布洛克使用的例子，竟然和那句“你要知道梨子的滋味，就必须亲口尝一尝”的经典论述不谋而合。写作说到底也是一项实践活动，那些说破天的大道理，其实归结起来都还是那么几句话。好的写作教程，就像好的翻译作品一样，总能化平庸的语句为神奇。布洛克能将小说里的狡黠和自信用在这本书中，让人在轻松中上完这堂课，已经可以说明他是位不错的老师。

对我而言很有帮助。 我在2024年七八月份写的小说因为成绩不好热情消退，在三个月后就进入了更新频率降低的滑坡里，一直持续到今天，写了一百五十万字左右。 实际上在25年10月份左右的时候就我知道，只需要稍微恢复一下更新状态，一两个月就可以把它一口气完结，却迟迟不愿意写，吊着一口气不停的拖延。 结果可想而知，变成了一周一更或者5天一更。 直到26年的现在，已经半年过去了，我只推进了一点点，半年的更新量还没我刚开书时一个月写得多。 在看完本书之后，我觉得我有热情去挑战更高的更新频率了。