心灵元气社

每个人的心灵都是一片独特的天地，有时需要理解，有时需要疗愈。这本书对22种心理问题的剖析，让我们感受到了心灵的强大与脆弱并存。我们或许无法完全掌控外界的种种变化，但我们可以学会调整自己的心态，以更为积极、健康的方式面对生活。

语言浅显易懂，以各类人物故事为例，贴近现实生活，容易代入。 >> 童年只是你走过的一段路，我们承认路途艰辛，但现在的你已然成为了披荆斩棘的战士。 2024/1/29 发表想法 意义感从来不会单独存在，它不过是我们好好生活的副产品。 2024/1/29 发表想法 真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，它是细水长流、碧海无波。 >> 意义不是空想出来的，而是自己在生活中创造出来的，真正参与到生活中去，你终会拥有属于自己的生活的意义。 >> 当你抑制情绪时，从表面上看情绪是消失了，但实际上它可能会以其他形式表现出来，比如身体不适、效率低下、攻击他人等。 ◆ 第三部分 自卑的苦 >> 自卑的苦楚，是自我成长的催化剂。 >> 每个人都有闪光点，都有值得夸赞的地方。从容面对别人的夸赞，对自己的能力充满信心，坦然享受成功后的喜悦，此刻的你就是真实的你。 >> 对身体的知觉属于自我认知的一部分，无论如何，希望你多喜欢自己一点，喜欢自己的身体多一点，它让我们得以感受春风拂面的温柔，得以参与这个世界的热闹繁华，而这个过程，与胖瘦无关。 >> 自卑可能源自“我不如别人”而产生的能力羞耻；敏感或许生于“他们会不会讨厌我”的疑惑；暴躁有时源于对羞耻的掩饰。 >> 适度的羞耻感是激励，过度的羞耻感则可能引发问题。 >> 人生只活一次，洒脱一点或许也没什么。 ◆ 第四部分 情绪的辣 >> 第四部分　情绪的辣 平淡中需要味觉刺激，生活才有滋有味。 2024/1/30 发表想法 不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。 >> 史铁生曾说过：“拖延最大的坏处不是耽误，而是会使自己变得忧郁，甚至丧失信心。 >> 往事暗沉不可追，来日之路我们要自己决定方向。与其在一去不复返的时间中怀疑自我，不如相信原谅比埋怨来得更有力量。 2024/1/30 发表想法 >> 与其在一去不复返的时间中怀疑自我，不如相信原谅比埋怨来得更有力量。 >> 很多时候，影响我们并不是事件本身，而是我们对事件的看法。在一些负面情绪或心理问题的产生过程中，“不合理的认知”往往是其中的影响因素之一，而认知行为治疗(Cognitive Behavior Therapy，CBT)则是通过纠正患者的认知，进而达到治疗目的的一种手段。 2024/1/30 发表想法 >> 处理问题的方式和角度是因人而异的。偏感性的人更容易站在对方的角度去共情，偏理性的人更可能站在自己的角度去判断和处理事情，这二者并没有好坏之分。 >> 回避型依恋的产生原因是多样的，上述只是千万种可能性之一。解铃还须系铃人，一段健康的感情也可以是治愈情感的开端。 ◆ 第五部分 关系咸淡得宜 2024/1/30 发表想法 >> 于是，在求助这件事上，呈现出一个非常奇怪的现实：需要帮助的人因为不会主动求助难以获得支持，没有边界的人却总是麻烦别人，消耗着大家的善意。 >> 需要帮助的人因为不会主动求助难以获得支持，没有边界的人却总是麻烦别人，消耗着大家的善意。 2024/1/31 发表想法 >> 我们的爱很珍贵，一定要付出在懂得珍惜的人身上。 >> 情起或情落无非我们给予对方爱或收回了爱。无论爱谁，无论把爱放在何地，都请别忘记把最特殊的那份爱留给自己，只有自己才是自己的终身守护者。 >> 当你总想一味通过对对方好，一厢情愿地付出来讨好对方时，你便主动把权柄递到了对方手里。 2024/1/31 发表想法 >>多走一步，你会看到爱意流动。 >> 存在主义心理治疗提供了一个认识该问题的新视角。它认为，我们每个人都向往不朽，希望有归属感，互相关联，过有意义的生活，但必须面对不可避免的死亡、自由、孤独和无意义，这四对对立的矛盾便是我们大多数人焦虑的根源。

治愈的插图配色，内容组织简练清晰，喜欢看书友们的想法，感觉大家都有在好好生活～🍏🍉🍒🍑🍊 🥚内容结构： 标题 插图 主题介绍 人物介绍 故事背景 （条漫） 小结 心理专家音频二维码 🥒条漫之后的小结，我个人觉得有些地方没有说清楚，可能这是要用二维码补充说明的原因

本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。 书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。 我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。 人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加点儿糖，才能收获有滋有味的人生。

这本书漫画与文字相结合看起来不会很枯燥。 如果漫画里的文字能大些就完美了。 这本治愈人心的书充满着正能量，它跟我们生活中遇到的问题息息相关。 书中有22个与生活密切相关联的疗愈漫画，让每个人都能在其中找到共鸣，感同身受。 我们所经历的焦虑、内耗、抑郁、低自尊、讨好、回避型依恋也都能在这本书的指引下轻松化解。 当你在努力生活的过程中遇到了一些不开心的事情时可以翻开看一看。 在翻开书的那一刻，一切糟糕和不美好的事情都会随着文字迎难而解。

有件事在我心理封闭了挺久的，在高三的时候我和好朋友闹掰了，和同桌撕逼了，和父母谈论的时候他们总会说：你做好你自己啊，可我发现我已经做到最好了，为什么我同桌还会找我茬，高三那段时间真的挺茫然的，甚至有从楼顶跳下去的想法，在暑假的时候我和我爸妈说，我要去医院看心理医生，他们的观念不接受，拒绝了。 虽然我现在已经走出来，但看到最后一块板块还是掉下了眼泪，是的，爱你的人会调整与你相处的模式，我真的很幸运遇到我的男友，他很支持我表达我自己，让我感到我自己是被尊重，我的声音是可以被听到的（有时候我会打断他让我一个人说哈哈，我也在不断成长，学会听听他的想法）。我还想说的是，这些前提是你得学会先爱自己，认识世界的多元性，即使是父母，朋友也会有瑕疵。陌生人，请你接纳不完美的自己，勇敢与这个世界对抗并达到自洽。

零基础心理漫画书，2小时快速读完！贴近成年人真实生活，精选22个心理问题，由专业心理医生、精神科医生作为智囊团，打磨知识，阐释案例，保证专业价值。 50分钟心理专家贴心音频建议，为本书每个问题给出温馨指导。 面对家庭困扰、关系难题、生活压力、情绪崩溃……无助又孤独，可以来这里找到答案和温暖。

书名：心灵元气社 作者：心理专家说团队 出版社：人民邮电出版社有限公司 出版时间：2023-10-01 ISBN：9787115624963 字数：1.9万字 人生很苦，我有解药。 其实人生的味道是多滋多彩的，酸甜苦辣咸各种各样的味道都有。与其说我们需要解药，不如说我们总是“喜新厌旧”，总想着要换换口味。 全书总共精选了二十二篇故事。摘录其精华如下： ●和解并不需要完全原谅。不原谅也没有关系。不要为正常相处设置过多前提条件。不能改变的就学会接纳，可以改变就努力去按照自己的想法重新开始。 ●亲子关系中，学会放手，也是一种爱！毕竟，儿孙自有儿孙福。父母也没办法管儿女一辈子。所以，与其事事管着，不如尽快教其独立。 ●生活嘛，顾名思义，生在其中，活在其中。生活为什么一定要纠结是有意义还是无意义呢？就像米饭一样，不是因为喜欢才吃啊。 ●真正的情绪稳定是我们能够接纳情绪、与情绪和平相处，而不是控制、抑制它，只要掌握好方法，我们就能长久地实现情绪相对稳定。 ●面对问题时，最重要的是解决问题，而不是困在“为什么我会遇到这样的问题”的思维陷阱当中！ ●在倾听他人时，少点从自我出发的建议及指导，多点设身处地的情感理解和支持，彼此的感受会好很多。毕竟，很多人只是单纯地想找个人倾诉，并不是为了寻求他人的帮助！ 这本书结束得有点儿突然，最后几个故事篇幅较短，有点儿草草了事的感觉！总体来说，不算太惊艳，算是科普了一些心理调节方面的基础知识和小技巧。

十分推荐呀，一本通俗易懂的心理学书籍，可以用来自助或他助，解决一些日常生活中常见的心理困扰：比如拖延，社恐，讨好。漫画色彩淡雅温馨，评分在八十分以上才对。❤️‍🩹

老生常谈的一些内容，解决方案有些给的比较模糊，就是看下来更多地想表达靠自己（当然也没毛病）。。。