生命的重建（心理疗愈领域高峰之作）

时隔八个月，重新打开你，总觉得是冥冥之中自有天意。一条条笔记串起了我从去年冬天到现在整整八个月的自我疗愈之旅。 去年十二月，我在昆明。那时住在朋友租住的小房间里，窗外是四季不败的阳光，屋内却是两个年轻人的迷茫。那时候遇见了《生命的重建，我尽量想让自己像书中那样生活，可是并没有做到，这也是我一直没有写书评的原因。 十二月我带着遗憾离开了昆明，我把我购买的《生命的重建》送给状态低迷的朋友，希望她能找回一种好的状态。当我重新打开这本书时，二话不说又下单了一本，我的枕边书，怎么能少了它呢？ 这次重读，书还是原来的书，一切都没有变，可是我清楚的发现自己改变了。 我们的生活反映了我们的信念，今年再读这句话我能从笔记里看见自己实实在在的改变。 关于“应该”这个词，我现在几乎不再使用它，而是告诉自己“我可以去做，我可以更好，我可以这样生活”。这种语言上的微调，背后是心态的松绑。还有镜子练习，以前觉得矫情，现在成了日常：“每天早上照镜子我都会对自己说，亲爱的筱筱，我爱你，谢谢你陪我开启新的一天。”每一天的浪漫，果然都是自己给的。 关于问题的溯源，去年的我找不到答案，今年的我找到了，很多限制性信念来自童年听到的消极信息。我试着列过清单，父母说我“胆子小”“太瘦了”，所以长大后的我一直胆子都很小，也特别瘦，可是我也应该看见这些反而是被爱包围的证据，每次回家我家人都想办法把我养胖，而我就是想拼命变瘦或许我还是没有真心认可我。 在阅读这本书的过程中，我开始改变我的限制性信念，我告诉自己我很大胆，我告诉自己我很健康，当因为塑形体重增加时，我不会觉得难过了，我很庆幸我在做这件事，当我们不再认同负面标签，它们就失去了伤害我们的力量。 我印象真的好深好深，“恐惧及不安能引起脱发”，我会清晰的看见我的脱发，“眼睛代表看的能力”，我回溯到初二开始戴眼镜的时光，那时家里变故，我想退学，和哥哥去摆摊，同学的质疑像针一样扎人。原来我“不想看见”的，是那个无力改变现状的自己。如今我终于能对那时的自己说：允许，臣服，充满了幸福。 现在的我，活成了露易丝·海笔下的“正向循环”。我有感恩群、冥想群、运动群、读书群，人生的五件套集齐了。我享受着每一天的生活，敢于更新视频、开启直播，不再害怕别人的眼光。 “进入别人的生命时，让自己成为一份礼物”，《与神对话》里的这句话，成了我现在的写照。当我放下嫉妒，真心祝福他人时，发现自己的胸怀真的变宽了。 “接下来，生命会将我引向何处？我不知道。但是，我完全敞开心扉，接受下一次奇妙的旅程。”这句话成了我现在的注脚。从昆明的遗憾到如今的轻盈，从被情绪裹挟到主动创造生活，我懂了她反复说的那句“我的世界，一切都那么美好”看清生活的真相之后，我依然选择用爱重塑现实的勇气。 合上书，窗外的阳光正好，雨季占据太多日子，让这阳光格外亮眼，我知道，这本重新回到枕边的书，会陪我走过更多四季。毕竟，当我学会爱自己，整个世界都会来爱我。