新家庭如何塑造人 第二版

小时候，我曾被原生家庭深深伤害，对“家”这个字，始终带着一丝陌生与淡淡的恐惧，即便成年后也难以完全摆脱。 萨提亚女士在书中，描绘了她心中的爱与理想家庭： 家，是承载爱的港湾。 爱是能量的自由流动，是愉悦、开放、无畏、信任与安心。 爱是自我价值的确认，是心愿与成长的彼此照亮。 爱是想要与对方相伴，相互触摸、相互凝视、相互欣赏。 这些文字深深打动了我，也给了我莫大的鼓舞。我深爱这样的爱，并将它视作人性最美的呈现。 往后，我愿把这份温暖与光亮带入自己的新家庭，也在力所能及之处，把这样治愈、有力量的家庭氛围，温柔地传递出去。 值得推荐👍👍👍🙏🙏🙏

一本期盼了蛮久的书，看完后，人生的一大疑惑已解。不再纠结婚否，也明白了自己的恐惧所在，也看见了自己之前思考问题的不当之处。 书中，所讲的开放式系统的家庭是自己一直所期盼的关系，相互滋养，相互成就，尊重彼此独立的人格与完整性。能够很清晰地明白自己所想要的是怎样的关系就很开心啦！然而，自己能做的就是朝着高自尊，高自我价值感，一致性地方向去成长，学会识人即可。因为过于清晰自己想要的是什么，所以，也难。也知道这样的人并不好遇哒，所以，对于婚恋这事儿也看开了，遇见了就当做一份礼物🎁接住。没有啊，也没关系，那就一个人也要很幸福地走完这一生。 请记住，一定一定要拥有爱的能力，无论遇见怎样的牛鬼蛇神，都不能失去自己的本心/本性。是我自己本身就很好，而不是因为某个人而好。我的好坏是自己的修养，与他人无关啦~~ 不感谢遇见的渣男些（长见识，也给自己上了现实这一课），但会感谢救自己于水火之中，永远向下扎根，向上生长的自己。 人生的道场中，修自己的心性，磨自己的心智。现实与浪漫要并存呀！

学习用：在《新家庭如何塑造人》第二版中，萨提亚通过系统化的理论框架和丰富的操作方法，为改善家庭关系和个人成长提供了清晰的路径。以下是基于萨提亚模式的核心技术，结合书中核心思想的操作框架总结： 一、系统评估阶段 1. 三维家谱图绘制 利用“家庭生命周期表”确定家庭所处阶段，如新婚期、育儿期、空巢期等。 使用“冰山家谱图”标注三代人的外显行为（如应对姿态）和内在需求（如渴望、自我价值）。 示例：夫妻用不同颜色标记原生家庭中“未完成事件”对当前冲突的影响。 2. 温度读取技术 引导家庭成员依次表达：感激与困惑、对新信息的期待、担忧与希望、建议与祝福。 关键：遵循“先情绪后内容”的顺序，用躯体隐喻（如“胃部发紧时你想说什么”）帮助成员表达。 核心干预技术 1. 雕塑技术重构家庭动力 将家庭关系具象化为空间雕塑，通过身体距离和姿态展现权力结构。 • 使用“替身技术”让观察者补充被压抑的声音，如孩子为抑郁母亲发声。 干预路径：解冻僵化模式，体验失衡痛苦，引入“可能性姿势”重组家庭关系。 2. 一致性沟通训练 分阶段打破四种生存姿态（讨好、指责、超理智、打岔）： 教授“感官语言”替换评判性表达（如“我听到你提高了音量”）。 使用“我-信息”公式：观察+感受+未被满足的期待+具体请求。 引入“双椅技术”演练内在冰山对话，将“指责者”与“脆弱自我”具象化。 3. 家庭规则转化仪式 识别并重构毒性规则（如“冲突必须立刻解决”）为成长性规则。 将隐性规则显性化（如用白板书写“我们家必须隐藏悲伤”并集体审视）。 设计“规则转化仪式”：撕毁旧规则纸，用新规则黏土塑形，放置于家庭“能量角”。 三、巩固性技术 1. 自我价值强化练习 使用“种子隐喻”技术，引导成员用五种感官描述自己的“内在资源”（如“我的坚持像榕树根系”）。 制作“能量手环”，每颗珠子对应家庭成员的积极特质，触发躯体化锚定效应。 2. 压力球实验 让家庭共同完成“压力具象化”任务：将糨糊与碎纸混合塑形代表压力源。 通过添加金粉、绿枝等“资源符号”进行压力转化，最终制品作为家庭“压力转化图腾”放置于公共空间。 四、预防性发展视角 1. 家庭生命周期教育 使用“家庭地图”预测各阶段挑战（如新婚期的“融合焦虑”）。 设计“未来信件”：让家庭成员给三年后的自己书写成长承诺。 2. 资源取向干预 挖掘“例外时刻”，通过提问技术强化家庭成功经验（如“上次你们如何共同化解危机？”）。 创建“家庭成就博物馆”，用照片、物品展示系统韧性里程碑。 总结 萨提亚模式的核心在于将家庭视为“成长系统”，通过具身化、隐喻化的干预技术，重塑沟通模式，直接作用于冰山底层的自我价值感。其操作逻辑遵循“体验→觉察→选择→改变”的螺旋上升路径，最终实现“问题家庭”到“成长型家庭”的转化。书中不仅提供了系统的理论框架，还结合了丰富的实践方法，帮助家庭成员提升自我价值感、改善沟通模式、重塑家庭系统，从而实现家庭关系的和谐与个人的心理健康。

萨提亚《当我内心变得强大》非常有名，念念文字都能感受到那股能量慢慢充盈心灵。《新家庭如何塑造人》里的那段自尊宣言也有同样效果。书的信息量很大，每一个点都可以延伸通向一个主题，能找到与此主题相关的独立的书籍，比如自尊、情绪管理、沟通、婚姻关系、死亡、更年期、青春期等等。 每次读这类书籍就有一种“众生皆苦”的感觉。 为什么不在学校普及这类教育呢？当一个人、一个家庭、一个团体、一个社会看到的不再是外在物质权利，而是向内看到个人存在的价值，懂得终身学习和拥抱变化，是不是可以缓解年轻人不愿意结婚生娃的问题呢？

这本书是我成为妈妈后的第一个生日时收到的礼物。好友将这本书放在了我办公室的桌面上，直到我产后复工才看见。我在宝宝十一个多月时才翻开阅读，在宝满一岁的这个月读完，来记录下自己的感想吧。 产后的我经历了巨大的身份转变，这个过程对我来说并不容易，甚至可以说是灰色伴随着抑郁。身边亲密的家人好友同事都知道我在蜕变过程中的痛苦，也许这正是好友选择这本书的原因。从各方面来说，成为妈妈对我来说就是正式成立了一个新家庭，《新家庭如何塑造人》一听名字就特别适合我。我本以为标题中的“新”意味着不同的家庭成员，不同的家庭组合造就的“新”，并从中学习到这种“新”是如何改变人、塑造人，但通篇阅读下来，我发现这是我的误解。作者标题中的“新”，是一种角度、一种期望，作者希望读者打破桎梏，以全新的角度看待自己、与家庭成员沟通、养育孩子，以期待让家庭成为充满爱的、更好的塑造之地，塑造出更好的“我们”。 先说看这本书的遗憾吧。书中包含着大量的练习，每一份练习我都认认真真的地看过，但没有一个需要配合的练习去实践过，即使作者一再强调，通过练习自己会得到意想不到的收获，会让自己“大吃一惊”。究其原因，因为这本书是我一个人在阅读，我找不到愿意配合我进行练习的人（至少目前找不到）。我与爱人是周末夫妻，孩子过于年幼，朝夕相对的公婆只限于能够相处而已，父母姐弟都在远方，这些现实的困难让我没有办法将书中的练习付诸实践，这是其一。其二，我时常觉得心灵成长的路上只有我一人踽踽独行，身边的成年人好像到了某个年龄，就不再愿意主动学习新事物、新东西，用已经成型的三观去面对身边的一切，将自己的三观再次固化。有时候意识到这一点，真的会有点丧气。但我会在心里MARK这些练习，在宝宝能够自我表达的时候，我一定组织一家三口来完成这些练习。我能够影响的范围并不大，但至少在自己的小家庭范围内，可以去完成，我也相信这些练习对小家庭是有益的。 再来谈谈收获。最最重要的一点收获是，不要坚持只有一种“正确”。我生活在只有一种“正确”的原生家庭，自己对一种“正确”深信不疑，对规律、稳定有着近乎顽固的痴迷。书中一再强调并不只一个正确答案，并不只有一种途径震撼了我，很多我与自己过不去的时刻，其实都是因为我对唯一正确答案的坚信，这让我内耗，也让我不友好。我知道人生来就有限制性，却仍旧会觉得只有自己才是对的，所以与他人相处起来有争执，有伤害。作者的这一观点治愈了部分的我，但要时刻践行却并不容易。我只能在每一个察觉时刻提醒自己，不要让自己成为自己讨厌特质的信徒。第二，不要受困于角色，而要看见真正的人。这点在产后延伸家庭相处中表现的特别明显。说实话，如果可以选择，我宁愿不要延伸家庭。从小的生长环境及经历，已经让我对庞大的延伸家庭感到厌倦。中国式的大家庭往往不具备必要的边界感，我时常感觉到被侵犯了领地。但在现实的环境中，是无法避免与延伸家庭接触的，尤其是在宝宝还小的时候。不受困于角色的观点，让我能够稍微放下自己的偏见，比较正常的交流，而不是隐藏着偏见带着怒气去交流。第三，保持终身学习的重要性。这点我在很多书中都看到过，这也成为了我的信条，作者再次强调这一点。人是可以通过学习来改变自己，自己可以主动选择成为一个积极的人，积极的家庭或是反面。我希望我能够通过学习成为更好的自己，并将自己学习到的知识分享给有需要的亲朋好友。 谢谢好友选择了这本书作为我的生日礼物，我很喜欢。是值得推荐的书。

Ted talks里面有一个关于怎样能够活到一百岁的演讲，里面最重要的两个因素是：social intergration and close relationships。这两点也是本书的核心。人类说到底最深层的需求是与他人的关系。 健康的家庭系统从自我关爱开始，相互尊重，共同成长，分工协作，给予充分隐私；沟通直接、明确、真诚，心口一致；建立富有弹性的规则、人性化、恰当、有原则有底线，但可变、可讨论；最后与整个社会的关系应该是开放、充满联系，在有选择的基础上建立。 有一次看到一个小男孩和他妈妈坐在椅子上，小男孩崩溃式大哭说另外一个小男孩怎么怎么样他了，恍惚中看到小时候的自己，不一样的是我比他更惨，因为我不会被拉开现场，不会和妈妈贴近坐下，我只会被甩开，如果被拉开到一边的话，等待的永远是恐吓和羞辱，比如我不管你了或者你别给我丢人现眼。所以我很小的时候就会看脸色，可以读懂气氛，但是随着时间推移，我会发现整个社会氛围在起变化，不再像我小时候那样一味的要求压抑自己，这是非常好的变化。对于现在的孩子来说他们已经懂得与其压抑控制情绪，不如学习和练习如何表达情绪，那个小男孩即使大哭也在努力说明白当时发生了什么事情，但是我觉得我却一直停留在那里。 作者萨提亚在一首小诗中写到: “请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己，你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。” 突然想起几年前的今天，过去的事情让它真正过去，失去的同时也意味着永远的得到。 Happy the second day of wowen's day.

我最爱的维吉尼亚·萨提亚的超越原生家庭，创造新家庭的《新家庭如何塑造人》终于上线了🎉🎉🎉 她开拓了（心理学意义上）我的心灵之旅《Soul》，（不必纠结微读上我的阅读时长，因为我的书架上就🈶️一本常伴常读的纸书📖） 推荐给大家，同时也把成长的喜悦分享🥳🥳🥳 她“引导我们用创造性的方式去理解彼此，关爱自身和他人，为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完美人格的基础。” 她提醒我们“重要的是要记住，我们用于和自身、彼此争斗的每一点能量都会分割和弥散我们用于发现和创造的能量。” 我们是转变中的人[爱心]。 她期待“我们要滋养和发展正在出现的理智与人性的花蕾🌹。我们过去苦苦追寻的是对技术发展以及智力能力的疯狂的了解，而现在，我们面临的挑战是发掘人类的价值——[爱心]道德的、伦理的和人性的价值，这些价值可以有效地用于人性自身的发展。当我们实现这一追求的时候，将能够欣赏这个最美好的星球🌍，享受居住在这个星球之上的美好生活。” 她说“通常，黎明前会有一个非常黑暗的时刻。我们破坏性的过去、核武器灭绝性的阴影以及现在的痛苦，提醒我们，我们拥有毁灭一切的能力。 我们也需要记住，仍然拥有的资源可以滋养我们自身🪴。” ✨希望就存在于我们的选择之中。 我们已经踏上了征途。

萨提亚心理治疗的奠基之作，曾经在大学做辅导员时候粗浅接触过萨提亚，听到这本书感觉比较系统的理解这套治疗系统了。 在萨提亚的观念里，构建一个健康的家庭系统、成就一个健康的人，大概有四件事情要做：第一，培养“正确的”自我价值感；第二，“正确的”沟通；第三，构建“正确的”家庭系统；第四，建立家庭与社会的“正确”联系。听了三遍算是大致理解了其中的逻辑，自我价值感和沟通是核心关键。 对于怎么理解认知和构建，萨提亚作了理论层面的系统解析和操作层面的具体讲解，容易感觉很复杂，但就像樊登讲的，萨提亚的核心观念其实是回归简单。我的理解也是这样，特别是对于怎么构建自我价值感和沟通的正确逻辑，核心就在于“放下”，放过自己、放过爱人、放过孩子、放过老人。 什么意思？岁月不饶人，我们又何曾饶过岁月。跟自己相处，就是构建自我价值感；和爱人、孩子、老人相处就是沟通、就是构建家庭系统；和其他人相处，就是构建社会关系。关键，是正确认知“人和人不一样”，好的用心去感受、去体会、去享受，不好的首先客观的承认、然后和平的去调整，回避是万万不可的。 因为能够真的理解“人和人不一样”，就能够去尊重孩子有自己的成长和发展、尊重爱人有自己的喜好和脾气、尊重老人有自己的生活和爱好、尊重他人有自己的看法和态度。自我豁然了，家庭轻松了，爱自由了，家庭健康最后都是自然而然的了。 所以，学会放下，拥抱幸福。

贵人是你自己种出来的 ——读萨提亚《新家庭如何塑造人》有感 过年和朋友聚餐，听到一个故事，心中反复咀嚼很久，想记下来。 叫他小高，是因为他个子高；叫他小胖，是因为他脸胖胖的。 那年小高决定考清华的研究生。他本科学校普通，没什么资源，也没什么人脉。唯一能扯上关系的，就是大学同学的一个高中同学——小胖。那人他没见过几面，只知道是大学同学嘴里常提起的学霸，考进了清华。小高托同学问了问，能不能在清华找个地方住。他知道学校不让校外学生留宿，问完就觉得自己唐突，人家凭什么帮自己？ 小胖回话了：“来！” 到了清华，小胖把他领进宿舍，指了指自己的床铺：“你就住这儿。”小高愣住了：“那你呢？”小胖没回答，抱起被子就往外走。后来小高才知道，那天晚上，小胖抱着被子，一个宿舍一个宿舍地敲门，问有没有空床。很多时候是今晚睡这儿，明晚睡那儿，就这么凑合着，陪小高度过了整个备考期。 小高考上了。后来读了博士，出了国，一路走到今天，四十多岁评上杰青。而小胖呢，去了南方一个高校，普普通通，没那么耀眼。但这些年，小高一直记得那个抱着被子找床铺的背影——那个人原本只是同学的同学，非亲非故，却给了他一整个冬天的落脚处。评上杰青之后，他回过头来帮小胖——写论文，改材料，一点一点地，帮他也评上教授。 今年过年聚餐，小高说起这段往事。他说自己这些年，其实没什么特别的，就是老实做事，宽厚待人。他说他相信一句话，叫“爱出者爱返”。他说的时候，眼睛看着小胖。 听完这个故事，我想起最近我们读书会读的萨提亚《新家庭如何塑造人》。 萨提亚是家庭治疗创始人，被誉为“每个人的家庭治疗大师”。这本书的英文原名是The New Peoplemaking，讲的不是如何组建新家庭，而是如何育人——如何把一个人内在的价值唤醒，如何让人成为内心和谐的人。 书中有个核心概念：自我价值感。一个人对自己的感觉和想法，决定了ta如何与世界相处。高自我价值感的人，自信、开放、敢于付出；低自我价值感的人，自卑、封闭、害怕受伤。 小胖当年把床铺让出去的时候，是什么让他愿意这么做？他不是小高的好朋友，只是“同学的同学”。他完全可以拒绝，没有任何人会责怪他。但他没有。他抱着被子，一间一间敲门去找地方睡。 这背后是什么？我想，是一个人对自己价值的确认——我相信自己是好的，我相信自己值得被爱，所以我也愿意这样去对待别人。我不需要算计这份付出将来有没有回报，因为付出本身，就是我爱自己的方式。 萨提亚说：“被爱的人都对改变持开放的态度。” 这句话反过来也成立：愿意爱的人，本身就拥有高自尊。 小高后来为什么能一路遇见贵人？从一个普通大学到清华研究生，到博士，到出国，到杰青。他说自己就是老实做事，宽厚待人。这不是谦虚，这是他对自己人生的理解——一个宽厚待人的人，别人也愿意宽厚待他。那些在他生命中出现的人，不是偶然撞上的好运，是他自己种出来的。 萨提亚还有一句话让我印象深刻：“人们在彼此相似的基础上建立联结，而在各具相异的基础上得以发展和成长。” 小高和小胖，一个成了杰青，一个普普通通，但这不影响他们之间的联结。小高发达之后回过头来帮小胖，不是因为小胖“值得帮”，而是因为他记得——在那些相似的青春岁月里，有个人曾为他腾出一张床。 萨提亚相信：改变是可能的。即使外部改变有限，内部改变仍然可能存在。小高和小胖的故事，就是一场跨越几十年的改变——一个人从普通本科走到学术顶端，另一个人从“混得一般”到评上教授。而这一切的起点，不过是一个抱着被子、在楼道里一间一间敲门的身影。 我们总以为贵人是那种高高在上、在关键时刻拉你一把的人。但这个故事让我看到，贵人可能一开始并不贵。小胖当年不是什么大人物，就是一个普通的大学生。他没想过回报，没想过日后这个人会成为杰青，他只是觉得——有人需要帮忙，那我帮。 那才是真正的“贵人”。不是因为后来他帮了小高多少，而是因为他在自己也没什么的时候，愿意给出自己仅有的。 所以贵人是哪来的？ 贵人是你自己种出来的。 你种下宽厚，收获宽厚；你种下善意，收获善意。你以为是在帮别人，其实是在为自己铺一条路——那条路上，会有人记得你，会在你需要的时刻，成为你的贵人。 萨提亚在书的结尾写道：“每当我想象未来的人们在具有关爱的家庭中被抚养长大后所长成的样子，心中就充满了敬畏和企盼。” 我想，这种“具有关爱的家庭”，不一定是血缘意义上的。它也可以是朋友之间、同学之间、甚至只是“同学的同学”之间，那种不经意间生发出的温情。 小胖是小高的贵人。 小高后来，也成了小胖的贵人。 而这一切的起点，不过是一个抱着被子、在楼道里一间一间敲门的身影。 萨提亚的心灵语录 “我就是我自己，我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功，失败与错误。我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。我就是我自己，而且我是好的。” “当我们更有意识，并允许自己的选择也变得更有时，我们就将朝着成长的方向前进。”

《新家庭如何塑造人》第二版评价 作者： [美]维吉尼亚·萨提亚 译者： 易春丽、叶冬梅等 出版年份： 2020年 出版社： 北京联合出版公司 内容简介： 《新家庭如何塑造人》是美国著名家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚的经典著作。本书从家庭系统的角度，探讨了家庭成员之间的互动模式如何影响个人的成长和发展。作者认为，家庭是塑造人的重要场所，父母的沟通方式、家庭的相处模式等都会对孩子的性格、人格和人生观产生深远的影响。 评价： 理论基础扎实，观点新颖： 本书以萨提亚的家庭系统理论为基础，对家庭成员之间的互动模式进行了深入的分析，具有较强的理论性和实践指导意义。 内容丰富全面，案例生动典型： 本书涵盖了家庭沟通、家庭教育、家庭成员关系等多个方面，并结合大量生动真实的案例，使内容更具可读性和说服力。 语言通俗易懂，适合大众阅读： 本书语言通俗易懂，即使是没有心理学基础的读者也能轻松理解，具有较强的普及性。 优点： 理论与实践结合： 本书不仅系统地阐述了家庭系统理论，还提供了许多实用性的建议和技巧，帮助读者更好地理解和改善家庭关系。 案例丰富典型： 本书中的案例来自萨提亚多年的家庭治疗实践，具有很强的代表性和参考价值，帮助读者更好地理解理论知识在实际生活中的应用。 语言通俗易懂： 本书语言通俗易懂，即使是没有心理学基础的读者也能轻松理解，适合大众阅读。 缺点： 部分内容略显过时： 本书初版于1972年，部分内容可能与当今社会现实存在一定差距。 翻译不够流畅： 个别句子翻译不够通顺，影响了阅读体验。 总体而言，《新家庭如何塑造人》是一部经典的家庭教育著作， 具有较高的理论价值和实践指导意义，值得家长、教育工作者和所有关心家庭教育的人士阅读。 推荐人群： 家长 教育工作者 心理咨询师 所有关心家庭教育的人士 评分： ★★★★☆ 推荐阅读： 《新家庭如何塑造人》作者维吉尼亚·萨提亚简介：[移除了无效网址] 《新家庭如何塑造人》书评：[移除了无效网址] 以下是一些关于这本书的评论： “这本书让我对家庭教育有了全新的认识，也让我更加理解父母的养育之恩。” —— 读者 A “这本书非常实用，书中的建议和技巧帮助我改善了与家人的沟通方式。” —— 读者 B “这本书让我更加重视家庭教育的重要性，也让我更加懂得如何去爱和尊重孩子。” —— 读者 C 希望以上内容能够帮助您更好地了解这本书。