生活中的心理学：情绪与情感

情绪是短暂生理唤起，情感是持久社会沉淀。 周瑜被气死，实则是羞愤情绪失控摧毁免疫系统；奥赛罗因猜忌情绪放大理智断线。 作者一针见血：情绪出错，智慧闭嘴。 情感如陆游对唐婉的终生眷念，是岁月沉淀的执念。他还剖析谢安淝水捷报后折屐强忍，反成情绪压抑的反面教材。 所谓的成熟，不是戒掉情绪，而是给情绪精准命名。 焦虑一旦说破，杀伤力减半。我们总想消灭焦虑，却忘了它是提醒准备的信号。 高情商就是承认情绪，并精准翻译它。

通俗易懂的心理学情绪科普书本，值得一看。让我更进一步了解情绪和情感的区别。

对了解自己的情绪的确有帮助，不错的科普读本

主要谈论：恐惧、焦虑、快乐、痛苦以及应对策略

比如我问你：在看到一只大狗熊时，你会害怕吗？你可能说“会害怕”，但心理学家认为不一定。如果你在深山老林中看到一只大狗熊，你肯定会害怕，因为狗熊是陆地上最凶猛的食肉动物之一；但是，如果你在动物园里看到一只大狗熊，你可能不但不害怕，还会被它憨态十足的动作逗得哈哈笑。 这就说明，决定你害怕与否的并不是大狗熊本身，而是大狗熊和你构成的情境关系。

生活中很多常见的问题每天都围绕着在我们的身边，但大多数人都没有找到好的解决方法，甚至焦头烂耳，深陷其中。 读完这一本书之后，你会大为惊叹，看似很棘手的问题，原来可以这么简单的处理。 生气、情绪、炫耀，每一个人都无法避免，面对这三大问题，这一本书就给了我们很好的方法！