信任的科学

信任的核心，是我明知道你是一个独立的、不可控的、有自己欲望和缺陷的人，明知道你有可能伤害我、有可能背叛我，明知道未来充满了崎岖和不确定性，我依然愿意向你敞开，依然愿意相信你不会利用我的脆弱，依然愿意把一部分的自我交付给你，因此它恰恰是对科学所追求的可控性、可预测性、可量化性的否定。这本（这类）试图用实证主义来还原爱情的书不仅无用，而且有害，它教给你的，绝对不是爱他人的能力，而是一套管理他人的技巧；不是接纳他人的松弛感，而是一种永远紧绷的监控欲。

整本书大部分讲的是夫妻之间的信任，像论文般，前面和最后一部分有图片和公式，读起来非常枯燥，我也没读出个所以然，个人觉得一般。

同样是四月在国图捞到的，一本讲夫妻关系的偏学术的心理学书，有始有终看完。

生活是悟出来的，空洞的理论并不适用。

本书信任，帮助人们在亲密关系中减少负面情绪、关注积极方面、形成积极记忆、防止家庭暴力；并提供了详细的干预措施，旨在帮助伴侣提升对关系的信心、建立联结、互相尊重、表达爱意，以及充分处理负面事件，以度过关系困难时期，最终让关系更亲密、更有韧性。

在开始沉浸于书海之前，何不先停下脚步，扪心自问几番。在这个“速食爱情”的时代，我们是否还能在纷繁的世界里，筑起一道坚固的亲密关系之墙？那些曾亲密无间，如今却陷入僵局的关系，又该如何找回昔日的温暖与和谐？在生活的漩涡中，我们该如何守护爱情的净土，避免伴侣的不忠与背叛？而亲密的关系，是否真的能被冰冷的数据所分析，所预测？这每一个问题，都如同尖锐的箭矢，直戳我们内心的柔软之处，让我们不得不正视，不得不思考。 在过去的半个世纪里，约翰·M.戈特曼的关系研究如同一盏明灯，照亮了我们前行的道路。他精确描述了伴侣间的微妙互动，科学预测了关系的走向，赢得了国际的广泛赞誉。他告诉我们，亲密关系的长久，并不在于华丽的言辞和技巧，而在于那份修复裂痕、重建信任的坚定与执着。 在这本书中，戈特曼以“信任”为视角，对关系研究进行了深入的剖析。他结合相关理论，阐述了如何通过情绪调和、夯实健康关系的根基——信任，来减少亲密关系中的负面情绪，关注积极方面，形成美好的记忆，防止家庭暴力的发生。他还提供了具体的干预措施，旨在帮助伴侣们提升对关系的信心，建立更深的联结，相互尊重，表达爱意，理性处理负面事件，共同度过关系的困难时期，让爱情在风雨中更加坚韧，更加璀璨。 这本书，既是一部理论之作，又是一部生活指南。它既有深度，又有温度，贴近我们的生活，触动我们的心灵。愿我们在阅读之后，都能有所收获，都能在亲密关系的道路上，走得更加坚定，更加从容。 当你们之间的温柔渐行渐渐远，当你们不再属于彼此，愿那份深入的了解能够驱散你们心中的疑虑与迷茫。当真相被沉默所掩盖，当伤害在彼此间悄然滋生，愿你们能够找回初遇时那份心动的感觉，让爱情的回声在心灵深处响起。当迷恋与怒气交织在一起，当痛苦与阴郁即将降临，愿你们的灵魂能够相互亲吻，用爱的力量驱散一切阴霾。

这本书讲的太好了 值得学习 译者翻译的非常到位非常惊赞 值得推荐

这个书应该静下心细品，似生活中的一盏明灯能点亮心灯，使生活充满阳光

写的蛮好的，尤其是量化研究了亲密关系，感觉蛮科学的，翻译的也很不错

看了楼上“八卦老太爱成长”的书评后才看的书。跳了些理论知识，节选了部分章节来读取，还是蛮不要错滴。没有太刻意去在意词汇，所以看得还挺快（本书推荐这种阅读方式🤣）。