人际关系自救指南：治愈情感内伤的8个行动

这是个复杂的社会，有复杂的关系，不能用非黑即白的单项思维来处理问题。同时接纳自己才是一切的基础。

非常有启发，总听到说“爱自己”，这里给出了答案，怎么爱自己，消除化解内心深处的阴霾，安适的生活在这缤纷世界上。

it is not your fault when in storm，instead of criticizing her，try to support her. she needs that. no shame nothing to be shamed of. 生命的绽放需要营养素，需要维他命。 觉察到，不代表做到。 你不能给自己需要的东西，至少在最弱小的时候。 种子不能决定自己的土壤。

通过读这本书，再次坚定了我一生读书的想法，现在的我，读书已经成为了我日常的生活的一部分。不知不觉中都会翻书来看。 我再次坚信，我所遇到的问题，在书中都给予了我答案，需要我去发现。 需要我在现实中去验证。 人的一生真的太短，而人的思想又是如此的顽固，只有通过读书，能够不断更新思想，不断更新自己看问题的角度，不断让自己变化。 这些更新和变化，都会带来充盈的喜悦。 对于这些就够了。

本来以为是空洞的大道理文的。结果读完之后挺惊喜的。 太缺少国内这类视角的心理关怀文了。 没有生硬的说教、没有西方工具书里陌生的情境例子、没有通常的官方宏大表达，本书温和、娓娓道来、贴近国人自己。例证和理论融合得很好。 意犹未尽，有时候触及痛点几欲落泪，接纳自己真的是很重要的课题啊🥲

这本书非常的实用和有品质，让你更能了解自己，再次的想起了那句 你的人际关系的其实就是你跟你自己的关系，读了这本书后，确实是如此。把自己梳理通了之后，自己和自己相处舒服了，那么和外界的关系也就自然了，因为你会根据自己的内心想法去做决定

不知道为什么没什么人度这本书，真的非常非常好，每个人都应该读

我认为实例分析概括性很强，但后面的 8 个行动以讲道理为主，实操行不强。（道理都懂，具体该怎么做？）