心如此近 却又遥不可及

眼动和意识拆解，在这本书中高频率出现。在抗抑郁的书里看到过眼动疗法，试了一下，感觉自己很滑稽，对它很抗拒。人在抑郁的时候，能动性本来就差，蓄积力量让眼珠左右摆动，太难了。即使不抑郁的时候，我也觉得眼动比深蹲更费力。一开始没有理解作者所说的意识拆解是什么意思，随着深入阅读，发现意识拆解就是我现在正在做的，冥想和对自己进行精神分析，对整体的意识进行疗愈和整理。 这本书是作者整理母亲30多年修行疗愈的经验之谈，作者自己又花了36个月大量阅读相关文献扩展认知。 我们努力了这么多年，仍无法确定能到达的目标是什么样子。当灵性体验褪去了神秘的开悟面纱，它只是脑子里的一些生化反应带来的感觉。使用药物和死藤水之类的东西，可以带来同样的感受。于是我们对佛陀所说的各种果位的境界产生了怀疑，那是否也只是大脑里的一些感觉。我们看不到三界六道生死循环的过程，更看不到出离三界的境界，我们无法确认这些是否真实存在。我们只能做一个实用主义者，运用一切所学的方法，让内心少受苦。 这就是作者为什么一直在强调眼动和意识拆解。眼动可以让冥想加速进入状态，冥想也是意识拆解的第一步。但我是个缺乏冥想天赋的人，从高中一年级开始学习双盘打坐，就没有得到过任何神奇的感受。学气功的同班同学，在打坐时都有了幻听，而我连最基本的轻安都没有。真正开始冥想入门，得到冥想的好处，是为了对抗抑郁，学了安那般那，读了克里希那穆提和《当下的力量》，那时我已经放弃双盘这个折磨人的姿势了。 当念佛多年，一心不乱仍然遥不可及时。我确定自己正是那倒霉催的、卡在尴尬位置的中等根性之人。信解行证，我必须在解上下功夫，才能在行的时候安心，才有机会证。我必须深入义理，在理性上更加确认这是一条正途。还要搞清楚脑子里的这个世界，为什么难以驯服，这就走上了学习心理学的道路。在浩如烟海的心理学中，自己扑腾了很多年，才终于有机缘确定精神分析学派是我需要努力的方向。 作者认为耗费人生大量时间修定，是对人生的浪费。即使定中有了诸多境界，站起身，还是回到现实世界。所以作者认为应该多在意识拆解上下功夫，虽然也不知道拆解到最后的结果是怎样。但作为精神饱受折磨的人，深知平静只是短暂的，任何变故都有可能把我拉回地狱。所以我深知，出生在印度战国时期的佛陀，他的教法对减轻当时人们的苦难有多么重要的作用。当变故将我再次拖去地狱时，意识拆解只能缓解痛苦，唯一能躲避的只有禅定境界。持咒牧民被纠正发音的故事，大家都很熟悉。那样的生活环境，通过持咒进入那种境界，就是脱离单调艰苦生活的出路。意识拆解并不适合她这样的群体。 更何况，我们都没有把握说禅定境界没用。经中很多案例，外道沙门在听闻佛陀教诲后，现场开悟证果，这些都是有禅定功夫的人。虽然没有证据能证明死后世界是怎样，万一证果是真的，就赚到了。即便证果只是脑内的感觉，活着时遭遇苦难，也能靠禅定功夫离苦得乐。并不是出了定，什么都没了，它是会改变大脑结构，影响神经递质分泌的，正念疗法的书讲的很清楚。 我所知道，用精神分析进行意识拆解最成功的人，就是卡尔荣格了。他的拆解方式也离不开冥想，两三年时间在无意识中挣扎，走火入魔，险些自杀。最后成功走了出来。暂时没有读到更详细的记录，能印证荣格的冥想是什么境界。单凭它深入冥界的描述，就能判断不是普通的冥想境界了。 最后纠正作者几个错误。佛经并不都是在天上讲的。佛陀的教法是悟到的，不是在境界中外灵传授的。佛经开头，参会人员、奇妙境界的描写是象征表法的，有深意，属于文学技巧。奇迹课程不是禅定境界外灵传授的，是在正常情况下的通灵传讯，通灵和禅定能接触到是不同的。

禅宗和佛法以一种歹毒的方式进入了脑子里。按道理说，我并不喜欢，佛法难闻，而我这个人生来反叛，仔细想想，我确实带着一股偏见。作者太有深度了，手指指向同一个月亮，难得是广度作者也涉猎到了。这本书涉及了杰德麦肯纳和克里希那穆提相关作品，而我恰巧很喜欢，算是缘分了。打算以这本书开启关于禅宗和佛法的知识。缘分到了。还没有看完但先预先支持一下。在感慨一下，大拿都是不怎么宣传自己啊，差点错过了好书。

其实挺粗略地读完了第一遍，从十几岁开始一直在寻找这个世界的真相，想要搞清楚这一切到底是什么？时常感觉迷茫困顿，感觉自己被困在一团黑色迷雾之中。这些年一路摸索，经历几次从从深信到离开，有过信任崩塌的心痛和懊悔，看到自己单纯、恳切和追寻的执念，这条路无路之路，无门之门，每个人都被自己的框架束缚住，所以有不同的说法，越来越坚信要诚实如是地面对自己真实感觉，认真探究，不逃避，直面，要有打破沙锅问到底的勇气和毅力。很欣赏作者和妈妈真诚分享自己的经验，很多地方读起来很有共鸣。第一次听说眼动减敏，后续会试着练习看看。

在探索心灵和世界的过程中不知有多少人还走在歧途，甚至用一生的时间也没有找到答案，我没有走那么多的弯路，没有读过那么多经典，对任何理念都操持着进取和怀疑的态度，不知道这算不算有一些慧根，不过我相信只要你心中一直在追寻，冥冥之中或者偶然间终会找到答案，这本书的作者和他的妈妈非常努力的研读经典，诚实的面对自己的内心，敢于直面一切假象，并有自己的深入思考，通过不懈的实践总结出疗愈的途径，这里面没有让人盲从，没有华丽的语言，没有故弄玄虚的神秘，没有夸大其词的煽动，而是真诚的分享他们的经验，或许是看到众人执迷而心生慈悲吧，或许之后他们母子还会有更深的感悟，他们现在的理念也是值得借鉴的，毕竟太多的人不敢直面自己的痛苦，太多的人不敢质疑经典，太多的人因为过于执迷而失去本心。