不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

刚看完这本《不要相信你所想的一切》，可以肯定的说，这本书是让我发生巨大转变的一本书。以前我也不信，一本书能有多么大的力量，尤其随着年龄的增长，想改变一个人愈加的困难，所以就更别说通过一本书就能改变一个人了。但我想这本书做到了，至少在我身上做到了。现在我可以清楚的意识到自己正在过度思虑，然后马上提醒自己一下，之后就能慢慢头脑清醒，平静，而且这样的时刻越来越多。 这本书想传达的核心意思是，要放下“思虑”，停止思考，让你的念头自然生发，不要在念头上纠缠，也不要评判，停留，做价值判断，一切就听从你内心的声音。以前我听李开复说过这句话：Follow your heart，这是他的导师告诉他的，在他的书里《世界因你不同》里看到了这句话，简单的一句话，听了也就听了，翻译过来就是遵循你的内心，但是真的碰到事儿了，却真的不知道如何去遵循内心，反而内心会有各种声音，让你难以抉择。但看了这本书之后，我才彻底懂了这句话的含义，那就是停止用理性脑的那一部分，用你的直觉、你的感觉来做抉择。 其实这样的观点我在《臣服实验》里也看到过，就是说要完全服从生命带给你的一切，相信宇宙会带给你最好的东西。但真的，我是到了这本书里，才真正明白了他的意思，就是放下一切评判，放弃你一切固有的思维模式，甚至放弃整个过去几十年中建立起来的主观经验，因为你遵循这些就会陷入在过去的世界中，只有你放弃了这些，完全的面对未知的世界，新的世界才会在你的世界里显化。 可能读书是要积累到一定量才有作用的，就像我之前也反复看到过类似的内容，但一直不为所动，直到看到这本。或许你也一样，这只是你第一次看到，也可能不会有任何感触，没关系，继续探寻，有一天当它反复出现的时候，就是你改变发生的时候。 看见→允许→放下，规则就这么简单。