我们如何治愈：实用而强大的自我修复方法
[美]亚历桑德拉·艾尔
89人在读
9.3万字总字数
¥28.75定价
[美]亚历桑德拉·艾尔
这是一本心理治愈类图书。 在本书中，作者发出了一个改变生活的邀请，让你治愈自己，恢复平静。读者将发现自我修复的基本技巧，包括记录仪式以培养天生的力量，处理困难情绪的易用工具，以及放松心灵的恢复性方法。 艾尔优雅地将自我修复、正念、内在小孩运作和边界设定等主题编织在一起，并向读者展示了易于遵循的实践，这些实践改变了她的生活和她教过的成千上万人的生活。她的四部分治疗框架将吸引任何想要一个清晰的过程的人，而引人注目的个人故事让读者感到连接有利于我们马上开启心灵治愈之旅。
亲爱的 不安的幼我 成年后一直在寻找补偿 去成为一种觉得自己是的 反面的人 筋疲力尽
每个人都有过这样的时刻：怀疑自己存在的价值，甚至忘记了真实的自我，以及我们经历了人生多少的跌宕起伏。有时候，我们反而成了自身最严厉的批判者。我们每个人，都可能在某个时刻，在脑海中编造出关于自己的负面故事，而忘了专注于我们自身的优点