潜意识觉醒：用图解读看不见的自己

意识是我们能主动察觉的心理活动，像“理性管理者”，负责遵循规则、维持表面的“正常”，比如被批评时告诉自己要冷静；潜意识则藏在意识背后，包含被压抑的情绪、创伤和真实欲望，像“直率的藏宝箱”，会通过失眠、莫名烦躁等间接方式表达，比如被批评后，潜意识的委屈可能通过失眠体现，二者是心灵的“一体两面”，并非心理学家创造，早在人类文明初期就通过焦虑、莫名恐惧等现象存在，只是后来被命名。潜意识有“折叠术”，会把痛苦记忆像文件压缩存进硬盘一样“打包藏起”，表面看不见但数据一直存在，比如被蛇吓到的恐惧会和“长条状物体”的记忆一起被折叠；被藏的情绪不会消失，遇到相似场景就会爆发，像“十年怕井绳”，其实是潜意识里的恐惧借相似物“提醒”意识；而且潜意识里没有“过去/现在”的界限，过去的创伤可能“贴”在当下的关系中，导致重复犯错，比如童年被忽视的人可能在亲密关系中过度敏感。与自己和解需要让意识主动“对话”潜意识，比如害怕井绳时，试着理解这种恐惧可能源于过去被蛇吓的经历，并告诉自己现在很安全，这个过程像“解压文件”，慢慢展开被藏的创伤，让压抑的情绪变成“普通回忆”。那些被视为“缺点”的防御机制，如回避冲突、过度敏感等，其实是潜意识为保护自己长出的“旧铠甲”，成长就是理解这些铠甲的意义，对过去的自己表达感谢。弗洛伊德、荣格没“发明”潜意识，只是给这些早已存在的心理规律起了名字、讲清了原理，真正的自我理解，还是要靠自己倾听内心的声音。

这本书真的太好了太好了，看书的时候也跟着案例一起疗愈，竟然发现了自己内在深处的卡点：我的恐惧的起源，我的无力感的起源，我的财富卡点。这是我看过最快速帮我疗愈，让我深层了解自己、突破自己工具书。 里面很多的句子看似不经意，却有些很深厚的智慧，给了我很大的当下以及未来的力量。 我看第一个案例的时候就疗愈了一部分的自己，忍不住分享给了我的闺蜜。所以，如果你也想快速疗愈自己，破一些人生卡点，或许这本书能帮你打开不一样的视角。 感恩安心老师的智慧和大爱，无限美好祝福送给您。希望这本书能帮助更多人！❤️❤️❤️

手里有这套图，可以学学，自我探索一下，反之，看别的吧！

以案例方式，解读与生活息息相关的关于原生家庭、亲密关系、人生使命等七个方面。