从心理问题到心理优势

1. 能看出作者是个聪明而有执行力的人。因为聪明，在绝望中摸索并发现精神分析对自己有效，并写出了科幻类小说。因为执行力，能坚持自救而不放弃，写书自述被负面梦魇困住的少年时期，做心理治疗，尽力去帮助别人。 2. 偏向于个体感受，分享类。

翻完了这本书，先是被书名吸引或者说是误导，以为是说如何找到个人优势，其实是作者的一段作为抑郁症患者的自助（姐姐）心理治疗经历，好奇姐姐当时多大，估计也就毕业没多久吧。

首先要说，本书还是有所收获的。 但没有给予推荐的理由是: 1.文中涉及的理论和自我心理活动较为浅显； 2.后续的案例参考意义不大。 然后再谈谈收获。言语的伤害，会刻印成有害的潜意识，深藏在我们的意识之外，持续的带来伤害。不仅仅是言语，引申为一切曾经给我们带来伤害，但却未能正确宣泄的，都有可能造成这一伤害。 其次，是压抑，压抑分外部压抑和自我压抑。外部压抑大多数来自于家人或学校等，例如伤心时被呵斥不许哭泣，开心时被训诫不要骄傲等等。自我压抑则是三观的自我约束，一些渴望(欲望)与三观的冲突。压抑会导致有害情绪不能正常宣泄以至于深藏。 探究记忆是一个有效的办法，一次又一次的重复是也是一个行之有效的宣泄方法。但要注意的是，不要轻易的，深入的探寻记忆，这不是一个轻松的过程，甚至伴随着的，是难以忍受的痛苦。有以下注意事项:1.帮助你探寻记忆的人要信得过； 2.帮助你探寻记忆的人要有一定的专业水平； 3.探寻记忆是一个循序渐进的过程，无法忍受的时候要及时停止。 最后，祝贺洛生获得新生，同时，也祝愿每个人都重获新生。

洛生的求生欲望很强烈，家里人很爱他，尤其是姐姐理智的做法让洛生找到了出路，而且洛生他能觉察到自己哪些记忆不对，能去面对它，这是需要很大勇气和智慧的。暴露问题，宣泄情绪，进一步治愈是另一种可行性方法。前面稍微还行，后面的案例除了911那个例子好一点外，其它案例的文笔让人觉得不太行…确实如作者所说他不是专业的…有点网文男频作者那味儿了…

真希望，很多人都来看看这本书，对心理疾病有一定的了解，这样就不会说，抑郁症哪里是什么大不了的事。。。

这些例子中的人很强的 我看完这本书，突然想起还有别的心理学故事里面的一些例子，他们都有一个共同点，他们很强的。并不是非要力能扛鼎，清华北大才叫强。能像个人一样活者就很强了，我精神分裂症的时候，跟医生说话一句话蹦出五个字就已经竭尽全力了，更何况这些人可以说是人中龙凤了（跟电子厂保安外卖员相比） 严重的精神疾病往往只会让人趴在一个地方什么都不想做 如果你还有精力，不要急，再严重一会就会这样了，但是很多幸运儿是不会到达这地步的

不知道是文笔的原因还是叙述的太简略了，每一个病人都给我一种第一次跟作者咨询就立马起效果且恢复的很快的错觉 我也确诊了重抑，本来希望能有所收获，有点小失望

心理疾患，危害巨大。 年轻之人，多有罹患。 治愈不易，自杀高发。 本书作者，做出探索。

这本书可以说是真实到戳心的“自救手册”。它不是空泛的心理学理论，是作者作为抑郁症患者+家庭治疗亲历者的“日记式记录”——从陷入情绪泥沼的挣扎，到和家人一起重建关系的细节，每段文字都带着“我真的经历过”的温度，能让有相似处境的人瞬间共情。希望有更多的人看到这本书，希望它能帮助到更多的人。

全书讲作者心理问题的治疗过程以及一些病人的案例，用的是弗洛伊德的“自由联想法”，看完最大感受是心理问题主要还得靠自己调节治愈。