觉醒内在的力量：一场穿越幻觉的疗愈之旅

✍️第二遍阅读 1.你有没有看见你的恐惧是怎么运作的？扮演着什么样的角色？在你对成功的渴望里，你有没有发现你的每一个行为，甚至每一个念想都是被恐惧制造出来的？你的每一个行动里面全都是恐惧。如果你现在把自己抽离出来，用第三者的眼睛看自己，你会发现你的每个动作、每个表情、每个念头、想法，还有你的渴望、你最大的欲望都是被你的恐惧制造出来的，你发现了吗？而恐惧也全都是你的想象。 2.人是多么深深的不自由。比如说遇到一个事情你一定会愤怒，为什么一定会愤怒？你可以不愤怒吗？当然你可以愤怒，但你也可以不愤怒，你可以一笑了之是吧？ 3.活着还是要有感恩之心。因为智人本身不是啥好物种，我现在真有这种感觉，自私、自我为中心。我觉得人很健忘，很容易忘记别人对他的好。 4.我们要看见的是真实的自己，然后不加选择地觉察关于自身的一切，觉察每一个念想、每一次行动，并不需要去心心念念美好的我应该是什么样子，因为如果我们能把觉察的密度打下去，永远都坚持看到真实的自己，人就一定会在不知不觉中真正走到最佳状态。 5.所谓的自我认知本质上就是这种对自我是否达标的各项评判。但你要知道，这根本不是真正的自我认知，这种“定位”内部的各项评判结构起一个人非常虚假的“自我认知”，然后围绕这个认知在外面结构起一圈虚假的人际关系。你知道，人为什么让自己一步一步存活于虚空之中了？因为在一开始，他就远离了真实。 6.人类之所以建立起这样一种通过比较来定位自己的顽固恶习，它背后真正的根源来自于我们是离不开关系孤立存活的。 7.漂亮仅仅是形式上的和谐，而形式只是整体的一种“相”，一个局部。而美是一种完整的生命上的和谐，所以它有力量，但是漂亮是没有力量的。 8.如果你只是看形式上的和谐的话，你用形式上的和谐去判断一个人的美丑的话，是非常肤浅的，因为形式的和谐仅仅只是其中一个部分，它不能代表整体。 9.爱是完整的看见，我完整地看到你了，而不只是对你的其中一个碎片趋之若鹜。不管你长得好不好看，是符合世俗的美丑标准还是其他，除了这个皮囊之外，我还看见了你更多更多，爱是建立在这个完整看见的基础之上的，如果别人只是因为她的外貌而去追逐她，对她示好，去满足她无尽的要求，这个当然不是爱啊，它只是一种变相的权力的控制。 10. 对那些拥有美丽皮囊的人来说是一个很大的挑战，如果看不到这背后的虚假性，一个人就会存活在完全虚假的状况当中，由此建立起来的对自己的认知，对世界的认知，对关系的认知，全都是假的，没有一个东西是真的，他也不可能有真正的关系。 11.观念到底是什么？其实叫信念。信念不是简单的一个观念，信念是一整套系统，并且是有模式的，那些成模式运转的一连串的观念结构起来的那个东西叫信念，所以信念一定关乎循环、重复。信念是怎么被结构出来的？是由恐惧跟欲望结构出来的。 12.你得看到人们底层的信念模式是什么，要找到一个人的信念模式，你就必须非常清楚，他的欲望跟恐惧那两端是什么。 一个人会有很多恐惧，但在这众多恐惧中有一个最核心的暴风眼。你要深刻理解自己或另一个人就要找到最核心的那个恐惧 人最核心的恐惧跟最核心的欲望结构成一个人最顽固的信念模式。这个信念模式只要在这个人身上种下根了，长了，就会慢慢变成非常坚固的模式。 13. 像这种关于道德品质的任何认可，每一个就像一个标签一样有反面的“无法认可”，每一个好的标签背后都是你对自己的不接纳，每一个都是，千疮百孔。 14.人很容易有一种理所当然，就是：你是我父母，你不应该这样。但父母的心智成熟度不是你可以去要求的，不是所有做了父母的人都有爱人的能力，很多父母都有自身的许多局限。你只能要求自己，你没有办法反过来要求父母。 15.归根究底，父母爱孩子吗？我认为至少一大半的父母是爱的，但因为他们自己身上有各种各样的局限没有突破，他们没有这样的意识，所以无法持续地处于爱的频率当中，因此他们给出的爱跟真正意义上的爱，还有孩子所期待的那个爱有太大落差。说白了，父母在用自己的局限爱你。 16.你身上的冷漠实际来自于你的恐惧，你对人有一种最深层次的不信任，这种不信任就从你刚才描述的“无条件的爱”这里露出端倪。这确实是一个很严重的问题，那就是人要如何才能真正由衷地意识到他活得好不好其实跟自己拥有多少权力无关。 17.但是如果我们可以保持一点距离去看，你会发现小时候的那个你不是现在的你了，小时候那个我不是现在这个我，现在我从头到脚，头发丝，脚趾头全部都换了，身上的血液、细胞全都更换好几遍了。 18.说真的，我觉得所有人都应该出来走走。不是指旅游，而是所有人都应该尝试去跳出他所在的游戏规则的圈子出来看一看。这样你就会发现每一个圈子都有自己的游戏规则。如果你不走出来看到地球上存在着各种各样的圈子，远不止是新闻和媒体上见到的所谓的主流的那些，还有很多很多个你没听过没见过的，不然，人只能被自己所在的圈子的游戏规则给逼疯。 19.彻底从你所在的社会标准中解放出来，这是成功的前提。从解放的这一刻开始，人生才启程，否则人生根本无法展开。 20. 意识到自己的混乱和暴力是成年人的第一步，第二步是意识到成年人真正的工作来了，这才是你应该做的。真正成人的工作是在心中打理自己的花园。如果内心的花园可以打理好，外面的世界任君驰骋。 21. 我觉得每个人都有这样的经历，就是你能很明显感到这是别人的东西，别人的混乱，别人的暴力，你面对一个人的时候是这样，面对一群人的时候如果也能够做到这样，这个世界会很美好的。 22. 如果你真实地体验过自己，你一定很难用简单几个句子去表述自己，对吗？只有把自己切割成一块一块的，切割成一地碎片，才会用这些句子，但那样你就破碎掉了。 23.其实我们的心里面本来就是空的。如果看到了空就会发现自己平时编了很多故事去填塞它，那些故事都很虚假，不管那个故事是什么，是美满的家庭的故事、是关于成功的故事、关于自己的荣耀的故事，随便什么都好，都非常虚假、没有意义。 24.真正有所觉悟的人都看到了这一点，看到了其实那个空间每天都会装一些新的垃圾，你得每天清空它。持续一个空的状态才是最好的。但是没有任何觉悟的人，每天都在拿各种东西塞它，把它塞得满满的、密不透风，一天不塞都觉得空虚，受不了。 25.生活为什么那么沉闷？归根结底是因为你一直在用已有的那些老东西去诠释一切。你的体验没有新的东西，感觉无聊完全是因为你太满了。 26.如果我内在对自我是纯然接纳的话，其实外部对我的不接纳是否也可以不对我造成伤害，我觉得是可以的，所以解法还在自己身上。 27.一个人如果连一次完整的穿透自己负面情绪的体验都没有过的话，他不可能有任何真正的成长。你听到的他的语言上的你所谓的那些“智慧”，都不是真的，他只能迷惑那些也没有穿透过的人。因为如果你真的穿透过，你就能一眼看出来这个人说的不通。 28.自我永远都在追求满足，永远在追求被填满，永远欲求不满。自我膨胀意味着你想要被填的欲望很强，也意味着你大脑里携带的那种判断、你过去的所有那些局限的经验观念都非常强，也意味着你的恐惧、那些你不喜欢的情绪状态也非常强。 29. 关系跟爱是两回事儿，关系是关系，爱是爱。关系就是需要实打实的经营、付出、遵守约定及承诺的。而且双方对彼此付出到什么程度，就决定了这份关系走到什么程度。如果我发现对方并不真的重视这段关系，我只会干脆利落地把他请出去。 30. 拒绝生命给到你的东西是一件很蠢的事情。 为什么克里希那穆提说他可以接受一切，因为他知道生命给到他的是最好的。他没有必要去拒绝什么，抗拒什么。 31.你对朋友的期待并不是他们真实本来的样子，因为你都还没来得及去了解他们真正本来是什么样子，所以这个期待内部本身是由你想要什么样的人（欲望/喜欢）以及害怕对方是什么样的人（恐惧/厌恶）所构成的。 32.只有一个人柔软下来，他的感知才会尽可能地丰富，他活着的感受才会达到最好的状态，他才能打开自己的智慧，这样所有的可能性就会进来。柔软是好高的智慧。 33. 人需要明白的是，我们不是来受苦的，生命是一场盛宴、一场奇迹，这个奇迹通过你得到表达。如果一个人真的哪怕是1%触碰到了，他都绝不会说出“我要做猪”那种话。人其实就是自己的神，人的内在神性需要被完全地活出来。 34. 人最可怕的就是在做一件事情之前先给它贴一堆标签：这不就是对权威的服从吗？这不就是贪婪吗？这样一来你什么都做不了了。体验就是体验，没有那么多东西。依附权威是一个人心里面根深蒂固、非常顽固的渴望，它没法一夜之间被消除，你需要经历一个去依附的过程。 35. 奖惩机制究竟在做什么？它在训练我们的服从性。让我们明白有一种叫作权力的东西，是比我们的心智和理智还要高的。 36. 我之所以把恐惧和欲望这两点提出来，是因为这里面有很大一部分的内容都源自于我们内部对权威深刻的认同。你就发现：恐惧，欲望与人内部根深蒂固的依赖性有相当紧密的关系。 你现在或许能看到，匮乏是被规训出来的，但你是否知道，很多的恐惧也是被规训出来的呢？ 37. 人在崇拜迷恋的时候，实际上发生的是“心智的让位”，是一手把主体位置交给了别人。让另一个人来做自己的主人。 38. 你其实并不是同一个你。但因为你的记忆跟这个构建自我认同仍然在运作着。所以你会把这两个人强行关联起来，并且你不希望她们之间有断裂，好像一旦有断裂，你就会感觉在背叛过去的你。这种感觉你并不喜欢。这完全是这个机制在作怪。 40. 他没有别的办法，他无法去改变他的家人，他唯一能做的就是在自己内心发生一场深刻的革命，要深刻的革命、彻底的革命，不是表面上的，必须是深刻彻底的革命，只要这个亲密圈子里有一个人发生这种深刻彻底的革命，就打开了一个突破口，让这个一直像多米诺骨牌一样循环的、强力的这个循环在他这里断裂停止 41.当你是散乱的时候，能量会有很大的浪费，它从四面八方流失掉了；但当你慢下来时，能量会开始朝内聚拢，这就是能量的运作方式不同了。 42. 需要学习接受有些时候身边人有负面情绪的时候，你确实做不了什么。因为很多负面情绪真的与你无关，虽然表面好像跟你有关，但也是无关的。他人不受我们控制，你要接受自己可能真的做不了什么，唯一能做的就是我允许你这样。起码我给到你的感觉是你可以生气，你有不高兴的权利，这样相处起来才会更舒服。 43. 倾诉本质是在创造一出戏剧，他在倾诉的时候把他原先发生的事情改编了一下，又创造了一个故事版本出来，事实上在倾诉的过程当中，他又在里面扮演一个角色，重新体会那种受害者的感受，受伤的，委屈的，需要被安慰的。 44. 婚姻关系比任何其它关系都要更具挑战性，它的质量直接建立在双方的成熟度上，成熟度就是一个人对自己、对人性的理解程度。 45. 人在两难的时候会特别焦灼，所以会急需一个确定的答案来终结这种焦灼的状态。但其实最好的方法就是时间。 暂时不要做出大的决定，而是再等一等。 46. 现实生活本来就有各种各样的可能，但现在跳出了这两个场景，而且发生了激烈的对立，这说明什么？说明这个人目前的认知正处在二元对立的水平。 47. 你必须是非常开放的，我们这么多真诚的对话才得以展开，这是一场奇迹，也是生命转化的必须。而你能这么开放，完全是因为你足够谦逊，这个谦逊就是那种空杯的心态，就是那种我知道我什么都不知道的状态，我什么都不知道，因此我什么都想知道，是这个东西带你成长。 48. 在关系的相处中，你有没有一个维度？就是要看到对方最在意的点是什么，你不要老是在那个点上拿开水去浇它，去烫它，去烤它，这对对方是一种折磨。 49. 意识到自己是个混蛋，会让一个人成为真正的好人。 还需要三刷❗️

其实我脑袋有些混乱，我有些迷糊感觉，却有觉得离我自己好远。 因为我前面看过一批身心灵的书，觉得收获很大很开心，一段时间后被打回原形，现在很乱。我当时就尝试找一些能抓住的简单的根本的，需要贯彻始终的东西。也总结出了一些，比如接纳，觉察，保持开心等。 现在又觉得觉察自己，和思考情绪背后的运作的思考也重要。 说的话打的字好像很无力，应该多觉察内心。 任何的情绪，追求和抵抗都是窗口，可以看到背后的东西。任何关系里想要成长，就只能改变自己，而非改变他人。把自己当主体，当你改变你的行为，话语，情绪去反应(表演出来的情绪也是一种手段)，别人就会改变了，而非直接改变他人。 这本书里我主要看到的思考的重要性 思考恐惧，欲望背后的运作机制，看到情绪背后的东西，并且恶心恐惧难受的时候不要逃走。 学到人真正的独处是没有音乐，没有书籍，没有念头，没有疑问，没有想法只是感受的真空。 学到改变通过他人教，看书看课都是不可能被动改变的，一定是自己有改变的意愿，响应外界的东西，成长是一个孤独的过程。每个人不一样。选择也是孤独的。 观念改变是很小局部，不断的行动，保持觉察的密度(想法情绪表情厌恶偏爱说的话对外的反应等等)，根据点大小需要的时间也不同，可能2-3年或者几个月。 我们很容易只看到局部，作者提到深度的问题。核心欲望和核心恐惧构建了最顽固的信念，信念外层是各种串联的观念。表层观念很容易改变或者替换，但再怎么替换，都围绕着内层的信念。 还提到信仰权威，导致我们有了欲望和恐惧，会去对比。 摘录 那取决于她是否有爱的能力，如果没有，她是永远不可能拥有爱的。 没有被爱这件事，爱就是一个主动的、创造性的行为。 舔狗于美貌就是被爱: 这种对欲望客体的追逐，它就像蜂蜜看到了好鲜艳的花，上去采蜜一样，蜜可以愉悦蜂，美女可以愉悦那个追她的男孩。用另一个人来愉悦自己，这怎么是爱呢？ 爱是完整的看见，我完整地看到你了，而不只是对你的其中一个碎片趋之若鹜。 人的观念要改变真的非常困难。而且人在改变观念的时候，会有很多痛苦。改变观念必须靠自己。也就是说，必须是他自己意识到，才有可能。 【深深的看见，就能活成最好的自己】 爱是一种状态，频率，只要是爱就是无条件的。比如自卑的状态，悲伤的状态，愤怒的状态……。没办法要求别人承诺爱，家里人承诺无条件的爱，如果自己不在频率里空求别人无解，这也关乎他人的生命质量。而且人全然的对自己的幸福和人生负责任，不是其他人，所以怪……所以自己……，其实把自己代入到弱者，受害者位置了。回忆往昔的时候，还会怨恨，就是这个角色，告诉自己已经有能力处理了，不是当时的自己了。归根究底，你只能要求你自己。 没有帮助别人这回事，如果一个人要改变，那是他自己发自内心地想要。 为什么我们什么都没被教会就来闯荡世界了？嗐，事教人也不是一次就会的☺️

很喜欢，一周读了三遍，有很多共鸣，去翻了作者的小红书和公众号。哈哈哈，作者宣传这本书有点懒哦！都去读读读！ 1、关于作者喜欢的弗洛姆和荣格，引导我读了《存在与占有》，解答了我对亲子关系和亲密关系已经所有关系的思考，以前我不理解为什么有的人觉悟了也在占有，有的人觉悟了也只是追求存在，原来看清楚一切，入世出世都好。 2、不要把自己太当回事。说起来容易，真正做起来没几个人：你自己承认自己就是人，是人就有人性，别人的人性里有乱七八糟让人讨厌的部分，自己肯定有必须正视和引导。 当把自己看得不那么重的时候，自己可以有很大的力量感，有很多要改变的虔诚就出来了。 3、关系的塑造是双方的事情，关系是双边的创造，那么任何关系都有自己可控的部分，把那部分控制好，边界感还有关系里的健康度就有了。 4、讨好型的关系是想控制对方，大概是这个意思。 我嘴笨，你们自己去读！ 太宝藏了，自己去读！

《觉醒内在的力量：一场穿越幻觉的破灭之旅》——一部直击现代人精神困境的清醒剂。 豹隶与赵翟的这部作品，以46个切中时代痛点的议题（如容貌焦虑、原生家庭业力、社会惯性压迫等），构建了一场从“幻象破碎”到“内在光芒升起”的觉醒旅程。书中独创的“秩序建构论”尤为精辟——将生命拆解为肉体、思想、情感、关系四重秩序，指出“真正的自由源于对混乱的驯服，而非逃避”。 作者拒绝空谈灵性，而是提供可操作的“破幻三阶法”： 1. 解构幻觉（识别社会规训如何内化为自我设限）； 2. 直面阴影（通过“认知审计”追踪恐惧的根源）； 3. 重构真实（以行动验证内在信念，如书中“责任重构练习”将“被迫承担”转化为“主动选择”）。 相较于传统心灵鸡汤，本书的颠覆性在于：它不承诺“正能量奇迹”，而是揭示“觉醒的本质是承认破碎的勇气”。当读者跟随书中案例（如职场倦怠者发现“乖巧背后的自我阉割”、高学历者直面“知识虚荣的逃避”）进行深度自剖时，会经历一场认知地震——原来我们追求的“特别”，不过是集体幻觉的安全变体。 这部作品的价值，正在于它用东方禅意的“破执”智慧与西方心理学的工具理性，为困在“卷不动又躺不平”夹缝中的当代人，提供了一把解锁真实自我的密钥。

《觉醒内在的力量》用主人公翟的亲身经历告诉我们：很多看似“缺点”或“失败”的瞬间，恰恰成为她重建人生意义的转折点。书中最具代表性的案例包括： 1. ​​幻觉一：自我设定的“完美理想”崩塌​​ • 翟一直活在“绝不虚荣”的理想形象里，直到旅程中被迫直面自己对衣着、评价的在意——​​理想与现实的落差让她痛苦，却也让她看见真实自我，从而开始成长​​。 2. ​​幻觉二：认为世界上没有无条件的爱​​ • 旅途中她不断验证“别人终究会背叛/否定我”的假设，结果发现是自己把恐惧投射到他人身上——​​破除这一幻觉后，她体验到无条件接纳的温暖，重新相信人与人之间的善意连接​​。 3. ​​幻觉三：深信自己“天生匮乏”​​ • 她原以为只有考研、只有外在成就才能证明价值，旅程的匮乏环境却让她第一次体会到内在富足——​​当“匮乏”被证伪，她感受到从未有过的圆满与力量​​。 4. ​​幻觉四：自诩“反抗权威”却仍被权威塑造​​ • 翟以为自己厌恶权威，实际却把父母和教育模式内化为行为准则；认清这一点让她松开对“叛逆者”标签的执念，真正开始为自己做选择。 5. ​​机械化生活的反转​​ • 旅前的翟像“驴子追胡萝卜”般不停奔跑，目标成了“生命意志”，结果心智僵死、能量枯竭；当她放下完美节奏，学会在当下体验行走、呼吸与感受，​​不完美反而让她重新感知到生命的质感与活力​​。 6. ​​用“有价值的思考”化解缺陷​​ • 书中强调：真正的思考是质疑，当你问“我为什么生气”“我为什么必须这么做”时，​​不完美与情绪本身就是能量来源​​；若只陷在“自找麻烦”的旧思维，能量才会被浪费。 这些案例共同说明：​​接纳不完美、看见缺陷背后的真相，往往比维持一个脆弱的完美形象更能打开生命空间，带来更深的自我理解与人生意义​​。

【二刷《觉醒内在的力量》时，我在凌晨 1:47 亲手拆掉了自己的“恐惧发动机”——一篇 900 字现场实录】 —— 01　先交代案发现场 关灯、手机飞行、猫都睡了，只剩台灯下一本被荧光笔涂成彩虹的书。 我读到第 3 条笔记： “你所有行动、甚至欲望，全是恐惧的衍生品。” 那一刻，我像被按下暂停键——原来我不是在“追”成功，而是在“逃”失败；不是在“爱”一个人，而是在“怕”孤独。 我合上书本，决定做一次“拆弹直播”。 02　拆弹步骤（照书实操，可抄作业） ① 把恐惧写出来： 在 A4 纸画一条直线，左边写“我最怕”，右边写“我怕到极点”。 我写了 27 条，从“怕穷”到“怕我妈失望”。 写完发现，所有恐惧的终点只有一个词——“我不值得被爱”。 ② 把恐惧读出来： 对着镜子，用第三人称朗读。 读到第 5 条，我突然笑场：原来我把自己活成了一部恐怖片旁白。 笑完就哭了——恐惧第一次失去它的电力。 ③ 把恐惧演出来： 关灯，手机开录像，我扮演“恐惧本人”接受采访。 问：你到底想保护我什么？ 答：让你别出错，这样你就不会被抛弃。 那一刻，我看见恐惧不是敌人，是穿了盔甲的 6 岁小孩。 我蹲下来，对他说：谢谢你，现在换我保护你。 03　拆弹后 48 小时副作用 • 早上地铁有人踩我鞋，我居然没炸毛，只是低头确认鞋面没事，然后继续听播客。 • 中午同事甩锅，我第一反应不是“辩解”，而是“好奇他为什么怕成那样”。 • 晚上我妈微信语音 60 秒连环催婚，我回了 5 个字：我爱你，晚安。 ——所有剧情反转，都像书里那句“觉察的密度一旦打下去，人就自动抵达最佳状态”的现场验证。 04　彩蛋：一条可以转发的咒语 如果你也准备拆弹，把下面这句话设为手机锁屏： “恐惧只是提醒我活着，而我决定怎么活。” 然后，去把今天最让你焦虑的事，用第三人称讲给镜子听。 讲完后，别忘了对那个穿盔甲的小孩说一句： “辛苦了，接下来换我开车。”

豹隶公众号上更新的《幻觉的破灭之旅》一遍又一遍地惊艳到我，我从未读过这样一本如此贴近我个人思考的书籍。强力推荐阅读此书。 当我在思想的迷雾中徘徊，感到人生方向迷失，或者被虚幻的理想所蒙蔽的时候，这本书成为我内心深处的一束光。 现在，当我遇到一些人际问题时，我开始有意识地觉察自己背后的心理模式，这大大减少我的内耗。 “让别人以一种你喜欢的方式来对待你跟你相处，这是你的责任，不是他的责任。但这些全部都建立在了解自己的身体，心理和情感上面，如果一个人连自己都不了解，就完全走不到这一层。” “个体要对自己负的最大责任就是为自己建构秩序，我们肉体层面的秩序，心理层面的秩序、思想层面的秩序，情感上面的秩序，以及关系的秩序。如果你是一个很有秩序的人，非常了解自己，你的生活就会开始散发出一种美感，充满了美感。” “现在虽然大家都在追求特别，但是这种“特别”还是在一个舒适圈里。” 以西美尔分析奢侈品举例，“为什么对奢侈品有欲望，为什么奢侈品经济可以做起来？就是因为它提供了人在一个安全范围内去追求特别的方式。” 书中细腻的探讨了很多问题，如构建生命的秩序，了解自己的身体，了解自己的欲望与恐惧…… 它提到很多我没有仔细思考过的问题，虽然我以前也有过类似的想法，但也仅就一个想法，在我脑中浮现转瞬即逝，未曾深入。 探讨的课题中，她给出的断言，总是有着无懈可击的依据，言简意赅，却能引发深刻思考。往往是金句频出，我会感到一种震撼，仿佛被电到一样，如拨云见日茅塞顿开，“她说的真是对的”。 我的阅读体验是，能够清晰地反映出个人内心的混乱，很多时候我以为自己在思考，但正如豹隶讲的那样，我所谓的思考恰恰是建立在原先的各种认知误区之上的。然而，只有摒弃这些虚幻的束缚，我们才能真正找到自己的方向和人生意义。她引导我们去审视自己的生活方式。 里面探讨的每一个课题，都充满了深刻的洞察，仿佛都是对个人思维的拷问与挑战，推动你去思考，你会开始审视自己曾经沉迷的“幻觉”，反思它们对你生活的影响。 读这本书，我就感觉自己的思想与书中产生深刻的共鸣，这感觉就像智者在我耳边低语。 书中很少用那种哲学术语（起码是我这样没有经过哲学训练的人可以读得懂的），通过对话的形式，以一种带有情感的语言引导我们思考。阅读过程中有一种很真实的感觉，怎么有人可以把话说的这么明白！ 它与我们的生活息息相关，带领我走进内心深处。 我的语言表达能力有限，可能无法充分表达这本书给我带来的帮助，但我真心认为，它是一份真实的陪伴，帮助我发现自己的内心。 在此，我想向豹子和赵翟表达我的感谢。 这本书我给出极高的评价，强烈推荐给每一个人。

周末去跑步： 晨曦，啼鸟，绿野，和风… 热爱真的🈶能量，想到《觉醒内在的力量》，大概意思：当你做一件事提不起兴趣或者想要成功本身不是问题，真正的问题出在内在动力是恐惧。而恐惧和热爱是无法并存的。你之所以感觉不到自己对任何事物的热爱，是因为现在你身体里正积攒了大量的恐惧。所以你真正需要反思的不是继续指责自己怎么没有真正的热爱，而是要去观察自己内部大量的恐惧，甚至抱抱自己。的确，恐惧跟热爱都非常有能量，唯一的区别在于：热爱是类似太阳的那种能量，而恐惧就是恶魔的那种能量，两者都有能量。但是太阳的能量不会给你带来副作用，而恶魔的能量却是要付出代价的，是要跟恶魔做交换的。只有那些怀抱着恐惧之心去追求兴趣或者成功的人才是虚荣的，如果虚荣心没有得到管理，它就会过于膨胀，这样人一定会受到虚荣的摆布，那是一种强迫症的状态。虚荣的本质是一个正在无限膨胀着的“自我”。当自我正在膨胀的时候，它会遮蔽掉你几乎所有的目光，这样在你视线面前的大部分人事物就被遮蔽掉了，你看不见了，你的观察力会变得非常非常粗糙，人自然对其他东西也就丧失了好奇，不见得是完全没了好奇，而是那种高强度的好奇一定会离人远去，因为你满心满眼都是你自己。 热爱吧，思索吧，惊喜亦美丽！

这本书我读的很仔细，我很少在智识上钦佩什么同时代的人，直到读到这本书，认识了豹隶。她对人生和哲学的思想之深刻，洞察之通透，表达之流畅，简直超出我太远太远，她的思想结构是我见过最为自洽，最为无碍圆满的，而在这本与翟的对话里，她如同维吉尔之于但丁，指引她进入她内心的深处的觉醒旅程。 在这场旅途中，如同将她无意识，不自知，在家庭与社会中被捏造的扭曲内心锤碎，然后在泪与火之中重铸。而我们每个人都是这样，在过往的岁月里，我们忙于学业和工作，人际关系，社会地位，但是没有人教我们深入而全面的认识自我，构建内心的秩序，教我们应该如何应对情绪的起落，莫名的欲望，与亲人的亲密关系，与金钱的关系等等，这本书做了一个非常详细而深刻的拆解，而以对话的形式，仿佛在看着她们两个人对谈，旁边是巴厘岛的海风与蓝色大海。 我也曾去巴厘岛旅行，是一段非常难忘的回忆，在那个时候，我们对生活充满热情，充满希望。而世事变幻，人生遭遇诸多困难与压力，当然也有收获和欣喜。回头看看，如此美好。

我一直觉得爱就是一种感觉，但现在我觉得爱是一种行为。 意识到自己是个混蛋，会让一个人成为真正的好人。