照顾好你的“心”：写给青少年自己的心理健康指南

如果有一个选项介于“推荐”和“一般”之间，那我会毫不犹豫地点一下；可能因为我是个审时度势的成年人，也可能因为我对一本书赋予了过高期待。 不论如何，这是一本不错的青少年心理健康读物，如果你可以坚持读完前三章。它的问题在于文化上差异，许多源自欧美的流行文化和常识的事例，我国的青少年们可能会一头雾水；把它们当做一个个无足轻重的善意的玩笑吧！其他的内容考虑周到，而且富有远见，从专业角度提供了许多通俗易通且值得一试的建议。总之，心理健康是我们当下必须认真审视的问题，对于我们的孩子更是如此。 最后要说的是，这本书的受众群体比我以为的年龄大一些，是青～少～年，不是青春期的骚年。哦，是我们太早熟了吗？

你看你自己 和你看别人 看自己是拿放大镜，自己对自己太特别了，自恋。健康还好说，失去平衡的话，病态自恋难以处理。 对别人是冷漠 对自己少点关心 其实，别人对你也是这样的 没有人像你看自己那样去看自己 放松点啦 傻瓜 你确实不惊艳 但没必要把全世界都扛在肩膀上 傻女孩

我们每天的康乐状态有点像手机上的电量。状态最好的日子里，电量是97%（因为我们难免会有点疲惫、鼻塞之类的）​。要是得了感冒或者有点恶心，电量就掉到了50%或60%。多愛自己，從覺察情緒開始