助人技术本土化的刻意练习

作为一个不想了解咨询实战部分的读者，最精华的内容都在本书小小的第一部分里。 我们知道心理学是研究人的行为及其原因的学科。对于原因的探查方式及角度的不同，促成了不同心理学流派的产生。行为的原因是什么？精神分析认为是人的性意识，人本主义说是人实现自我的本能，进化心理学说是人数百万年里的生物进化，而本书，是依照文化主义，也就是认为人的行为的原因是由人所处的不同文化前提，这一流派而写作的。 心理学主要是在西方诞生的，因此其文化前提是西方式的，作者在第一部分中提到三个本国和西方不同的心理学视角： 一是“我”的概念不同，西方的我是非常独立的，而中国的我是和他人交融在一起的；西方社会的最小单位是我，而中国的最小单位是家。西方的我和我之间的距离感，就好像中国家和家的距离感。 二是西方认为身心是分离的，身体出毛病了就医身体，心理出问题了就医心理。中国人认为身心融合，身体的毛病可以从心理状态找到渊源。 三是西方心理学认为情绪必须用直白的语言表达，而本土则觉得情绪情感也可以通过许多象征性或委婉的方式表达。这是许多舶来的心理咨询方式总给人唐突之感的原因。 第二部分占本书主要篇幅，可能是供心理学从业者练习所用。

非常适合新手咨询师的工具书，引入了中国本土文化视角，对西方的心理咨询理念与技术进行了本土化调整，更适合中国宝宝的体质。 整本书用同一个案例串联起所有技术，非常有代入感和连贯性。书里的刻意练习都很棒！对于平时要上班、很难凑到时间进行小组练习的伙伴来说，书里提供的自我督导类练习，不受时间和地点的限制，非常贴心。 读完只是第一步，真正开始刻意练习才是重中之重，加油！

教材还是经典的好。这是这几年开始看国内学者心理咨询与治疗书籍到现在的主观感受。 个人觉得，名次解释是否值得反复推敲放在一边不说，能够结合本土化思考还是值得推荐看看的。两三天看完比较有印象的就是高语境低语境，独立我互我的解释，咨询做了这么多年，确实能够感受到西方很多技术理论在本土化作用中的局限和形成个人风格后的“偏标准化”操作，值得作为一个课题循证研究。 其中一些练习还是值得推荐的，如对于个案情感比较隔离和回避的咨询师练习，对于面质挑战的几个步骤，准备后面的督导中做结合。 对于本土化感兴趣的同行可以读一读，但建议建立在对于经典助人三阶段的教材比较有了解之上。

比较适合对心理咨询感兴趣或者刚入门的初学者，可以大概了解到咨询过程中会用到的一些方法。同时里面也加入了一个在育儿方面遇到困惑和困难的来访者，作为读者可以从旁观的角度看一看咨访双方的动态调整。 再回到现在的短视频平台的连麦者，通常都是直接用精准的解释给到来访者，精准的解释有时候是不能给连麦者带来实质性的帮助，也不能促使来访者的行动 我认为本书最大的意义在于本土化，很多心理咨询观点的出发就是从自由，个人，独立，完全忽视了中国传统文化对于个人的影响。很多问题的产生也是代际之间对于中西方文化的适应性。其中一个最大的不同就是身心二元对立以及集体主义和个人主义

心理书。各种流派的出现是在使用上一个流派技巧时候觉得不好用的地方二创和再发展。国内的心流咨询行业几乎等同于没有，包括几个大院校出来的学生只能说是有追求，效果不如教堂发鸡蛋，说实在的不如直接算命吧，普通人看点自助书得了。

我先打个差评，因为这本书根本没有遵照“刻意练习”deliberate practice的原则去书写和介绍。刻意练习本身是一个结构化的练习方式。我和小伙伴是冲着刻意练习去买的，但是实际上书中的练习非常的不结构化，在实际的练习过程当中还需要很多额外的设置，非常费神。书中大量的练习其实是一种反思性的学习，比较适合当课本读而不是具体的练习册。这本书跟apa刻意练习的系列是非常不一样的，同样的挂这个名字，不免有一种被骗的感觉。最后重申，并不是说他的这本书的内容不好，而是说本书并不是刻意练习。

本土化的意义是什么？是提供一个有别于西方文化、西方心理学传统的，更贴近东方传统的，理解“人”的视角。 有同行说：“西方心理学也不全是那样的呀，只是有些流派如此。因为某些流派否认整个西方心理学是不是以偏概全呢？” 我们需要明白，提供东方视角并不代表否认西方心理学。“非此即彼”更多也是西方传统，东方语境下偏向调和、辩证、依存。所以，有另外一个声音和视角，很重要。 其次，即便西方心理学有不同派别的差异，我们也需要看到西方心理学、哲学的整体取向。东方有孔子，西方有亚里士多德。我们不能因为西方心理学中有一些派别表现得不太一样，而否认整个西方心理学的传统。这同样是罔顾事实的以偏概全。 我们需要看到，西方心理学的传统，是根植于他们数百年来的文化和价值体系的。 况且，我们之所以觉得西方心理学中有些派别表现得不太一样，正是因为它不是“典型的西方心理学”。这些流派本身也乐于表示自己对西方心理学传统的“背叛”。

对助人技术有破有立的本土化专业建构，将成为心理咨询去殖民化的重要里程碑。著名心理学家徐钧专文做序。徐凯文、贾晓明、王建平、李孟潮、段昌明、李明、严艺家、雷雨佳、李悦联推荐。

感觉像打通了心理咨询任督二脉，举重若轻的一本书。虽然内容看起来很朴素，但里面的内容都是些大巧不工的东西。完全超越了心理咨询的门派之别，用一个解释概念完全容纳了这些，把那些看起来外围的东西纳入到一个体系中，值得精读。

终于等到这本书上线了，本周我就要和咨询师伙伴们开始共读和刻意练习啦～