做个小孩：成年人更应保有孩子的天性

【阅读动机】：天热，封面看起来凉快 【本书核心】： 成人更应保有孩子的天性 【本书提供的行动点】 第1章​​ 成年人丢掉了孩子般的梦想与行动力，需要像孩子那样重新拥有勇气和想象力去追梦。 ​​第2章​​ 孩子不会过度思考，成人应学会像孩子那样放下担忧，活在当下。 ​​第3章​​ 孩子遇到困难会直接解决而不是拖延，成人要摆脱“踟蹰不前”，靠行动而非借口。 ​​第4章​​ 孩子不问“值不值得”而直接投入游戏，成人应走出灰色地带，主动掌控人生。 ​​第5章​​ 孩子想到不喜欢的事就直言“不要”，成人要学会果断拒绝、真实表达。 ​​第6章​​ 孩子提问毫无包袱，成人应简化思考，避免过度解读他人与世界。 ​​第7章​​ 孩子活得真实、情绪外露，成人要诚实地感受与表达情绪，重建与自己的连接。 ​​第8章​​ 孩子烦恼来得快去得快，成人需要承认并处理情绪，而非压抑或忽视。 ​​第9章​​ 孩子为当下而活，成人应培养知足与韧性，把注意力放回现在。 ​​第10章​​ 孩子不会被“正面思考”束缚，成人要质疑限制性观念，付诸行动才能真正改变。 ​​第11章​​ 孩子用想象力塑造现实，成人通过训练想象力来化解焦虑、创造机会。 ​​第12章​​ 孩子天生好奇、适应力强，成人保持这些品质就能在多变情境中游刃有余。 ​​第13章​​ 孩子做事先考虑自己也考虑他人，成人要学会双赢式“耍手腕”，既满足自己也成全对方。 ​​第14章​​ 孩子从不停止做梦，成人唤醒童心，把被遗忘的梦想重新纳入生活。 ​​第15章​​ 孩子相信“没有做不成的事”，成人用妈妈的智慧提醒自己保有选择权与行动力。 ​​第16章​​ 孩子把生活当成一场游戏，成人通过“只为好玩”培养韧性与乐观。 ​​第17章​​ 孩子当下该做即当做，成人放下对终点的执念，把旅程当成多重选择的过程。 ​​第18章​​ 孩子生活井井有条又充满好奇，成人用“化繁为简”给身心减负，提高效率。 ​​第19章​​ 孩子不把烦恼放在心上，成人练习“不必介怀”，用理智应对而非情绪反应。 ​​第20章​​ 孩子轻易感到兴奋，成人通过做热爱的事、设定值得期待的目标来重新激活动力。 ​​第21章​​ 孩子把一切当成游戏，成人“玩儿起来”打破模式，释放创造力并增进关系。 【阅读体会】： 此类书籍我读得有一定数量，于我而言没获得什么新洞见。唯一的阅读收获通过比对，发现了我的一处固定思维——“他们往往认为，所有人都懂得生活之道，只有自己糊里糊涂、不明就里，仿佛错过了什么。这种观念会影响他们的行为及生活方式。要想打破这种模式，他们就要学会不再过度思考。” 其实，人人都有傻的一面，乡下人不会过红绿灯，城里人不会种田。新我要接纳自己在某些方面认知不足，同时，要清理潜意识里的这类虚弱思维。 【印象最深刻的3个金句】 ❤️对每件事，你要思考“对这件事，我能做些什么”，然后，再思考“对这件事，我能改变什么”。如果这两个问题的回答有一个或都是否定的，那么不要再纠结这件事。 🌿在大脑中，有一个部分叫网状激活系统，人们通过它寻找与自身相似的事物。你看中某款车型，本以为自己将是附近唯一开这款车的人，但当你买下它后才注意到，许多人都在开这款车，这就是网状激活系统在发挥作用。女性怀孕后似乎能遇到更多的孕妇，这也是网状激活系统在发挥作用。寻觅相似性与熟悉感是人们的天性。 🍄在成长过程中，我们常常被灌输“乌托邦”的概念，童话故事的结局总是“从此过上幸福美满的生活”，但在现实生活中，它并不存在。我们习得了总要通过一个外部因素（无论成为王子、公主，还是买彩票并中奖）获得幸福。社交媒体进一步向我们灌输“完美生活”的概念与“从此过上幸福美满的生活”的终点站概念，但没有任何人能够达到这些标准。我们很容易就将自己的生活与他人炫耀的生活进行比较，并自愧不如。事实上，知足感唾手可得，因为它就藏在我们心中，无论生活如何变化，我们都能感到知足。我们要做的只是接纳自己。 【下载了哪些行动点？】 生活中，有哪些事你想拒绝但没能拒绝，把它们都列出来。练习说“不”的力量。