OH卡与心灵疗愈

这本书上架了，一度非常想买欧卡 我得好好读读～ OH卡作为一种“自由联想”及“潜意识投射”的心灵图卡，可以激发创造力和想象力，捕捉和提升直觉力，增进沟通与连结。这些美丽的图卡不仅适合专业的心理咨询师用于个案和集体治疗，也适合所有的成人和孩子，从艺术创作到家庭聚会，以及企业团队培训，都是很好的工具和媒介，协助我们看见解决问题的多种可能性，疗愈身、心、灵多个层面，让生命重建、蜕变、成长。

OH卡的妙处就是让你直面人生，为自己当下的选择负责。它跟塔罗牌不一样的是，它没有固定牌意，它深入潜意识。它不光让你可以看见事件表面的现象，更多可能是，它可以让你了解内在的原因及动力。 人生剧本由我们自编自导自演自观，而OH卡让你看清楚当下正在演的哪一出，哪一幕。如果不想再重复轮回老戏，修改剧本，是时候了。

本年度最差的一本书，没有之一。 我现在算是明白了，为什么我去看脑科学和心理学甚至激素的书籍，原来潜意识里我想赚钱啊，毕竟算个八字400左右就细批终生了，老师一个小时就几千的收费啊。 这个方法，我认为是很有道理的，但是这本书就像一个软文广告。确实每张图在不同的精神状态下解读不通，但是没感觉作者在分析，在感同身受，大部分给我的感觉，画了个靶子，把患者往这个方向上引导，还带有PUA，也许是我太蠢，理解不了这其中深意。尤其是抽牌和选牌，左右潜意识右手意识还是什么的，抽牌就是概率，没这么神神叨叨的，既然讲科学，就不要说冥冥之中，里面还有很多不合逻辑屁股决定脑袋的情节。就不合逻辑，论据无法得出结论。 算了，还是找一找创始者写的书的看来吧。 仅个人看法，不对请指出，请勿人生攻击

如果不是专业系统学习了oh卡牌，可能会觉得书籍里的很多案例收获不大，这里分享的案例是oh卡技术与心理学其他技术的结合（催眠，颂钵）等。 整体看完后对于个案的解读，还是很有收获。通过每个人内心寻求的主题不同，在oh卡的个案疗愈积累上带来了不少帮助。

实操性不够，全是学员感悟，就说杨立虹多好多好。感觉不太符合心理咨询的价值体系，倒像个人崇拜集。有点水，不太推荐。

这个书是玄学大杂烩背景下对OH卡的破坏性宣传，里面关于心理学的部分几乎都是胡乱的解释甚至严重的误导；教学OH卡的过程中，凡是遇见强调所谓“右手选牌、左手抽牌”的人都是受到这本书的误导和毒害。如果你想认真学习作为心理学工具的OH卡，此书绝对是用来做“批判性阅读”的

最近一直在学习OH卡的使用，听了一些课，读了一些书，感觉对OH卡有了更深的理解。 但许是因这本书的书名《OH卡与心灵疗愈》而期待值太高了吧，读完后有些失望。通篇写了自在家园如何如何好，来访对老师如何如何崇拜，好像这是一本业务营销书，而没有什么干货。书中举了不少案例，还数次提到颂钵，感觉有些过度夸大了OH卡的神奇和疗愈功能，读完收获不大。 OH卡，被称为“自由联想卡”和“潜意识投射卡”，让每个人利用自己潜意识的投射，成为自己人生的解读者。自由联想就是放下对自我的评判，放下应该不应该，想到什么就说什么；潜意识投射就是用好奇心去看待自己的内在，更多的看到自己内心投射出来的部分。 OH卡的使用礼仪是尊重，用open的心态，尊重解读者的时间、隐私、见解和想象力、个性、和完整性。当你开始用OH卡开启自我探索时，疗愈就已经开始发生。 OH卡的治疗因子是释放焦虑，整合自己的经历和感受，突破限制。 我们可以通过卡牌绕过防御，用第一直觉去看、去发现、去表达，在表达的过程中释放焦虑。 整合是一个探索的过程，不断整合内心不同的结构，比如头脑有意识和无意识的整合、表意识和潜意识的整合、认知心智和身体心智的整合、以及和更大场域空间的整合。整合是一个让人不断完整的过程，当人变得完整时，疗愈就发生了，成长就发生了，自爱就发生了，才能延伸出去分享更多对他人的接纳和爱。 突破限制是在解读图卡时不设限，在操作和解读上没有对错，要以开放的方式去提问，可以不说，也可以不翻，没有必须。 OH卡有很多种灵活的玩法，书中也有呈现。同时，OH卡可以和很多其他疗法结合使用，例如催眠、家排、绘画疗法等等，可以帮助来访更好的看到自己的潜意识。作为引导师，要有更多的体验发生，用体验去支持助人的过程。 至于我自己，现在还是一个理论派，自我探索还没有完成，但写了这一篇读书文章已经是一个进步，今后努力在更好的自助中逐步助人吧！

这本书顶多就是给我普及了一下ou卡到底是什么样子，以及操作的过程，但是个案没有讲的很具体，只草草的讲了通过过程得到些什么改善，那对于我想要了解ou卡的人，似乎没有什么帮助呀？感觉是在宣传，而不是在普及操作

今年夏天实习时，第一次正式接触OH卡，觉得挺有意思的，想深入了解，所以找了一本关于OH卡的书来看。 从这本书中，我了解到了： OH卡是什么： OH卡是一种“自由联想”及“潜意识投射”的心灵图卡，可以激发创造力和想象力，捕捉和提升直觉力，增进沟通与连结。它由88张图卡和88张字卡组成，共176张卡片可做图文变化，有7744种可能性。 它是简单而实用的直觉联想工具，它可用于团体培训、自我探索、心灵沟通、潜能开发、叙事、完型、行为、释梦、转念作业、自由书写等疗法里，也可以用于创意联想、亲子互动、艺术治疗、家族系统排列与团体游戏里。有助于我们打破固有的思维模式、表达风格，它会让人发展出临在的能力、转念的功夫，同时，它也可以开启人的慈悲心、同理心。 OH卡这套经典图卡已经有22种语言版本，在全球各地被广泛地使用。并且，以OH卡为中心的系列心灵图卡，已经发展为20余套，如“孩童卡”(Personita)、“成人卡”(PERSONAA)、“伴侣卡”(TANNDOO)、“克服卡”(Cope)、“神话卡”(Shen Hua)等；以及限量版画家卡系列，如“波勒加尔画家卡”(BEAUREGARD)、“大溪地画家卡”(TAHITI)等。较为常用的是OH卡、孩童卡、成人卡、伴侣卡这四套。 使用OH卡心灵图卡的常用解读技术有：联想法、构造法、完成法、转念法。 OH卡的理论基础： 在心理学领域有几个很著名的概念，其中包括：冰山理论、情绪ABC理论、投射和移情。而OH卡心灵图卡正是利用这些心理学理论，让使用者在图卡提示的解读过程中，照见潜意识，去挖掘自己内心的真实想法，从这些想法里探究到真实的心理动机，充分调动内在智慧去寻找问题的解决之道，实现自我的心灵疗愈。从而，由无明踏上觉知之路，跟真我连接，回归爱的序位，连结生命源头，找回内心力量！ OH卡精神 ◆没有牌意 每张图卡没有固定含义，自由联想与创造。 ◆没有对错 如实呈现，放下关于是非评判的惯性标准。 ◆没有输赢 接纳一切都是最好的安排。 ◆案主为大 避免自我假设，尊重使用者的想法和独特性。 ◆开放性问题 诸如“会如何？”“是什么？”“为什么？”的开放性提问方式，指引个案看见解决问题的多种可能性；而非“YES/NO？”的封闭式提问。 ◆直觉展现 信任自己的直觉，照见潜意识，重新发掘自己的潜能力量。 迷时师度，悟时自度。人是最擅长于自欺的动物，头脑里絮叨的那些道理，只是为了说服自己而用的。关键时候，道理没有用，因为更强大的驱力来自95%的潜意识。 这本书让我初步了解了OH卡，之后我将进一步学习和使用OH卡，也希望有一天我能利用OH卡助人自助。

适合快速翻阅从而初步了解 OH 卡的书。槽点：书里体现的两性和家庭方面的观点都是非常传统的，以及各种案例体现出的神奇治愈程度真的会让我觉得得在最后加一句“快点击下方链接获得同款疗愈体验吧”哈哈哈哈哈哈。