不被定义的人生
刘亮
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刘亮
每个人都希望自己活得通透和自在，却往往裹挟在各种关系中难以如愿。很多人把目光投向心理学，无奈理论枯燥难懂，即使下定决心搞懂理论，但是理论到实践的距离，依旧如此遥远。要知行合一，依旧需要花费大量的精力。 本书从系统家庭治疗的角度，用图文结合的方式让我们在亲近的关系中可以亲近而不卷入、独立而不疏远。本书包含三部分：我们如何整理好自己，处理好和原生家庭的“爱恨情仇”，不被原生家庭定义；们如何让自己拥有和维持一段高质量的亲密关系，不被爱情定义；如何在初为人父母时合理调整好自己和伴侣、孩子及父母的关系，不被养儿育女定义。如果从“家庭生命周期”的角度来讲，本书重点阐述的是我们在成年离家、建立属于自己的小家庭、孩子降生这三个阶段该做什么，可以做什么，又不该做什么，可以不做什么。 本书适合有自我成长需要的，对原生家庭关系、亲密关系和亲子沟通有困扰的读者阅读。
这本书整体读下来可以读的很快，也比较浅显易懂，书中呢也了列举人从童年到成年当父母，不同阶段遇到的不同问题的解决方法，确实比较全面，但总感觉缺了点什么，但又说不出来。突然想起来是有种泛泛而谈的感觉。所以整本书读下来没有感觉没有太大的突出的点，但是有扩大了我的认知的一点就是心理成熟度。 当一个人能够把自己情绪控制得很好，及时拎得清别人的情绪和自己的情绪，说明他是一个高分化的人；而老是一点就着，很容易受他人情绪影响，分不清人我情绪之人，大多属于低分化之人。之前我觉得对自己情绪控制得还算不错，但读了这本书以后才知道，原来我也是一个比较容易受他人情绪影响之人，尤其在家里更容易一点就着，有点不太拎得清是别人的情绪还是我的情绪，所以心理成熟度还是得继续修炼。
这本书非常棒👍🏻。内容非常丰富，从一个人的童年到成年，再到成立家庭，每一阶段都分析到位，还给出了解决方案。推荐阅读。