悦纳自我：心理自助双读本（套装2册）
陈琳 班曼曼
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陈琳 班曼曼
【悦纳自我：心理自助双读本（套装2册）】 《心理学的100个基本》 一部口袋里的心理学指南，打通你入门心理学的任督二脉。本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题，全方位覆盖你的生活，让你更好地认识自己，认识他人，即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时，也提供了实用的心理策略和生活建议，帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题，安顿好自己的身心。 人生无须大道理，懂点心理学过好每一天。 《你可以有情绪，但别往心里去》 一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已 害怕被讨厌，一味讨好他人 受了委屈，不敢直言，独自承受 日常琐事，思前想后，辗转难眠 …… 愤怒、恐惧、悲伤、焦虑…… 被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？ 跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。 停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。
情绪本就是生活的一部分，不必为其感到困扰。那些反复出现的愤怒、焦虑与委屈，不是负担，而是内心发出的信号。读懂心理的基本规律，掌握疏导情绪的方法，才能跳出内耗的循环。不压抑感受，也不被情绪裹挟，学会与自己和解，接纳每一种情绪，才能真正安顿身心，活出舒展自在的模样。