小羊吃掉了星期一二三四五

把话放这，没人会不喜欢这个书名……吧？书里讲的是被贴上挑食、娇生惯养、唱反调、话痨、窝囊废等诸多负面标签的小女孩伊丽莎，在星期一到星期五这些不得不走出家门的日子里，全靠她的玩偶小羊缓解焦虑。后来小羊丢了，反倒真正住进了伊丽莎心里，让她慢慢与自己和解，直到真正和自己站在一起，去面对这个有时并不算友好的世界。 书里第一章是作者对那些负面标签的回忆，后面第三章则是心理学家/创伤治疗师对这些负面标签的解释，或者说是新叙事，一切都是合理的，一切都是可以被接受的。 一方面在探讨“问题小孩”如何长大，关于个体社会化过程中经历的矛盾与疼痛；另一方面，拿给我们这些饱受应试教育磋磨的东亚小孩来看，又像是站在某个节点上回望，突然感慨背地里付出了多少努力才长成如今这个普通人。 另外这些负面标签明里暗里几乎都在表达社会对女性的期待和评判，第三章心理学家的部分挑明了这一点，虽然温和但非常关键。 喜欢挑明这些负面标签对女性的额外恶意，喜欢这个书名，喜欢随书附赠的杯垫。

很好读的一本书。 如果我真的就比别人更容易累呢？如果人生这件行李，对我来说就是更重呢？如果真是这样，那就这样吧。 我的人生不会因为“一直很累”就完蛋。它会变成另一种人生——需要很多休息的人生，需要很多绒毯和下午觉的人生，需要我很我的人生。

oh I can’t…. 到底是谁在给这本书打高分？我是圣母国的人，我觉得这本书真的是政治正确。 难搞的小孩没问题，但全文全部都是“我我我我我”，“我”多困难，“我”多不被人理解…这么希望被人理解，为什么就不能首先也换位思考尝试理解一下周围的人的感受呢？她有拿出一分钟感激一下下对她耐心忍耐的父母吗？内容全是自己如何如何难，really？难道她周围那些被她影响，还必须要照顾她的人很简单吗？这个世界并不是因为难搞就可以心安理得的要所有人都停下来照顾的吧，大家也不欠任何人的啊… 我不是圣母，我无法昧着良心推荐。在我看来这本书可以作为避孕教材，起码做到了让我在读的时候每分每秒都庆幸我不要小孩的决定。说真的生出一个这样多问题还不懂感恩的小孩，我更心疼她的父母。 最后，这本书还一直拿女性出来当挡箭牌…难道ADD或者autistic 的男性就会有不一样的处境吗？为什么非要在这种时候强调自己是“女性”呢，女性主义这张牌是这样打的吗？ anyway，这本书不仅不是我的菜甚至让我厌恶。我做很多义工，也对身边的有障碍的小朋友照顾有加，但这样的语气，这样理所当然的自我安慰，这样的利用女性主义博眼球，真的让我不适

这本由英国孤独症艺术家艾丽莎·弗里克绘著、临床心理学家内奥米·费希尔共同编著的作品，是一部写给高敏感人群的自我停战书，全书以黑白手绘漫画与专业心理分析交织的形式，讲述了作者从童年到成年被贴上古怪、挑食、善变、忧虑、疑病症、娇生惯养、唱反调、话痨、恋家等诸多标签的真实成长历程，她在四十岁后才确诊孤独症，却在此前数十年里靠一只名叫小羊的布偶阿贝贝撑过了无数被生活咬疼的日子，那只小羊替她吃掉了周一到周五所有令人焦虑的时光，成为她心底最后的精神支柱，书的前半部分用线条简洁却情感浓烈的画面呈现伊丽莎如何吮吸拇指、用邮局游戏建立可控秩序、在社交场合像切换卡牌一样扮演不同角色来应对外界压力，后半部分则由费希尔博士从创伤与自闭症研究的专业视角逐一拆解这些标签背后的心理机制，揭示它们并非缺陷而是神经多样性的合理表现。不必逼自己变强或变正常，只需停止自责、建立边界、与真实的自己站在同一边，让那只住进心里的小羊继续替我们吞掉疲惫与坏情绪，在这个奖励钝感的粗粝世界里以柔软而真实的姿态逆风生长。

ASD&一点点CPTSD。读孤独症相关，总让我幻想出一个诊断表，给自己打✅表示符合：有很多共同标签，比如挑剔、难搞、古怪，我们感到不适很正常，因为社会并不是为我们设计的；也会打❌表示不符：（这么吃饭竟然不上火……但更多还是难以轻松判定对错：两边都不像我。 解决思路可以说是耳熟能详：从“是我有问题，是我不够好”到做真实的自己，更新自我叙事。简单一句话，要付出的努力很多，但值得。 「女性被称为“难搞”的原因有很多，比如可能是因为她们拒绝对自己的遭遇保持沉默。这种“难搞”是一种力量，是一种勇敢指出“这里有点不太对劲”的力量，是一种要求改变的力量」，燥候“难搞”被视为女性必备之美德。

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周一读到的这本绘本，艾丽莎的自传，作者43岁被诊断为孤独症。小羊是她的心灵寄托，吃掉消耗人的工作日焦虑。加上心理师内奥米·弗希尔的心理学解读，既让读者感受敏感者的痛苦，也教会所有人接纳自我、允许自己喘息一下数数羊。

这本书很短，不到一个小时就可以读完，是我最爱的治愈类心灵鸡汤，但它是以作者细腻的语言，从另外一个视角解构作者在成长过程当中遇到的一些不好的事情。 这本书分为两部分，一部分由简短的文字，并辅以插画进行讲述。讲了作者在成长当中的故事，遇到了一些困扰他的标签，另外一部分是纯文字，这些纯文字讲述了在标签背后作者自己的感受。 很喜欢这本书，这本书读起来温馨中带着些许沉重，从文字部分能感受到作者对以往的经历以及贴在身上那些不友善标签的释怀，算是释怀吗？他没有原谅，只是从另一个角度去看那些事情，小时候被贴上的标签、那些让人不舒服的"古怪"，在当时根本没有足够的认知去辨明那到底是什么。成年识别了那些困扰，说出了那些不舒服。让我知道原来不是我一个人被这些事情困扰着，也从作者的口中知道了这些不舒服是为什么。这本书的作者，和长大的我，在做同一件事，用长大后、更有力量的我去拥抱小小的我。 最喜欢他关于挑食的部分。小时候的家长会说我挑食，长大之后发现其实家长也挑食，只不过他们掌握者购买权，不会买自己不喜欢吃的东西，就像这个作者的话，“成年人觉得自己有权对孩子的饮食偏好发表评论，要么是赞许，要么是小孩子可不能挑食”，哈哈哈都是独裁啊，解释权从来都在强者手里，大人才能定义所谓的“正确”，所以不要被所谓的标签来定义自己，搞清自己怕什么，想要什么。

把这本书加入书架，是因为它很特别的书名和超可爱的封面，我无法拒绝这种非常毛茸茸相当能治愈我的图画。 一开始点进来，其实我是有点失落的，第一章的漫画并不是我偏好的画风，但是伊丽莎喜欢嘬小羊的行为，和我儿子小时候一模一样，我也买过这样一只毛茸茸的小羊，它原本是电热暖手宝的袋子，陪伴我度过了两三个漫长寒冷的冬季。后来被我儿子征用为安抚玩偶，也许是因为小羊玩偶身上沾满了我的气味，也许是因为小羊太柔软太可爱，又或者是产假结束后的分离焦虑，我儿子开始嘬小羊的角、耳朵、手和小脚。 我儿子像伊丽莎一样，把小羊当做自己最忠实可靠的伙伴，一天24小时都离不开她。从呼唤小羊为“妈妈”，到“羊姐”，再到“羊妹”，小羊陪伴了他两三个年头。为了戒掉他嘬小羊的毛病，小羊身上的零部件是一个个被拆除，最后被肢解的。 很遗憾，我们的小羊没有伊丽莎的小羊陪伴她那么那么久。 我以为一整本书都是类似儿童视角的漫画，但慢慢往后看，作者为我展开了成人视角，引起我更深层次的思考。 或许是人类社会的进程所致，需要成员都是拥有较高专注力、不挑食、较好的社交能力、合群不孤僻、适应能力强的性格。 但是在原始社会，太专注容易被天敌捕食，喜欢吃什么就猎或者摘取什么，不需要社交只要会打猎就可以，可能终其一生也不会换新环境，伊丽莎的各种特征其实可以让她活得很好。 感谢小羊，感谢伊丽莎，让我见识到了另一个看待世界的不同的视角。

国外的教育环境确实和国内的不一样，以至于我在看到前面主人公的种种行为后，有一部分不能理解，比如挑食，恋家，以至于一个星期都不吃饭。代入一下如果我有这样的孩子那真是会比较累的吧，而她的父母却可以有耐心，很包容和理解孩子的特性。 但是后面看到治疗师对每个标签的讲解，心里有点触动，她看到了每个标签背后的行为，并尊重他们，以及从这些行为里看到积极的一面。最后还告诉你，这是正常的，任何事情都有不同的面，你可以重新选择看那个面，角度不同，叙事不同，没有对错。 十几岁时被迫寄人篱下，我也被赋予各种各种的标签“倔犟”“三分钟热度”“你不行”“太笨”“不听话”"想得多" "自卑",种种基本都是负面的标签。后来我离开了能躲雨的屋檐，能够掌控我的生活。发现一个人也可以很幸福。我看心理学的书，慢慢学会当一个自己最好的伙伴和至亲，鼓励自己，看到自己好的一面。偶尔也会打击自己，觉得自己很差劲，感觉错都是我照成的，但这种机会越来越少了。谢谢你，老己，陪我走了这么久