女孩、咖啡与下雨天

《写一场童话，给漂泊的灵魂避雨》 小时候我们信奉“真善美”，长大后却被迫卷进“弱肉强食”的残酷丛林法则。 我想，这个世界上一定还有很多人跟我一样，还不想那么快长大……我们只是混在人群中假装“大人”，扮演成年人应该做好的一切，在写字楼里绝望地加班，地铁上拖着疲惫的肉身，毫无感情地回复“收到、好的”，心里却在策划一场温柔的“叛乱”，想推翻我们不想要的一切。 这个世界会讲大道理的人已经很多了，但我知道大家现在不需要道理了，我们真正需要的是——真实、快乐、轻松、流动、看见和滋养，是我允许我做自己，不被任何人和规则推着往前走，这是我做这个绘本的初心。 新书《女孩、咖啡与下雨天》， 是我，想给所有在城市里流浪的人一场治愈的童话，它是轻盈的、温柔的、浪漫的，它是你的「情绪树洞」，当你在深夜里情绪崩溃时，跳出来给你一个大大的拥抱；当你独自咀嚼孤独时，看见你未能宣之于口的忧伤；当你不想长大时，在它的陪伴下停泊休憩。 - 我在离开职场，成为全职作家以前，也被迫内卷过、也曾焦虑内耗到整夜整夜地失眠，满世界找好用的褪黑素，好在有「写作」和「正念冥想」收留我，照看我的内心世界，所以我很希望将这份温柔传递出去，疗愈与陪伴更多的人。 可能我很贪心吧……我想要所有在手机屏幕里弄丢了自己的人，在冰冷现实里被迫把心跳与呼吸都调成静音模式的人，来我的故事里避雨，在这里发呆，发疯，做梦，不切实际，无法无天。 愿每一朵流浪的云，终会遇见属于她的猫。 愿每一颗在城市里漂泊的心，都被温柔地安放，终有人为你亮一盏毛茸茸的灯。 很幸运，当这个绘本的火苗在我的脑海里蹿起来以后，我跟我的插画师朋友蘑菇，一拍即合，我们很快行动起来。 愿你喜欢这场梦。 愿你喜欢小白（小白，互联网公司产品经理）和咖啡（傲娇猫咪，会说话，在一个下雨天被小白收养）互相陪伴，彼此疗愈的日常。 By林夏 2026.5.17

之前工作压力特别大，加班很频繁的时候，也突然夜里得过急性肠胃炎，凌晨一两点去急诊挂点滴，挂了三四个小时之后继续像是没事人一样的去上班。那时，不到三十岁，也许就是那段时间想明白了升职加薪并不是自己的目标，人生能养活自己的赛道真的太多了，没必要用健康来换取。所以后来离职之后，删掉了之前所有同事的微信，上到领导，下到之前带的小兵。后来经历了在家待业的4个月，备考，没考过，继续上班，又辞职…… 那几年因为过的太匆忙，许多事都不太记得了，仿佛是自己做了一场梦，梦醒之后，还是很怕回到过去。在这本书的阅读过程中，许多过去的回忆又浮现了，也许是对当前生活状态的过于满足吧，因此对自己之前经历的一切也都放下了，反而能更平静的与过去的回忆相处了。人啊，终其一生都是在学会如何去自洽，如何找到自己能更加愉悦的生活状态。

台风🌀白海豚带来了阴雨连绵，这样的日子里，我读到一本让我心头一软的书——《女孩、咖啡和下雨天》。它没有复杂的剧情，却用温柔的文字和可爱的插画，精准戳中了每一个在生活里奔波的女孩。今天必须把这份治愈分享给你们！👇 这本书围绕女孩和她的猫——“咖啡”——的生活展开，有很多场景都让我产生强烈的代入感，总以为这本书里讲的就是自己！ 🌧️ 关于日常与共鸣：我也是挤在电梯里的“沙丁鱼” 书里写的“公寓门、地铁门、电梯门，开开合合，人便被困在重复的围城里”，真的让我瞬间破防😭！ 鳞次栉比的写字楼像巨大的怪兽，而我就是挤在电梯罐头里的沙丁鱼。 但好在，女孩有“咖啡”这个生命里的奥特曼🦸‍♀️。它不教人怎么打怪兽，而是教我们怎么跟怪兽做朋友。 这种自嘲又乐观的态度，太懂我们打工人了！ 🐱 关于独处与自在：周末被阳光吻醒的快乐 我很喜欢书里的这种松弛感：“周末被阳光吻醒的感觉，真是太太太舒服了。” 还有那只调皮的小猫🐈，趁女孩不注意在约会APP上给她随机匹配男嘉宾，气得她头顶冒烟，但又觉得好笑又可爱。气完后——不想回的消息就不回，“只要你不想，你就可以”。 很多事情不是非要在意，只是因为我站在我自己的身边呀～ 🌈 关于自我接纳：照看好自己的宇宙 这本书最打动我的，是它对自我的肯定。就像书里画的那样，我要张开双臂，在心里默默对自己说：“我是最勇敢的，我值得被爱，我是最聪明的。” 💖 作者的文字和插画提醒着我：要照看好自己的宇宙。 忧郁会枯萎，坚冰会融化，春天会愉快地伸着懒腰。 你只管大胆向前，好事自会发生！ 如果你也偶尔觉得疲惫，或者在感情和生活中迷茫，一定要看看这本书。它像一个懂你的朋友，陪你一起发发呆、喝喝咖啡、抱抱自己。🎈

很幸运能读到这本书，我是在书店里阅读的实体书，为什么还要在线上再度一遍呢？因为这本书带给了我太多惊喜，里面的很多话都直达心灵。 “我想，真正的英雄主义是，期待落空时，也很坦荡。你拥有创造的自由，也拥有推翻的自由，你可以无限次推翻自己，生命不是非得怎样。” “别活在别人期待的模板里，别让任何人去定义你的人生。人生不是答题卡，是画板，你想怎么画就怎么画。” “愿意共情他人，是你的善良；在必要时收敛善良，则是你的自我保护。” “好像我们总觉得当下是不值得过的， 下一刻更好，总是从这一刻赶往下一刻，因而错过了当下。 可所有的时间，都曾经叫“当下”，当我们因追起错过了当下，我们就错过了全部的时间。”

不错不错，算得上一本有意思的好书了。 里边是插图+文字＋冥想的内容。对冥想兴趣不大，但是插图和文字深得我心 插图的配色很喜欢，图片内容也很喜欢，里边配得文字也很喜欢。作者文字把控能力还是很强的。有不少有意思的话还都没听过。 里边还用到了修辞手法，感觉真的是，以前上学时候觉得修辞手法也不过平平无奇，现在越来越觉得，修辞手法用好了真的能加分。感觉语言都更上一个档次了。 图片喜欢，内容也喜欢。值得大家来读一读

治疗师们反复推荐的正念和冥想，其实也算不上放弃。毕竟，几乎从未开始过。但确实慢慢学会了给自己时间，允许自己一步一步地走下去。比起结果，开始更倾向于把关注点落在过程上，坦坦荡荡地接受自己的期待落空，也理所当然地将自己因此产生的情绪照单全收。自由和从容，有时候是通过寸土必争地不退让来争取，有时候也可以通过接纳让因为强烈抵制而存在的东西消失。

看完这本书，感觉很舒畅。作者应该是之前在软件开发部门上班，然后对心理学有较多的了解，尤其是冥想。此外，作者的画风很清新治愈。推荐这本书是因为这是一本小小，简单易懂的书，读起来很轻松，但是内容并不单薄。书里面不少地方都是简单的文字，大大的能量和感悟，配上温馨可爱的插画，很好的一本书，喜欢的朋友会喜欢的。

自以为“咖啡”是雨天里的一杯咖啡吧，没想到是一只叫咖啡的猫；自以为只是众多疗愈系中的小绘本之一，没想到还有关于冥想的内容。总之，很惊喜。感觉作者是位内心的柔软的小姐姐或者小妹妹吧，文笔细腻，也尽力在帮助苦苦挣扎的书友们通过正念，提高生活质量。我是一个做很多事都十分“轴”的一人，不喜欢中途放弃。“冥、写、读、早、跑”中只有冥想，我始终坚持不下来。希望这本书能成为我坚持冥想的动力

这本书有点像散文，配了一些插画，每章最后又说明了什么是正念，教了一些正念练习。 收集一些句子： 1⃣️设定一个“正念按钮”。它是锚点，是老师，握着它，平静地吸气、呼气，在那些心神涣散的时刻里，重新回落到当下。 它可以是一张能够帮助你静心的手机壁纸， 一支写起来很顺手的笔，也可以是闭上眼后的三次深呼吸。 2⃣️命运剧中的走向是有关注意力的博弈， 你将注意力倾注在哪里，就会召唤到相应的命运。 当你认为会有糟糕的事情发生， 你仿佛在跟宇宙乞求糟糕， 糟糕就真的会发生； 当你愿意乐观看待一切时， 糟糕的开头也能往好的方向转弯。 愿你做自己的人生编剧， 让注意力流向你的心之所向。 3⃣️每个人都只看到别人拥有的光鲜， 却不知道对方因此失去了什么。

这是一本有关“正念冥想”的绘本，很可爱，很暖心。有书友点评类似的书很多，其实我倒是看的不多，但是这本书一下子就击中了我内心柔软的部分，想要像书里描写的那样生活。这本书就像是我情绪下雨天的时候，给我提供的雨伞和温暖的咖啡。 另外——“人类好不容易进化到食物链顶端，难道是为了吃草吗？”——《女孩，咖啡与下雨天》。今天看到这句话，觉得说得很有道理。