好事发生——写给自己的128个积极心理暗示

读完这本书，很想把这128条整理出来，就做了。方便在不同的时候，找到对应自己心情的那句话，去体验，去觉察，去感悟，进而获得心灵的治愈。 好事发生——写给自己的128个积极心理暗示: 01 有时，我们需要做的只是：任哀伤顺畅地流过我们。 02 有时，我们需要的并不是长远的打算，而是在不受制于过去与未来的情况下，纯粹地体验当下这一刻。 03 请随时提醒我，让我留意真正需要我的人。 04 需要自我疗愈时，最佳方法便是好好地散散步。腿脚的节律运动与“头脑清理工”之间的密切合作，实在是太神奇了。 ——安妮·威尔逊·史考夫 05 在情绪低落时，我是自己最大的敌人。让我成为自己的朋友，而不是敌人。 06 后悔是严重的精力浪费，除了使人沉溺其中之外，没有任何益处。 ——凯瑟琳·曼斯菲尔德 07 无论生还是死，我们都是从同样的源泉汲取力量。 08 在我看来，这些艰难时日助我比以往更加理解生命是如此丰富与美丽，助我明了人们所担心的诸多事情都是如此无关紧要。 ——伊萨克·丹尼森 09 我愿意耐心地留意生命赋予我的种种礼物，并因此而心怀感恩。 10 哭泣或许是最人性、最普遍的释放方式。 ——卡尔·曼宁格博士 11 悲伤在你心中切割得越深，你便能容纳越多的快乐。 ——纪伯伦 12 在黑暗中，我会带着信任伸出双手，相信命运也会向我伸出手，带给我慰藉与力量，助我走出黑暗。 13 我的坚强之处在于能够坚强地做自己。 14 没有欢笑的一天是虚度的一天。 ——法国谚语 15 当你真心渴望美好的生活时，整个宇宙都会来帮你的忙。 ——保罗·柯艾略 16 我会一直留意，或许明天——或许后天——就会有惊喜出现。 17 帮助兄弟的船渡河，你自己亦会抵达彼岸。 ——印度谚语 18 感恩那些向我伸出援助之手的人，感恩自己也将有机会成为这样的人。 19 逃离真相不会有任何收获。在境遇艰难之际，我愿面对艰难，学会它带给我的功课，然后继续前行。 20 在漫长寒冷的冬夜，往往最容易看到闪烁的星辰。 21 移山之人，始于搬石。 22 在承受痛苦的过程中，我看到了自己从未看到的内在力量。 23 我在流经万物的韵律之中找到了希望与承诺。 24 天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。 ——查尔斯·比尔德 25 在极度的黑暗之中，我会仰视星空，眺望星辰。 26 我将尽力对所有的智慧与希望保持开放的态度。 27 今天感到悲伤，并不意味着我将永远悲伤下去。 28 他们忽然感受到一种从天而降的快乐，仿佛刚刚惊醒了冬日树林中的一只蝴蝶。 ——伊迪丝·华顿 29 快乐不是追求来的，它是放下的副产品。当你放下执念、焦虑和对痛苦的认同后，快乐会自然浮现。 ——马丁·塞利格曼 30 放下愧疚与懊悔的沉重负担，在你能够快乐的时刻品味快乐，看看有什么新的事情要做，并付诸行动。 31 我并不完美，但我是被爱着的，爱是凡事包容——我也会继续爱下去。 32 信念，是一只鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱起了歌。 ——泰戈尔 33 爱过又失去，胜于从未爱过。 ——丁尼生 34 在与美丽大自然的交流中，我找到了对万物的肯定，也包括我自己。 35 无论是白雾茫茫、阴云密布，还是阳光明媚，植物都一样真诚地生长着。 36 此日的负担可能会是彼日的礼物。 37 我只关注当下的焦虑与担忧，而将属于未来的未知烦恼交给未知的未来。 38 永不攀爬的人永远不会摔落。 ——莎士比亚 39 当我们能够走出担忧，为他人做一些事情的时候，会惊讶地看到忧郁亦会渐渐消退。 40 接纳涌至的哀伤也意味着知道它终将退去。 41 跨入今日的那一刻，我将昨日的担忧与焦虑留在身后。 42 只有懂得哭泣的人才能发自内心地微笑。 43 我的生命就是当前我所拥有的一切。 44 未知，我相信未知。 45 我知道真相总是胜者。终有一天，我能够放下抗争。 46 对自己最大的慈悲，就是给自己足够的时间去悲伤、去复原、去重新爱上这个世界。 ——克里斯托弗·格默 47 人生冒险之旅的一部分是：我并不完全知道未来的自己是怎样的。 48 痛苦会逐渐消去，我们也会重新获得勇气与力量。 49 相信生活是值得的，你的信念就会助你创造这一真相。 ——威廉·詹姆斯 50 人们所分享的故事对于讲述者与聆听者而言都是礼物。 51 慢慢地，带着迟疑，我会开始体验人生中的新事物。 52 我目前做得还不错。现在，我要休息一下，不再时刻检视自己的状况。 53 我能够脱离“已知”的限制，任精神自由地翱翔。 54 我也是普通人，无需假装坚强。 55 家中无人——我出门散步了。 56 在我生活的世界里，我找到了安稳，以及属于自己的一席之地。 57 我会牢记对“全新的、喜悦盈心的生活”的承诺。 58 请赋予我走过漫漫长路以及每日之旅的勇气。 59 我试着全然地活在今日，今日本身就是弥足珍贵的，不同于过去与未来的任何一天。 60 天空是眼睛的每日食粮。 ——爱默生 61 在辽阔的苍穹下，在云与星的广阔全景中，我能够感受到这个世界的秩序，心中因此充满安全感。 62 我会运用自己所有的智慧与力量，安然渡过这一难关。 63 我可以愤怒，如果我能够认知与表达它，我就能更快地释放它。 64 总有那么一天，我们会再次抵达生活的巅峰。那时，回眸四顾，我们会惊讶地发现，自己已经走了那么远。 65 这个世界的美，全然的美，正在等着我去品赏。 66 尽管山巅尚在视线之外，但我相信终会抵达。 67 梦是帮助我们理解自己与成长的一种方式。 68 即便我看不到太阳，也知道它就在那里。 69 我要踏踏实实地度过每一天，这也意味着我要踏踏实实地活在这个世界上。 70 我们都需要一个允许我们哭泣的人。 71 我的精神会看到被我的头脑所忽略的线索。 72 我是“今日”的居民，“明日”自会呈现其独有的要求与礼物。 73 我们不能同时去做所有的事，但能够立即去做其中的一些事。 ——卡尔文·柯立芝 74 除非我紧抓住它不放，否则的话，绝望不会永远驻留不去。 75 万事万物都会发生改变，但我们不会失去什么。 76 没有出路，只有前行之路。 ——迈克尔·霍林斯 77 我将不再疯狂忙碌，而是与力量之源重建连接。 78 今天的一切仅属于今天，明天又会不同，我不去猜测明天会是什么样子。 79 我会诚实地面对自己的痛苦，我们了解彼此。 80 我会留心属于我自己的“花园中的那一刻”。 81 要把悲伤说出来。悲伤若不说出口，就会向负荷过重的心窃窃私语而令其破碎。 ——莎士比亚 82 我是我选择成为的样子，而最深的惊喜在于：那个“选择者”，永远比我们想象的更有创造力。 ——卡尔·荣格 83 今日是天赐的礼物。 84 一切都已被原谅，一切都已被原谅，一切都已被原谅。 85 我相信自己的感受能够助我真实地描述一切。 86 悲伤乘着时间的翅膀飞走。 ——拉封丹 87 黑暗之中有光，悲伤之中也有喜悦。 88 我的内在有一个宁静的中心，我能找到它。 89 鉴于我所经历的一切，遇到这朵乌云是可以理解的。不过我知道，它终将过去。 90 休息一会儿吧！经过休养生息的田地会五谷丰登。 ——奥维德 91 我会好好地呵护自己，以向我的人生及所有与我共享此生的人，表示敬意。 92 我与万物有机地联结在一起，我并不孤单。 93 力所能及的时候，我会带着勇气与期待重新走入这个世界。 94 今天，我会做一件“可做可不做”的事情。 95 与其因为担心而保持沉默，不如冒着“说得太多”的危险说出来。 96 尽管改变之河激流跌宕，但我是安全的。 97 我有力量——和责任，在人生之路上前行。 98 事事匆忙非乐事。 ——斯瓦西里谚语 99 我们都有触底反弹的能力和勇气，相信自己！ 100 在季节的变迁中，我看到了承诺与希望。 101 我不想戴上“假冷静”的面具，变成石头。 102 让我们接纳彼此，心中明了我们都已经尽力了。 103 那些无法原谅他人的人，也拆毁了自己需要走过的桥。 ——乔治·赫伯特 104 原谅意味着解除负担。 105 我知道，我不能强迫自己，不过，一点点地，我会恢复的。 106 我要踏实地过好每一天。 107 现在我知道自己需要他人专注认真地聆听，将来我也会专注认真地聆听他人。 108 我今天所经历的，是属于今天的独立旅程。我会品味与体验它，如其本来的样子。 109 我会接纳任何爱与关切的暗示，将其当作礼物。 110 认真准备好一颗喜悦之心，拥抱未来可能带给我们的任何烦恼。 111 我知道我有爱可以分享，我会留意的。 112 愿我能轻松地应对那些好心却不恰当的话语——他们已经尽力了。 113 我对当下的福分心存感激。至于未来，我愿拭目以待。 114 此时此刻，我所在的地方就是我的世界。 115 愿我放下头脑中的混乱与焦虑，安住于宁静之中。 116 一点点地，我会走出黑暗。我知道，我终将走入阳光。 117 我的内心深处有一颗宁静的种子。 118 我会小心，因为我知道熟悉的东西既会助我解脱，亦会将我囚禁。 119 信念是礼物。我能张开双手，迎接它的到来。 120 我会环顾四周，就在当下——当下这一分钟，看一看自己当前的生活是什么样子的。 121 或许，我能够放下自己对人生那“提心吊胆”的掌控，相信一切都会好的。 122 我会对这个世界的美好与神奇睁开双眼，伸出双臂。 123 我的生活中还有许许多多的美好值得我为之而生，健康的我能够更好地体验这一切。 124 我将阳光迎入我的生活，它为我带来温暖、带来光明、带来希望。 125 我会试着友善、从容地应对当下这一天。 126 抗争与恐惧之后，是宁静。 127 这需要时间。不过，我的心情会变好的。 128 黑暗时分，眼睛开始看见。 ——西奥多·罗特克

2026年看完的第171本书，这本书的书名起的这么大，我合计会写非常丰富的内容呢，结果进去之后罗列了100多个一句话的所谓的语录，还有好多没有出处的。 讲话了，正文的内容一共没有多少字儿，其他都是让我自己去思考。我这么愿意看名人名言思考，我为啥要来读这本书啊？我直接报本名人名言看好不好啊？🌚🌚🌚

写得不好，从第一句到最后一句，能点亮我的句子恐怕不到十句。书友们就不用浪费时间了。

一本有128句心理学意味的句子集，仅阅读很快，通过做自己对每个句子的感受、思考的练习，会收获更多。

读完《好事发生》：好运从不是凭空降临，是你稳住心态、持续向内扎根的馈赠，愿我们都静待属于自己的好事。 好运从不是凭空降临，是你稳住心态、持续向内扎根的馈赠，愿我们都静待属于自己的好事。

后悔是严重的精力浪费，除了使人沉溺其中之外，没有任何益处。 ——凯瑟琳·曼斯菲尔德（Katherine Mansfield）

我有力量——和责任，在人生之路上前行。