潜意识的力量

你有没有过那种时刻，明明想努力，身体却像灌了铅，心里有个声音不停说“你不行的”？那不是你懒，是潜意识里早就写好的旧代码在拖后腿。它记着所有被否定的瞬间，悄悄编成你的性格和病痛。别急着对抗，先学会听。那些焦虑、失眠、挥之不去的疲惫，其实都是它在求救。只要敢往里头填积极的念头，哪怕只是一句“我可以好起来”，脑子里的线路就会慢慢重连。念头一转，身体就跟着松绑，原来你一直握着那支改写命运的笔，只是从前忘了用。

作为程序员，我读懂了：大脑像一台永不停机的电脑，95% 的行为由潜意识后台进程操控。只要我在日常输入积极暗示，就像给系统打补丁，能提升免疫、驱散负面代码。当我不停对潜意识说“我真的很想解决这个问题”，它就会像高效搜索引擎一样，疯狂抓取资料并返回方案。所以，我决定用写脚本的严谨，每天对自己的潜意识做四件事：清缓存、卸载抱怨、更新信念、重启专注。改写命运的最好方式，就是持续升级你内心的操作系统。

　　前阵子花9天时间读完了高月明的《潜意识的力量》，读完之后内心是比较失望的。 　　这本书名义上以潜意识作为核心主题，作者本身过往作品就融合了禅定、佛学相关思考，本书也同样混杂了业力、修行、冥想等诸多概念。全书大量内容在反复复述相同观点，不少语句和论述在书中多次出现，有效新信息偏少。虽然整本书都在围绕潜意识展开探讨，但理论挖掘的深度有限，既没有引入现代心理学对潜意识的实验研究成果，也缺少可落地、可实操的练习方法，心理学方面的论证不够扎实，更多是把潜意识概念和修行感悟糅合在一起，把心理现象和灵性概念做了简单的关联嫁接，很多观点停留在主观感受层面，缺少严谨论据支撑。尤其是我读到免疫细胞那一段，作者大量的介绍细胞的相关知识，真的是让我云里雾里，原本以为是一本心理学著作，可是读着读着就不知道是什么类型的书了，读完之后也不是很明白。读下来会觉得观点来回循环，很难获得有增量的新知。 　　我不太愿意把这本书推荐给别人。如果想要系统了解潜意识相关心理学知识，这本书并不合适，它更多偏向个人化的感悟输出，重复内容多，心理学理论支撑不足，还掺杂了不少修行、业力类的内容，容易让想要学习正规心理学知识的读者产生混淆。

好书，纸质版《潜意识的力量》已收藏。

这本书借用了经典墨菲的书名，但是内容把人带歪了，不负责任的写法，我不认可

自己很多行为都受潜意识的影响，有很多好的，也有很多坏的行为。有些事情就莫名其妙发生了，事后才觉得后悔。 为了减少后悔，必须反思事情背后的动机，默默剔除自己那些low的潜意识，打造积极向上无懈可击的新形态。 永远无条件相信自己。

前面有点看不下去，后面几章简直说到心坎了，值得学习，推荐

一些观点挺重要的，特别是前半部分值得看。

发潜阐幽，改心境转；心平气定，明断聚变。

积极态度生活。辩证的看待问题。不困于眼前困境。