亲爱的，你值得被爱：如何治愈亲密关系中的患得患失
莱斯利·贝克尔-菲尔普斯
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莱斯利·贝克尔-菲尔普斯
你的恋人是否曾说你黏人、不自信、多疑？没人愿意承认自己有这些特质；但如果你发现自己在面对另一半时总是处于高度警觉、焦虑或担忧的状态，那你可能患有焦虑型依恋，这是一种对被抛弃的恐惧，通常源于童年早期的依恋经历。 翻开本书，你将学会如何运用富有同情心的自我关怀来克服依恋焦虑，这种技巧能帮助你识别自己的消极想法或不健康的习惯模式，并以一种关爱自己的方式来应对，而非自我苛责。你还将了解到不安全感如何对与伴侣（或潜在伴侣）之间的健康对话产生负面影响，并培养出避免重蹈旧日依赖和占有欲覆辙所需的技能。 爱是一种能力，被爱也是。如何才能知道自己已经身处一段高质量的亲密关系？如何才能知道对方是不是那个对的人？如何才能尊重自己的感受去爱？…… 这些看似艰深的问题，本书都将一一为你揭晓答案。
重要的不是 你是谁 而是 你认为自己是谁 你选择 成为谁 太阳再大点吧 晒干体内的浮躁 虚荣 彻底 成为一个 扎扎实实的人
嘿，那个受伤的内在小孩，我看见你了~ 你的完整，不必依附于任何一个人，我们本来就值得被坚定选择。 先好好看见自己，拥抱自己。 你可以的，我也可以。
就我而言，从一段感情中快速的抽离出来很难做到，只有不断的让自己忙起来转移注意力让大脑不要有任何空闲时间去思考才能短暂的轻松
没说具体的方法，啰哩八唆的，绕来绕去的