自我心理诊断：101种心理异常揭秘

～～～❤️～～～ 如果感受到心理困扰或痛苦，自我心理诊断是有必要的，多了解自己一些，总不是坏事。 但千万别停留在这里，给自己贴一堆标签，然后躺在原地不动，给自己洗脑说：我有这个病，有那个症状，我没救了，这辈子就这样了。 诊断之后更重要的是，去想我为什么会这样，有什么办法可以改善吗，我可以怎样帮助自己？ 要记得，除了知道是什么以外，多去问为什么和多去想怎么做。

每个人的心灵都有一把锁，但在成长的路上我们却不小心丢掉了钥匙。紧锁的心门让我们脸上失去了笑容，生活失去了色彩。只有正确评估自己的心理状态，有效地调节自己的情绪和行为，才能更好地与自己和他人相处。因此，我们需要拥有心理诊断的能力，通过自我诊断，找到决定我们大脑认知加工过程、心理思维活动以及行为情绪变化的那把钥匙。本书是一本关于心理诊断的心理自助读物，它用最科学的方法诠释复杂难测的人心，用最生动的语言由浅入深地剖析了各种心理异常现象的表现形式及其产生的根源，并提出了一些简单易行、卓有实效的解决方法。当我们学会了维持心理状态的平衡与健康，就能掌管身心健康的重要命脉，也能在最大程度上活出理想的自己。

本书旨在帮助读者开展自我心理诊断，诠释复杂人心，剖析各种心理异常根源，找到解决方法，维持心理平衡与健康。

是有丰富专业知识专家的书，读到有些内容受益匪浅，“镜像的我”有一种醍醐灌顶的感觉，是的，“我以为的我”其是我从小在别人眼中习得的我，这就是镜像吧

作者将余华的《活着》画出思维导图，穿插讲述心理，这一点有新颖。书中一些观点基本很早就有了，引用这些观点（譬如马斯洛需求层次理论是在1943年提出）再加上一些案例，像是在写论文。 这次阅读体验并不是很好，沉浸式阅读后能确定两几点：1.人有社会属性，每个人的心理压力肯定都是存在的，积极化解即可；2.多读书，多旅行，多感知，多沟通，多反思，多调节还是有益处；3.绘画疗法、音乐疗法，有些像当下冥想趋势。

由此可以看出，一个人的精神面貌与早年的家庭教养环境和父母的教养方式有很大的关系，除此之外，与社会文化因素也有一定的关系。 近年来，一种奶头乐文化悄无声息地肆意发展。德国《明镜》周刊两位记者——汉斯·彼德·马丁与哈拉尔特·舒曼曾出版过一本《全球化陷阱》的书，较早地讨论了全球化的负面效应。书中开篇就提到了“二八定律”，也就是社会上20%的人占有80%的社会财富，而剩下80%的人只享有另外20%的财富。那么如何安抚这80%的人呢？美国前国务卿布热津斯基提出了“奶头乐战略”，他指出为了消除80%的普通公众对20%富豪的不满情绪，唯一的方法是给这80%的普通公众嘴里塞上一个“奶头”。通过为他们量身打造娱乐信息，让他们沉湎于娱乐和明星崇拜中不能自拔，由此慢慢丧失热情、思考能力和自主判断能力，以此平息他们的抗争欲望和阶级仇恨。即以意识形态的大众化，以娱乐节目的移情作用，以电视作品的肥皂剧温情，转移这部分人的注意力。这个策略被形象地概括为“奶头乐”，即为了不让全球化的失落者像婴孩般啼哭吵闹，就给他们塞上安抚奶嘴，尽管实质上他们吃不到奶，但在某种程度上也能安慰与平复他们的情绪。 不难发现，奶头乐文化是一些不怀好意的利益集团的战略输出，他们为了保持自己持续的利益，防止人们自主思考意识的觉醒，就用精神麻醉的方式来禁锢人们的思想，从而让人产生满足感。奶头乐文化有两种形式：一种是发泄性娱乐，例如开放色情行业、鼓励暴力网络游戏、鼓动口水战；另一种是满足性游戏，例如拍摄大量的脑残肥皂剧和偶像剧，大量报道明星丑闻，播放真人秀等大众娱乐节目。民众不需要深入的思考，享受这一切就是了。在多巴胺的刺激诱惑下，民众渐渐地适应了这种“娱乐至死”的生活状态。 最可怕的是，奶头乐文化已经对年轻一代产生了极大的负面影响，他们安于现状，沉溺在奶头乐文化所带来的精神、感官的满足当中。没有什么有益价值，但是很多人却乐此不疲，因为这些东西就像奶头一样，衔在嘴里就会令他们踏实并沉沦。 网络上曾经流传一组图片，关于一百年前人们躺着吸鸦片与一百年后的人们躺着玩手机的对比图，不难发现，两者之间姿态有着惊人的相似！其实从某种层面来说，两者的效果是一样的，都是追求精神上的刺激与满足。因此，对于绝大多数人而言，能够意识到自己消极的心境状态，及时有效地进行调整，才能避免荒废光阴。

一口气读完了 不得不说是一本非常好的心理诊断书籍 在生活中，被污名化，娱乐化，大众化的心理疾病名称处处可见，似乎每个人都可以在没有理解一个名词的同时将这个名词贴在自己或者他人的身上，但这是不应该的。 这本书非常系统而具体地介绍了日常生活中能够听到，或者观察到的心理异常现象，为每种心理病症不仅仅提供了科学的严谨的诊断方法，还给出了具体的自我疗愈方法，十分实用。 能感受到作者是一个学识渊博且擅长观察生活的人，在介绍严肃的专业名词时，引经据典，融合临床的具体实例表现，使得整个讲解不仅仅深入浅出，更是生动有趣。 很喜欢，是适合中国宝宝体质的心理学了解书籍。

这本书更适宜心理学初学者阅读，对我印象比较深的是作者的最后“漂流瓶”形象比喻！希望下一个读者在收到这个漂流瓶时可以仁者见仁，智者见智！ 谢谢作者历时两年的努力奉献！

讲的很好，早点在得到这本书，就让自己不那么迷茫了

阳光如此真实的洒在我身上 许久以来，那种与环境的隐约的隔离感，至少在读了两小时这本书之后的现在，消失了