不再拖延和过度思虑二合一
蔡斯·希尔 斯科特·夏普
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蔡斯·希尔 斯科特·夏普
通过阅读这本书，你会发现如何处理恐惧、拖延，并永远停止过度思考。通过实践这本书的技巧和策略，你应该能意识到自己的杂念来自哪里，以及如何解决它。你将学到：如何在短短几分钟内控制过度思考，消除消极思想。永久性停止焦虑和担忧的10个强有力的策略。如何能睡得更好，即使脑子里充满了想法。五分钟或更短时间内消除焦虑（忧虑）的五种方法。如果一切都不起作用时，排除故障的指南。另外，你还将获得“如何停止拖延：简单指南”，使用简单的5分钟练习，帮助你克服拖延和懒惰。
这本书其实很薄，但是里面的内容基本都是精华，言简意赅没有废话。你能够在这本书里找到共鸣，找到练习方法。