轻疗愈3：敲除疼痛
尼克·奥特纳
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¥20.99定价
尼克·奥特纳
疗愈身体疼痛，从抚慰情绪开始！奥特纳以他的第一部作品、《纽约时报》畅销书《轻疗愈》为基础，提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法，制定步骤详细的敲打方案，手把手地教读者通过敲打穴点，减轻进而消除慢性疼痛。在疗愈之旅中，尼克从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，用简单易操作的敲打方法，带领读者疗愈过往的情绪伤痛，并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去，建立个人界限，处理没营养的人际关系，正视医生诊断结果的力量，克服愤怒等。大脑与身体自主创造、加重或延长痛感的方式多种多样。尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛，还希望教授读者最有力的方法以掌握自己的身体，活出最理想的人生！
#1000本阅读计划 这本教材比较简单 和之前的教材有很多重合～ 开心 终于配备了足够的setups 帮助我前进了～
挺治愈的，今天一边听书一边跑马拉松，靠它安全完赛😂
这本关于疼痛的敲击也是非常实用的
前些年我一直有一些躯体方面的疼痛，比如腰疼、肩膀疼、颈椎疼有时候腿疼，在我没有接触心理学之前，我不知道是什么原因引起的，我在医院还有经络推拿的店里都治疗过，不过当时都只是得到了缓解。 现在已经不一样了，当我觉察到自己有情绪的时候，我会对自己进行引导，让我的情绪自然的流淌出来，现在情绪不都在身体里了，疼痛也逐渐消失了。 不过我也会去尝试敲击的方式了试一试，现在我有时候还会腿疼，我会用敲击的方法试一下，我对敲击的方式释放情绪我是深信不疑的。
转到新项目3个多月，工作压力很大。因此我试图寻找一些书籍，看有没有缓解压力的方法，人真的是需要多读书，让我看到了轻疗愈，我确幸这本书将改变我的人生。尼克.奥特纳博士，深入浅出结合西方情绪释放疗法和东方经络针灸疗法，总结前人的经验，提炼出一套简单的敲击疗法，让我们释放枷锁，消除疼痛，压力，肥胖等等给我们带来的困扰，让我们展示最真实，最舒适的状态，去享受生活。 我无比感动，能够看到这套书籍。我也会把这套书推荐给身边的亲人朋友同事看，也希望对他们有帮助。
连续读了《轻疗愈》1-3册。很好！推荐✅
这本书是轻疗愈书系列里写得最棒的一本！👍👍👍