微表情心理学

有热情的书友见我读书的范畴比较固定单一，交流后建议我看些心理学，行为科学等方面的书，曰对我今后的工作和生活会有帮助。俗话说“听人劝吃饱饭”，我也认为这个“可以有”。 也许是第一次看此类书籍，开始还是有些小小的不安，害怕不感兴趣，害怕半途而废。生活应该是多姿多彩的，读书也一样，换个口味有时真的也会有不期而遇的温暖和惊喜。在这本书中，通过对皮肤，毛发、耳、鼻、口，额等面部表情、连同声音声调、举手投足、站姿、座姿、打招呼握手等体态，包括着装、色彩等等深入浅出的讲解了微表情在日常生活，职场谈判、产品销售、上下级关系的处理，职业或兴趣选择等多纬度的细微表现。了解以上的表现，对我们今后不管是生活中还是工作中的选择，判断，亦或是交友，一定会有额外帮助。

心理學其實也不難，如果你想了解一個人是怎麼樣的，首先你🉐了解他的生活習慣，看看他平時都喜歡做什麼，不喜歡做什麼？了解一個人也許要一年，或許十年，甚至用一生的時間去了解，深入人心，你也不一定全面了解他（她），因為人家隱藏🉐很深，滴水不漏的。

读懂自己，才能读懂别人。一本不错的工具书，但是要避免简单粗暴的贴标签。

1、现代社会风起云涌，秩序之下，放眼皆是没有硝烟的战争 2、金钱、物质抑或权力，在这里都不是必要条件，成功的第一步是认清自己和自己的工作 3、一个连自己性格如何、能力怎样都不知道的人，就像一只悲哀的无头苍蝇，只能四处碰壁，最终头破血流 4、一个人成功与否，很大程度上取决于他能否与周围人和谐相处 5、一个人，无论他多么睿智、多么谦卑，多么使人觉得可望而不可即，在别人眼中，一定有自以为是的时候 6、我们允许挫折和失败，也允许在一定程度上重新来过。但是如果你还想在有生之年到达成功和幸福的彼岸，那么请务必缩短“摸索”的时间 7、赢家之所以会赢，是因为他们能在最短的时间内找对路，然后坚定不移地一路走到底。这就涉及个性分析和职业指导的问题，也回到了我前文所举的汤姆的例子 8、不要让你的大块头下属去做那些需要快速反应、高度灵巧的工作，因为他们中的大部分都会让你失望；也不要强迫那些矮小精干的下属去做需要耐心的慢活，因为他们同样会让你失望 9、和纤细型的人相处，就像对待一件精美的艺术品，你需要调动所有的学识、幽默、品位、艺术细胞，否则很难取悦他们 10、肌肉和骨骼十分坚硬的人一般很坚决，做事有毅力，勤劳而实在，但容易趋向固执，而且比较保守 11、握手是一种有意识的行为，即使你骨骼和肌肉组织比较软，性格比较弱，但如果在握手时加大力度，仍能让对方感受到你的决心和诚意。相反，如果握手的时候绵软无力，那么你很有可能要面临碰壁 12、眼睛是心灵的窗口 13、记住一个人的名字，并不表示认识一个人；只有当你了解了一个人的性格、兴趣、抱负，你才算认识这个人 14、笑就像水彩笔，能使一个人变得色彩斑斓、充满朝气。不论谁都不会想和一个表情阴沉、气质阴郁的人靠得太近 15、影响意志力的严重病症，如中风、癫痫、瘫痪等，都会使拇指变得衰弱不堪 16、离大脑越近的部位越容易受大脑控制 17、如果平时说话慢的人突然加快语速，说明这个人情绪非常激动，不管多么重要的事，想要谈成恐怕都很难。如果情况反过来，则说明这个人心不在焉，可能是对你的话题不感兴趣，也可能是身体不适 18、一个真正成功的人，一定是个懂得使用时间的人 19、固定穿自己喜欢的某一款鞋的人都比较认真，这是我这些年卖鞋的经验 20、一般说来，第一印象是非常顽固的。如果给人留下了不好的第一印象

读懂微表情，也就是多了一双识人慧眼，确实能使我们更加睿智处理事情，建议跳读喜欢的章节，因为有些地方没有图片很难在脑子形成表象，不易懂，读有所获。 本书最大的收获———让对的人做对的事      我熟识的一对夫妇强迫11岁的儿子走出家门，去和别的孩子踢球。他们告诉我：“巴尔肯先生，我们只是希望他能更加强壮，更加有活力。可是比尔一点儿也不理解我们的苦心，整天把自己埋在书堆里……”     我见过那孩子。他喜欢安静，只对书感兴趣，拒绝一切剧烈运动，偏偏他的父母都是热爱运动的人。     这让我想起一件事。多年前，一位来自欧洲的年轻人来向我咨询。他告诉我，为了生存，他做了裁缝，但他并不喜欢那份工作。他没有办法摆脱那份“可怕”的工作，因此感到很苦恼。     和大部分欧洲人相比，那个年轻人体型偏小，手脚也不大，但是头很大，额头又高又宽，下巴突出——如果用前面的知识来对照着分析，你就会发现，这是个精力充沛、有进取心的年轻人，喜欢探究“为什么”，逻辑思维能力和观察能力都较强。     这样一个智慧型的人确实不适合做枯燥、机械的裁缝。我推荐他去了一家广告策划公司，听说干得不错。     说这个例子是想告诉大家，习惯可以养成或者改变，但天性是不能干预的。就像前面所说的那个孩子，他天生就是智慧型的人，勤奋好学、善于思考，如果非要把他训练成一个运动型人才，只会扭曲孩子的身体和心理，最后既培养不出实干家，也毁了一个思想家。因此，作为父母和教师，必须明确掌握孩子的身心特点，在此基础上，有目的、有计划地进行培养与锻炼，才能使孩子得到最完美的发展。     除了上面提到的智慧型的人，还有活力型的人和好动型的人。活力型的人是指内在蕴藏着巨大能量的人，例如前面提过的胖子，就是典型的活力型的人。好动型的人则是表现活泼的人，他们喜欢运动，性格外向。不过在现实生活中，大部分人都是混合型的，纯粹的智慧型的人、活力型的人，或者好动型的人，其实少之又少。     智慧好动混合型的人属于思想家与实干家的合体，汽车大王亨利·福特、居里夫人、波西将军等人都属于这一类型。智慧活力混合型的人，一般都比较胖，往往在教育、金融、法律、广告、艺术等领域担当重要角色，例如哥伦比亚大学的校长巴特勒、大学者亨德里克·威廉·房龙、青年导演威尔士等。好动活力混合型的人，就是好动的胖子，铁路、建设、体育、制造、军事等行业是他们的“领地”，并且他们通常都是担任管理者，例如意大利独裁者墨索里尼、钢铁大王卡内基及其助手斯考伯等，都是好动活力型的著名代表。     知道了各种类型的人的特征及表现，在实际中就可以按图索骥，让合适的人去做合适的事，合适的事找合适的人去做。

这是一本让我照镜子的书，嘿嘿，幸好我是全天然、无修整、自然生长的，可以通过这本书更清楚地了解自己。这本书让我想清楚了为何不同国家的人不同外貌特征的问题，即一个地区的人的外貌特征与这个地区有关，为了更好地适应这个地区，这个地区的人类不断地进化，基因优胜劣汰，于是逐渐形成了代表这个地区的外貌特征，所以不同国家的人的外貌特征有着明显的不同。此外，这本书教你如何通过一个人的所有“外在”来判断这个人的“内在”，这里的“外在”指体型、头型、肌肉、骨骼、皮肤、面部器官、声音、手脚、姿势、动作、着装等能看到听到感觉到的“实物”，每个类别又包含了很多元素，“内在”指个性、潜力、心理等看不到听不到感觉不到的“虚物”，同时也告诉你一些在生活、职场上的技巧。身体是一个携带着大量信息的信息体，虽然每个人都有身体，但并没有完全了解它。身体是一面有着记忆储存功能的镜子，能够照映出你的情感，你的每一次喜怒哀乐，也都会在身体的各个部分留下轻微的痕迹，而当你不断重复某种情绪时，属于这种情绪的痕迹就会加深，直至成为你的标签。所以，从体型、头型、肌肉、骨骼、皮肤、声音、面部器官、手脚、姿势、动作、着装等方面可以大致判断一个人的性格，揣摩一个人的心理，结合所有因素综合判断更为准确。同时，外貌长相和面部表情，这一静一动也能够展示出我们的感情、欲望、期待等所有内心活动。但有时候，面部表情并不一定能真实地表达一个人的性格、情感，以及内心活动，因为人类是会伪装的动物。另外我明白了，人类、其它动物、物体等有一定的共性，相似的体型、结构反映相似的特性，而这些特性又能表现出一定的特点与潜力，如果将这一点融汇贯通，将会更加清楚地了解自己、了解他人。生活中，当我们与他人相处时，总是听的多，看的少，容易忽略Ta们的面部特征、姿势、动作等“外在”变化，以至于不能准确地明白他人内心真实的感情、想法，如果我们能够捕捉到这些“外在”变化，了解其含意，那么我们就能通过这些“外在”变化来明白人们真实表达的意思，就会更清楚Ta们的心理，更好地与之相处。                  需记忆、需实践，才能完全吸收此书。

烂书，百年旧书1918年写的，那时心理学都没咋成型，主观臆断、没有逻辑 作者简历： 19世纪末出生，早年是英美杂耍舞台剧演员，后来兼职做街头性格咨询，1918年写完原著《性格分析的新科学》，1919年正式出版，史料、图书馆存档都能查到这个人。 但他完全没有心理学专业学历、实验室、学术研究背景，所有理论全是自己跑江湖见人，凭主观感受总结出来的民间观人经验，不属于正经心理学从业者。 2、最坑人的是国内出版社对他的包装造假（重点） 1. 原著根本没有《微表情心理学》这本书 他百年前的原作叫《一眼读懂性格的秘密》，国内出版商直接把旧书原文照搬，换个网红书名《微表情心理学》，强行蹭艾克曼的微表情热度，制造“现代心理权威著作”的假象。 2. 美化作者身份，夸大头衔 原著里他只是演员、兼职性格咨询师；国内腰封、简介吹成“西方阅人术之神、著名心理学家”，刻意隐瞒他是一百年前杂耍演员、无学术资质的事实。 3. 完全不提成书年代 不告诉读者内容是100年前的老旧观点，书里自带当年流行的种族外貌偏见，也不做任何修正、注释提醒读者辨别糟粕。 总结一句话 人是真的，但作者身份被夸大、书籍被改名伪装、内容早已被现代科学淘汰。 不是作者造假，是图书商家篡改包装，误导读者以为这是现代严谨心理学读物，这才是整本书最大的坑。 直白说：这本书原文藏着典型的旧式种族偏见，放到今天就是种族歧视逻辑，只是国内译本弱化了部分极端表述，但核心糟粕完全保留。 一、书里原文的偏见逻辑（第三章《从肤色观察人的异同》） 1. 强行划分人种优劣性格 作者把白人、深色人种做二元对立定义： • 说白人（浅肤色）：进取、好征服、有野心、擅长统治、行动力强；但缺乏耐心、急躁。 • 说深肤色人群：天性隐忍、耐苦、不爱争夺、安于现状、缺少开拓精神。 这套理论诞生于100年前欧美殖民时代，当年西方殖民者就是靠这套说辞合理化殖民、奴役： 宣称白人天生适合掌权，深色族群天生顺从、只能从事底层劳作。 2. 把肤色直接绑定智力、天赋上限 书中直接定论：不同肤色人群智慧、创造力、领导力天生存在差距，只适合固定类型工作，完全否定后天环境、教育的作用。 这是标准生物决定论式种族偏见，现代遗传学、人类学已经彻底推翻。 二、为什么说它属于种族歧视相关糟粕 1. 核心错误：将黑色素多少和人格、能力、道德强行绑定 肤色只是人体防晒生理特征，和思维、野心、意志力没有任何基因关联； 但作者直接给全人类按肤色贴优劣标签，天然制造肤色高低之分。 2. 双重标准，充满时代偏见 一百年前欧美社会普遍盛行白人优越论，这本书是时代产物，整套看人体系建立在“浅肤色优于深肤色”的预设之上。 三、国内译本的坑，加重误导 1. 没有删减偏见章节，完整保留“肤色定性格”整套论述； 2. 不加任何注释提醒读者：这套理论是百年前过时偏见、存在种族刻板印象； 3. 包装成“现代心理学读心术”，隐瞒时代背景，让普通读者误以为是客观科学结论。 四、区分一个关键点 它不是那种直白辱骂式种族仇恨，但属于

有趣好读的心理书籍。很多以前了解到看到的琐碎知识都被系统的串联在一起了，就像是在拼拼图一样，找到了乐趣。 我一直都对心理学很感兴趣，有两个原因。一是想要看懂别人。一方面特别喜欢看推理作品和崇拜FBI心理学:不是所有侦探都像福尔摩斯和柯南一样可以从小细节抓大概，但是所有的侦探都或多或少了解心理学了解人性。所以经常看着形形色色的人从面前走过，然后脑海里脑补出一系列推理感觉酷毙了。另一方面看懂了人，了解了人的心理，从某一种角度来说也是在保护自己，也是一种力量。 二是想看懂自己。大道理知道一套一套的，放到自己身上还是二和尚摸不着头脑，很迷茫。关于自己，也关于自己未来适合做什么。

经典摘要《微表情心理学》 1、现代社会风起云涌，秩序之下，放眼皆是没有硝烟的战争 2、金钱、物质抑或权力，在这里都不是必要条件，成功的第一步是认清自己和自己的工作 3、一个连自己性格如何、能力怎样都不知道的人，就像一只悲哀的无头苍蝇，只能四处碰壁，最终头破血流 4、一个人成功与否，很大程度上取决于他能否与周围人和谐相处 5、一个人，无论他多么睿智、多么谦卑，多么使人觉得可望而不可即，在别人眼中，一定有自以为是的时候 6、我们允许挫折和失败，也允许在一定程度上重新来过。但是如果你还想在有生之年到达成功和幸福的彼岸，那么请务必缩短“摸索”的时间 7、赢家之所以会赢，是因为他们能在最短的时间内找对路，然后坚定不移地一路走到底。这就涉及个性分析和职业指导的问题，也回到了我前文所举的汤姆的例子 8、不要让你的大块头下属去做那些需要快速反应、高度灵巧的工作，因为他们中的大部分都会让你失望；也不要强迫那些矮小精干的下属去做需要耐心的慢活，因为他们同样会让你失望 9、和纤细型的人相处，就像对待一件精美的艺术品，你需要调动所有的学识、幽默、品位、艺术细胞，否则很难取悦他们 10、肌肉和骨骼十分坚硬的人一般很坚决，做事有毅力，勤劳而实在，但容易趋向固执，而且比较保守 11、握手是一种有意识的行为，即使你骨骼和肌肉组织比较软，性格比较弱，但如果在握手时加大力度，仍能让对方感受到你的决心和诚意。相反，如果握手的时候绵软无力，那么你很有可能要面临碰壁 12、眼睛是心灵的窗口 13、记住一个人的名字，并不表示认识一个人；只有当你了解了一个人的性格、兴趣、抱负，你才算认识这个人 14、笑就像水彩笔，能使一个人变得色彩斑斓、充满朝气。不论谁都不会想和一个表情阴沉、气质阴郁的人靠得太近 15、影响意志力的严重病症，如中风、癫痫、瘫痪等，都会使拇指变得衰弱不堪 16、离大脑越近的部位越容易受大脑控制 17、如果平时说话慢的人突然加快语速，说明这个人情绪非常激动，不管多么重要的事，想要谈成恐怕都很难。如果情况反过来，则说明这个人心不在焉，可能是对你的话题不感兴趣，也可能是身体不适 18、一个真正成功的人，一定是个懂得使用时间的人 19、固定穿自己喜欢的某一款鞋的人都比较认真，这是我这些年卖鞋的经验 20、一般说来，第一印象是非常顽固的。如果给人留下了不好的第一印象，往往意味着合作将以失败告终；即使你侥幸得到了机会，也不得不付出更多的时间和精力以扭转这种印象 21、无论你是普通员工还是管理者，都应该对自己的角色有一个清醒的认识，不能玩忽职守，也不能逾越，要时刻警惕，以免自己的角色发生错位 22、不要和上司走得太近 —一个领导而言，被下属了解得越深，就越有危机感，他们绝不会把危险留在自己身边。而且和上司走得近，也容易引起同事的反感，对你处理人际关系没有好处。所以和上司之间，既要适时靠近，又必须保持距离 23、对于那些习惯看上司脸色行事的人和闷声不响的人，你必须留一个心眼，因为他们往往当面一套、背后一套。对于那些外向直率的同事，如果你够细心，就能从他们那里得到很多有用的信息 24、让上司离不开你 、得到赏识时要掌握分寸 、扮演真诚虚心的自己 、多做事，少说话 、看清不同类型的同事 、充分利用业余时间 、适时退让 25、想要获得成功，说服对手，仅靠一张嘴是不够的。如果能够有效运用身体语言，再辅以恰当的说话策略，谈判成功的可能性就会大大提高 26、大多数人都喜欢面对友善亲切的脸。换句话说，“冷脸”、“苦脸”、“怒脸”都是减分的，最好不要出现 27、答话技巧 ：有选择地回答问题、避免绝对性的回答、不要急于回答、将错就错、注意小动作 （微动作） 28、处于热恋中的男女往往会有意识地收起自己的缺点，制造出“完美”的假象。而当两个人真正走到一起，朝夕相处，性格、习惯上的不足就会渐渐显露。很多情侣之所以婚后不幸福，就是因为被“恋爱个性”蒙蔽了 29、对男人而言，事业是最高目标；但对女人而言，家庭才是最重要的。换句话说，男人为了财富、权势以及女人而奋斗，女人为了美丽、安宁与幸福而寻觅。所以出现了一个很有意思的现象：男人强大似乎是天经地义的，能够赢得女人的青睐；而反过来，如果女人太强大，则常常会使男人望而生畏 30、即使是那些外表看起来很干练的女强人，其实内心仍然是纤弱的，她们渴望被保护 31、我要结婚了！” 这句话讲出来只需几秒钟，但婚姻的维护却需要一生。男人和女人对爱情和婚姻的不同认识和体验，决定了婚姻的维护必然是一个力求平衡的过程 32、两人过于相似，例如都是脾气火爆的人，或都沉默寡言、挥霍无度，又或者都是吝啬鬼，那么不难想象，婚姻生活不是充满火药味儿，就是死水一潭。当然，如果两人差异过大，话总说不到一块儿去，婚姻也很难长久 33、虽然我还没有结婚，但我清楚地知道自己需要什么样的女人。首先，我们的兴趣爱好要大致一样，这样才会有更多的话题和共鸣。其次，我们都有各自擅长的领域，这样能使我们相互敬佩、相互尊重，并拥有自己的空间。再次，如果她能包容我的某些缺点或者能约束我花钱的毛病，我将会感到非常荣幸 34、四种男人要不得 ：有恋母情结的男人 、自命不凡的男人 、只爱自己的男人、占有欲极强的男人 35、一个人只要在这个社会上，就无法避免地要和别人交流。只有掌握正确的“看人”方法，才能进一步把握好人际交往中的微妙关系，使自己的人生更加顺畅，生活更加幸福 36、所有情感的主因，都发自生理 37、语言可以撒谎，但身体不会撒谎。即使你巧舌如簧，你的身体也会背叛你，清楚地向别人表达你内心的真实想法

不知道看了个什么鬼，有些内容个人觉得应该配合图片加以阐释，蛮枯燥的一本书，看完之后也不知道能记住多少，可惜我不是张无忌，看过一遍就算脑子里空空荡荡也可以打败对手，然而我只是一个普通不能再普通的普通人了。说到学而致用，我可能更加要一头雾水了，有些事例并不能用在现实生活中啊，而且有些例子我可能一生都用不到，例子应该丰富多彩一点，重点不在记忆，而在于理解，然后致用。