阿德勒心理学讲义：生活的科学

阿德勒真的是一个具有相当科学性精神的人，梦的预言在他这里是迷信，而释梦者则被他认为是江湖骗子。作为一个经常被问到的问题的答案，即“为什么有些人从不做梦？”他的回答则是因为这些人不想欺骗自己，他们是用行动和逻辑直接面问题的勇士。 除了梦以外，例如勇气、兴趣、美德、傲慢、自负、虚荣等等德性，在阿德勒这里都可用“补偿自卑感与追求优越感”来解释。不知道他在指责弗洛伊德学派因果倒置的同时是否意识到自己学说的片面性：很显然，人需要从多个角度去看待问题，有许多人具有弗洛伊德心理，也有许多人具有阿德勒心理；有些人寻求欲望满足，有些人寻求权力满足；然而除此以外，还有一些人，他们只想看到世界原本的面貌，也不想改变任何东西，他们只希望让一切归于平静就好。 如果只想简要了解一下阿德勒的理论，那把这本书作为《自卑与超越》的梗概版看是可以的。总之，不要对心理学理论太过认真，心理学本就是各个观点并立的，只要我们还是拥有心理的人类，那么态度开放地理解彼此应该是可以做到的。

阿德勒的各本书都喜欢看，核心价值观始终如一——人的社会化。始终强调人的社会化，这一点就足以让阿德勒成为一个社会主义者，并与西方的个人主义区别开来。我们身边充斥着太多对他人和社会不感兴趣的人、精致的利己主义者，口中念念有词的“为人民服务”=“为我服务”。如果有什么良药的话——那就是普及阿德勒的个体心理学。

╭❤✿阿德勒的心理学，贯穿了人类人性的善意与人对人自身平视的角度，契合了当前最高认知水准的基本逻辑点，非常深刻且高级。

阿德勒的核心观点：观察个体的生活模式导图，培养儿童适当的社会兴趣，引导他们自立，对自己负责，从而使其自卑感控制在适当范围内而非打压。

超越自己原生家庭指南，关爱孩子心里发展。三岁看大很有道理

重塑自我：在阿德勒心理学中寻找“自由”与“勇气‌” 阅读完《阿德勒心理学讲义》被称为《生活的科学》、不仅是一次对心理学理论的梳理，更是一场关于自我认知与生活方式的深刻对话。作为个体心理学的创始人，阿尔弗雷德·阿德勒在这部面向大众与教育者的讲义中，以平实而有力的语言揭示了人类行为背后的逻辑。读罢此书，最核心的感悟可归纳为以下三个维度：从“原因论”到“目的论”的思维跃迁、对自卑感的重新定义，以及通过“社会兴趣”实现人生超越。

因为孩子的教育阅读心理学，在探索的过程中，反而走向自我的挖掘，我是谁？我为什么会这样？我性格或行为背后运行的逻辑是什么？脑海中突然的空白是怎么产生？曾经的梦代表什么？ 我是谁？这是哲学话题，我理解的是：我是遗传和环境共同的产物，后者大于前者。4-5岁童年已经埋下了人格原型的种子，将影响我们终身。 运行逻辑？自卑感是人类追求进步的基石，也是心理问题的根源。 自卑感朝着有用的方向发展，会具体化目标，通过勇气、自信、坚韧克服实现目标中的困难，重而获得优越感；自卑感朝着无用的方向发展，逃避现实困难，如霍妮《我们内心的冲突》所述将所有问题外化，创造自己理想化形象，其实就是逃避现实导致。 我们的内心就是在追逐优越感目标中前行，不改变我们的目标，修正我们行为是无效的。就像战略错了，靠战术弥补一样。 脑中偶然的空白是怎么产生？我个人感觉是自卑感，强烈的自卑感，源自自幼丧父，被亲戚嫌弃的感觉，来自强烈的自尊。 当面对强大的竞争对手，或陌生的领域或者在面对强烈冲突可能性时，会莫名的焦虑，感性战胜理性，情绪剧烈波动，重而导致短暂头脑空白。 我的梦？曾经经常作同样的梦，梦中我确信我在做梦，并且我极力证明这只是个梦，用尽全力让自己醒过来，忽然惊醒了。 一直疑惑为什么？直到看到阿德勒关于梦的解析，梦只不过是真实生活的延续，是优越感目标的一部分，我想这个梦会不会是：强烈自尊和焦虑的梦的反馈？ 学以致用？用于探寻自我，用于教育孩子。 探寻自我，从关注自己转向关注他人，关注自己的利益，自己的感受，自己的行为，会造成过度敏感，无法参加社会分工与合作，无法完成人类三大问题，职业、社会和爱情。 探寻教育，不溺爱、不放纵，不过度惩罚，从小建立社会兴趣，用同理心看待身边的人和事，为社会和他人多做贡献，多陪伴孩子，让孩子能身心健康，能否在学业上有所成就，在于其自身的爱好。放下过高的期待，回归真实的生活，给予愉快的童年，3.5岁的小朋友一起，嗨，起来！

作为看完《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》后的补充读物是个很好选择，补充了我在前两本产生的疑惑，让我对阿德勒的心理学有了更完整的认识和了解

2022年写的第一篇书评。 这本书像是一篇写自卑与优越感的大作文，大作文主要围绕着自卑展开，从不同的维度说明了什么行为是内在自卑，反过来说自卑会有行为，举了不少例子。 他说到自卑是一个人努力和成功的基础。自卑感是我们所有心理适应不良问题的基础。 感觉虽然讲了不同的几个方面，但本质都是在讲自卑一块，让人感觉到有一些内容上重复，有一些案例感觉写得不是很清楚。 这本书是需要我们静下来去看的，边看边思考，甚至还需要去觉察，如果只是草草看了，那就对我们生活没有太多的指导意义。

读的实体书，用来入门个体心理学非常可以。