轻疗愈4：敲出自控力
尼克·奥特纳
638人在读
15.7万字总字数
¥40.99定价
尼克·奥特纳
持续敲击，你将收获崭新人生……一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅在患者的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这一神奇的疗法自此逐渐被开发运用，千万病人纷纷获得治愈……享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克·奥特纳，将这一疗法再次推入新的阶段，在利用敲击疗法帮助人们解决压力、疼痛问题后，他将目光转向了更高的目标——自控，他制定了一项21天敲击方案，手把手地陪同读者进行敲打练习，以提升自控。在练习之旅中，他从实际出发，探究了学习、工作、家庭、健康、财务、社交等各方面困境背后的深层原因，提出了实用且可操作的敲击技巧，带领读者增强对人生各方面的把控能力，活成自己想要的样子。这些技巧包括：摆脱消极偏见、远离孤独、接纳自我、认可自身进步、学会原谅他人等。跟随尼克，开启你的敲击之旅吧，你将迎来崭新的人生！
等了很久，终于在微信读书看到这本《轻疗愈4》登陆上架，这是继《轻疗愈1》、《轻疗愈2》、《轻疗愈3》以后，深度期待和值得反复阅读的一本好书。如果说第一本读完我打开了自我，第二本找到了自我，那么这最后一本无疑是自我进阶和升级自我过程中，最佳的忠实陪伴。因为在默默的自我努力和解读过程中，你不断地重新认识自己，并找到了许多遇到困难和面对问题时，被迫逃避自己的那些曾经的卡点。认真读完它，并认真敲击，一切都不是问题，问题本身都是可以解决的，只看你愿不愿意。
感谢作者 让我冲突阻碍，以轻松 充满自己的心态去迎接丰富健康 快乐富足幸福的新生。祝愿所有的书友幸福快乐健康快乐美丽
#1000本阅读计划 终于开始从看教材中找到了乐趣！！最近在接受轻敲疗法咨询师的国际认证和督导，每天都要看这个系列的书。继续加油！！！
【推荐点评赠书】“轻疗愈”系列第四部《轻疗愈4:敲出自控力》终于上架啦[耶]。 推荐点评此书，私信截图给派酱，将随机抽取一名幸运读者，赠送同系列好书《轻疗愈1》or《轻疗愈2:敲敲瘦》or《轻疗愈3:敲除疼痛》（三选一[得意]）。 征集截止时间：2022年4月1日24:00。 4月2日公布中奖名单，10个工作日内邮寄赠书。
《轻疗愈4: 敲出自控力》很值得推荐! 轻轻的敲击，找对办法，也能很疗愈 表达，察觉，体会后尝试敲击，办法很多，学会与自己内在对话，自愈
我要把这本书推荐给身边的亲人朋友，让他们更快乐的生活。因为我就是因为碰到这本书而变得更快乐
这本书能释放压力，值得反复阅读理解。直到书的内容真的融入自己，并且自我疗愈。这便是一本好书的价值。