写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪

事情已经发生，就无法改变，又何必为无法改变的执着，却不如在过去的事情寻找出原因，积极的改正，让现在，未来少犯相同的错误，现在改变不了过去，就去改变未来。人做一件事情，为的是事情的本身会作为人行为上的意义与目的，每个人的出发点不同，做相同的事，有的人认为做完会给人提供帮助，或者得到让人的赞扬，获得想要的结果，此作为行为理由，一旦失去所需的，做的本身就将会失去原有意义，所以人需要理解他人的不做，或者去看似固执的去做一件自认为毫无意义的事。

人生是什么样子，还是你怎么看待，如意与不如意也都在自我的认知转化里，写作也好，画画也好，音乐也好，其实就是有个爱好，让自己的坏情绪得到释放，写作的过程像是在铺路，其实大家都一样，劝别人一套一套，等自己遇到了都是一样，抱怨，发泄和忍耐都不能解决问题，那么就让笔这个交通工具把路铺上，把思绪带到坦途。如果能够走出牛角尖死胡同，用乐观的心态面对，人生也就没有什么痛苦了

很好的一本“救命稻草”，用事例和具体方法来指导“写作”这件事情，避开了人们对心理压力方面的恶意、误解，只是一件小小的写作，便能发挥出难以想象的力量。 解铃还须系铃人，真正能帮助自己走出困境的，永远是我们自己，而“写作”指引了一个方向。 当然，严重的情况还是需要去看正规医生，不要一拖再拖。

第一次点评书，作者逻辑有些差，本来是书写疗愈，上来就说不应该在坏情绪里无法自拔！我就是无法自拔才来疗愈的呀

这本书对于如何用写作达到自我疗愈的方法讲述得非常清楚明白，也给出了切实可行的具体建议，非常受益

这是一本针对内心世界不够强大，精神世界不够富足的人的具有指导意义的书，对有大量阅读和有一定或多年写作经历的人基本上意义就不太多了。或者准备开启写作的人也可以看看，会有一些辅助性的帮助。 因为一般情况下，阅读量多且大的人，精神世界和思维认知上会有一定厚度，抵御日常的内耗是有免疫力的，而这本书就相当于是专门针对容易内耗，容易焦虑，目标和方向处在迷茫期状态的人的疫苗。 以下是我对这本书的主要思想内容的概括 1.对于写作的治愈性，为什么有治愈，怎么样才有治愈性，作者把自己感受到的治愈性具体步骤和方法清楚地列出来，同时还列举一些非常具体的案例，从事业到婚姻，等。教你如何对内耗产生抗体，拥有通过写作来治愈的方法。 2.列举的清单，跟一些心理学疗愈，或国外的一些育儿书提的解决问题的方法非常雷同。这个清单法，它可以更加清楚地指明你内心的方向，问题的所在，强制性输出本身就是一种主动思考的行为，通过提问和思考，来辅助完成个人的成长。因此，我前面说它对阅读量大和有写作经验的人，意义不太大。因为经常写作的人，很大概率是有这个写作经历和心得的，比如说我，我就是误打误撞地写作，越来越充实快乐的。 3.但是这本书尤其对于有一点抑郁，不太自信，容易内耗的人会起到比较大的作用，虽然我不列她提到的那些清单方法，我只把每天计划做什么，具体做了些什么写出来，但是遇麻烦事的时候，感觉焦虑时，书里提到那些方法，还是有一定建议意义的。 希望我的读后感可以给你一些挑书指引。

不否认写作可以治愈心情，也是治愈心情的一种吧。但是感觉有点像鸡汤，并且大千世界，每个人的思想以及方法都不一样，可能作者觉得写作这个方法会很好。而且部分内容觉得略显消极…… 而且书中有一句话也说的意思是：每个人身上都有自愈能力。 我希望大家多多关注自己身心健康，去寻找适合自己的心理调节方法，遇到困难以及烦心事的时候多想一下积极乐观，并且积极面对解决，少刷心灵鸡汤，多多鼓励自己及爱护自己的人。 加油，每个人都是最棒的！[奋斗][奋斗][奋斗]

开始读的时候确实被故事吸引，有点感同身受，可读着读着却感觉是在堆积故事一样，就好像用一万个理由来证明写作治愈的作用而已。个人认为作者这种写作方式简单来说就是用文字来复盘

作者的故事和方法都对我有启迪。多年前，我焦虑不堪，整天感受到各种压力时也采用过写日记的方法帮助自己。如果那时候我就阅读过这本书，我想或许我会更快走出那个不好的状态。

写作治愈，一本可以帮你赶走焦虑，拖延症和坏情绪的书籍📚