你好，我的白发人生：长寿时代的心理与生活

一般般，针对性不强，AI提问一下就能搞定。 都是一些研究文献的整理，太大众化了。估计不会有太多感触，因为读者的年龄层不一样。 好的一点是，提醒广大老年朋友，有病治病，无病就放宽心，不要瞎猜瞎闹。另外，文中也提到，成年人的心理健康水平，可能还不如老年人，这一点也提醒广大中青年。

对老年朋友来说，该书的论述有极其重要的价值。 树立正确老年观，享受夕阳之美！

评价一般是因为这是一本公众号文章集锦，如果你关注过他们的公众号，此书不看也罢。而如果再多呈现几篇作者实实在在地研究文章，就能往上走一级了。毕竟专业度还是不错的。

好像每个人都自己懂点心理学， 好像每个人都熟悉身边的老年人， 但如何从科学的角度理解老年心理？ 这本书给我们做了一个很有趣的科普。

除了部分策略稍显重复外，这真是一本实用的好书。无论是面对长辈的衰老，还是规划自己的晚年，这本书都是很好的指南。其实无论年轻还是衰老，维持良好状态的方法都是差不多的，社交、锻炼、学习，保持成长心态。

反应变慢，常常忘事，很难学会使用电子设备，容易上当受骗，爱唠叨…… 提到老年人，我们总是一下子想到这些负面的描述。我们以为变老就是日薄西山、垂垂迟暮，这是真的吗？ 事实并非如此！ 相反，正因为我们并不真正了解老年人的心理特点，所以我们在与身边的老年人相处时，产生了很多误区；我们也产生了对变老的焦虑和恐惧，这使得我们无法为老去做好准备。 本书的两位编著者均为老年心理学专家，她们的研究涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡等。本书从发展心理学的视角出发，结合日常生活事例与当下诸多社会热点话题，打破了种种关于老年人的刻板印象，帮助你在认识老年人、理解老年人的基础上，走近老年人的生活，更好地与老年人相处、关怀老年人，并得到一些关于如何让自己从容老去的线索，从而对生命全程有一点思考。

人生不就是如此吗，每个人的人生都应该自己去领悟，不要后悔，没有什么值得后悔的，知道嘛，一天一天过，一关一关闯，一点点来，无论好坏，都是生活的一部分，毕竟经历即成长，山顶见

衰老是一个被灌输的概念，意指我们不该对变老抱持固有的刻板印象，比如认为老年人是虚弱、需要帮扶的，衰老是必须被抵制和摒弃的想法等。打破各种关于老年期的刻板印象，对生命有更加灵活和有弹性的认知，会有助于自我的成熟。 《你好，我的白发人生》一书源自对“北师大老年心理实验室”这一公微发布的科普文章整理。全书包括五部分，分别涉及老年人的认知特点、心理需求、家庭生活等五大方面。根据老化的各类纵向研究，个体的老化发展轨迹可以分为以下四种不同的模式：成功老化、正常老化、轻度认知损伤和痴呆。不同老化轨迹的人群让我们看到，老年人内部的个体差异其实是很大的。在读者理解老年人的基础上，走近老年人的生活，从而对生命的全程有所思考，用积极主动的态度去面对老年生活。 愿每一个人都能像卡赞察基斯所说的，像一个饱足的客人，离开生命的宴席。希望每一个人都能同时获得对生命的欢欣与对死亡的坦然。为方便您的阅读，我已将全书生成1张思维导图。将书读薄，将知识内化，分享阅读，传递思维！（公众号：未谁读书）

感受夕阳的余温，接受日落的黑暗

一本科普老年心理健康话题的小书，很短很好读。同时也推荐彭华茂老师在一席关于关注老年心理的演讲。