情绪及情绪相关障碍的自我管理手册
洪武 吴志国主编
221人在读
9.6万字总字数
¥39.9定价
洪武 吴志国主编
本书是一部为解决心理治疗资源有限问题的科普工具书，旨在促进情绪和情绪相关障碍患者及其家属对疾病和症状的认识，了解在接受医学治疗外如何通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理。既有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能的康复，降低社会经济负担。本书通过传统媒介和新媒体结合的方式，帮助患者和大众加强自身的调整，提高自我心理弹性，加强面对疾病和困境时的适应能力。本书不仅适用于抑郁症、双相障碍、焦虑障碍等疾病患者，其他疾病的患者和普通民众也将从中获益。
我是从「第三章 对抗情绪问题，管理情绪 第八节 动起来，甩掉“情绪垃圾”」 开始读起的，因为我想了解一下“双相情感障碍和运动”，把后面的读完了，我觉得蛮有意思的，里面讲的东西基本上都是我曾经看书学到的一些东西，但是也夹杂着很多有待商榷的知识。 之后我从开头往中间读，幸好我一开始没有从头读起，否则的话我会放弃掉这本书。 前面举的例子多次让我产生恶心的感觉，我觉得这可能是一种情绪闪回，虽然不一定是这本书的问题，但它的表达方式的确让我觉得非常难受。 主要感受到了一些男权色彩和爹味。