超级解压：快乐一生的31条压力解码

压力无处不在，处理不好离精神病真的不远。现在的社会压力也确实多。适当的学会放下，调节自己的心情，相信一切都会好的；适当的娱乐时间，调节自己的内心；知识是人类经验的结晶，是智慧的源泉。读书可以帮助人们找到解决问题的方法，使人从寂寞和空虚中解脱出来。知识越多，人的心灵就越充实，生活也就越丰富多彩。（所谓的迷茫，只不过是在该奋斗的年纪里，想的太多，做的太少） 1、积极面对困难，寻找最减压的方式。学会忘记，学会挑战，学会忘却。(懂得知足常乐） 2、希望大于成功。追逐梦想，切记不要显山露水. “赖在心头一把剑”。 这本书给我的感觉是开头讲了一些治愈减压的方法，再看下去就是想给自己讲人生大道理的感觉。 3、“自闭症”一种自我封闭状态。没想到....正如我对待感情一样，充满了恐惧，阻碍自己，与其说是因为一件事困起来，不如是自己把自己封闭起来。真正阻碍你的人不是谁，而是内心的自己。 终结：很多事情都要学会拿得起放得下。

这本书将压力分成31条，对每一条都进行了详细的讲解，并说明如何去改善。对于这本书里所说的，我只能说有则改之，无则加勉，不论怎么样，我还是挺推荐这本书的