天才向左，疯子向右（下）：躁郁症与影响世界的人

这个下册看起来更像是在描述躁郁症中的躁狂表现。 作者说热情洋溢是一种恩赐和祝福。 “热情洋溢”这个词有繁殖的寓意。 从形容大自然的富饶，到开始用于形容人的活力和丰富的情绪。通常意指一种喜乐，热切并高昂的情绪或性情，以及一种洋溢活力与欢乐的状态，这种状态比喜乐和热切来得强烈，维持的时间虽比狂喜长，强度却不如狂喜。 最深层次的喜悦来源于大自然，那些最能“触发”或引发狂喜的东西，全来自大自然，例如：山，水，林木，花朵，黄昏，夜晚，日出，阳光，当然，还有春天。 人越是深入研究大自然，越探索大自然迷宫般错综复杂的路径，视野就越开阔，越壮丽。 热情洋溢会鼓励冒险，但冒险却会增加遇险的可能性。 热情洋溢的人不只会被动地应付环境，还会积极地应对或寻找新出路，不论是在玩耍，冒险还是想象方面，那些热情洋溢的人都是行动派。 活跃并好奇的性情与认知能力有强烈的关联。 “高阶外向因子”，该因子跟积极情绪有强烈关联，也就是说，那些会去找新鲜事，爱冒险的人，生理上会因为做了这些事而感受更强烈，他们也因此更可能再去找新鲜事来做。 心情的起伏会大幅影响思想的原创性和流畅度。轻躁狂通常会明显伴随着高昂情绪，高昂情绪下的高量多巴胺，或许就是使认知过程变容易的原因。 积极心情会提升创造力和思考弹性，会影响人如何组织并检索记忆中的认知素材。躁狂症思绪和创造性思维之间存在共通的情绪及思考变化模式。 创造性思维和躁狂症思绪共有的特点就是流畅，有办法用全新并原创的方式把想法联系在一起。这两者的思考本质都是分布式的，不怎么以目标为导向，而是随想法跳跃到各种方向。 思维宽泛是躁狂症的特点，会让认知选项变多，观察领域变大。 高亢情绪和高流畅度之间的关系，就某种程度来说是线性的，情绪越高亢，思考就越流畅/多样。 高亢或膨胀的心情会先出现，创造性思考尾随而来，创造力随后或许会发挥效力，让情绪继续亢奋下去。这么一来，人可能会长时间获得源源不绝的高昂情绪，精力和想象力。 不过一旦太过高亢，就会导致思考崩溃甚至精神变态。 躁郁症和创造力之间的关联让我们了解了积极情绪，思考和行为之间的关系。 关于热情洋溢的感觉，我觉得这本书最好的描述便是： 连续体（热情—热情洋溢—狂喜），那种聚精会神的感觉其实就是一种极致的经验。 人之所以喜欢未知的事物是因为它让我感受到一种美感，它让我觉得身边有些东西是稳定的，能给人带来生命的…躁狂症的人为什么不想割舍那种感觉…说那是病，也未免太武断，因为心情的价值也是个连续体。 看完这本书最大的感受是：躁郁症带来的狂喜，高昂的情绪虽然能给个体带来行动力，但是，崇高的驱动力如果没有配合知识的稳定力量，就会暴露在极大的危险之中，它们需要被约束，就像需要被激励一样。

上册讲的是躁郁症的艺术家，下册讲的是自然爱好者和科学家。这本的案例感觉很美好，不像上一本那么痛苦和疯狂。成为艺术家、自然作家、科研人员都是很令人向往的，躁郁症更像是一种buff加成，让他们在研究和创作中精力更旺盛了，创造力也更强了。

希望所有双相患者都被世界爱和善待，都好好的。

这本“下”真是画风突变，考虑到作者的躁郁症背景，也可以理解吧。大约上和下成书于作者的两相吧[委屈] 这本更像是天马行空的游走于各种人各种艺术各种风景之间…任性的躁郁症。 上帝给你关了一扇门，总会给你留一扇窗。

与上部联系不密切，这部除了描述他和丈夫处理躁郁症情景，还涵盖躁郁症艺术家、动物行为、当代多位科学家、情绪和历史上热情洋溢科学家传统等多方面。

积极向上的永远都是热情洋溢的心态和情绪！反之，消极怠慢的永远都是愁眉苦脸的患得患失的心态和情绪。无论是天才，还是疯子，无论是天堂，还是地狱，皆出于心。修心，是成为天才的最佳路径。而疯子就是成为心魔的地狱。

杰米森是一位优秀的精神病学专家，同时也是颇具造诣的诗人、艺术家和历史学家，更重要的还是双相患者。在他情感变化的基调上，交织着诗词、创作、科学等方面的才能。上下两本风格迥异，这本显得随意松散、浪漫诗意、有种漂浮感，虽漫谈也融汇了历史、科学等各个方面，总归不踏实的感觉。确认了作者名字，匆匆扫完，没有了上一部缜密的逻辑、深刻的思考个专业的科普，但展示了另一情感背景下，不同特质重组的生动画面。

刚开始看的时候是有点沉闷的，因为感觉连贯不了《天才向左，疯子向右（上）》。其实，他们本来就不连贯，上册分享的是患有躁郁或忧郁症的特征和那个时代出现过的伟人。这本下册则是拆解拥有狂热精神的人是如何勇闯世界而成就传奇。 所以看到中途你就会跟着一些角色开始想跟着他狂热，跟着他热爱自己的工作或生活，反思自己为何会墨守成规而不复热爱。但是，狂热过头就会变成灾难，所以我们又必须拿捏中庸之道。 喜欢书本里最后以宇宙的力量为万物作出平衡的结尾。 【大自然教导了我们：喜悦是可以重新填补的，生命是会胜过死亡的，从悲伤中是有办法找到出路的。大自然会在特定的时间，以特别的方式来展现它的蓬勃生气。】 结尾也可以套周星驰其中一部戏的对白“ 他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”。

《天才向左，疯子向右（下）》这本书跟上部风格真是大相径庭，讨论的中心也从双相情感障碍走向了“热情洋溢”。历史上具有“热情洋溢”特质的杰出人物，真实或虚拟，被作者以传记的形式写在了书中，强调了这一特质为人类发展带来的积极作用。 ​有一些人物的生平的确令人印象深刻：一生倾注在拍摄雪花这件事的本特利，将热情与死板融为一体的发现DNA双螺旋结构的沃森，在歧视中绽放光芒的女性天文学家加波施金，深刻洞察情绪和人性的作家史蒂文森，等等。他们身上永不磨灭的热情也令我这个内向克制的人十分神往。 ​还有一些关于躁狂和抑郁的细节描述，我认为很值得分享： ​1. 心情好的人见林不见树，心情既不算好又不算沮丧的人见树不见林。而有个心情沮丧的人，则把目光全放在树皮上（接着，他还注意到树皮有某些地方剥落了）。 ​2. 躁狂症患者和抑郁症患者所说出来的话，很容易分辨出不同：前者不仅讲话速度较快、话较多，用词也较有变化，动词和形容词较多，节奏和字眼之间的音律会戏剧性地提升。相较之下，有抑郁症的人说起话来较慢、较模糊，不时用些限定副词。 ​3. 躁狂症患者的思考一开始是直线式的，但如果病症继续发展，接下来的思绪就会变成一片混乱。想法会一直在头脑里乱窜，整个脑袋越压越重、越塞越满，然后，所有想法撞在一起、裂成碎片，一切完全失控，疯狂开始进驻，而且快速消灭曾经有过的所有好心情。 最后说一句，​如果你想了解双相，看上部就够了；相对于学习，下部更适合欣赏。

主题四个字：『热情洋溢』exuberant。 拜伦与被驯服的狗熊 拜伦，柏辽兹，舒曼，伍尔芙《到灯塔去》 戴维，雪花人本特利，缪尔，费曼，沃森 小罗斯福，丘吉尔，巴纳姆，法拉第 最喜欢09，关于战争。巴顿，米歇尔，老罗斯福，史蒂文森《化身博士》 梅尔维尔《白鲸》