暗示心理学

“每一天 每一个方面，我正变得越来越好！”微笑着自我暗示。心决定态度；态度决定习惯；习惯决定性格；性格决定人生——马斯洛

每天睡觉前和清晨醒来时，以自己能听到的声音重复二十遍：每天，我的各个方面会变得越来越好。这样你会收到意想不到的好处。 我们经常想要做些事，有意识地去做很多事，但忽略了我们的身体在无意识状态下正常运转和基础代谢所做的工作。当无意识状态被有意觉察和控制起来，即有意唤醒和控制自己的潜意识的功能，或许是一种新的认识和塑造自我的方法。

看了一小部分，意识到一个问题，这本书是翻译过来的，换句话说，中间的一些用词，是笔译的用词，但对于让我们的潜意识起到作用，很多心理暗示的关键词至关重要。个人觉得有的翻译中的词有负面含义，不适合拿来就用。。。本书的整体思路特别好，还没看完，继续中。

早上和晚上睡着前，对自己说“每天，我的各个方面将变得越来越好”。共说20.遍，可通过数打了20个结的绳子来完成。阅读时我正感冒了，头晕浑身骨头酸痛，然后我边喝白开水边意念：细菌只随着水流下，我的身体已被清洁干净，细菌将会通过小便大便排出体外。果然，在上了几次卫生间后症状大大减轻并慢慢消失了。

同一本书，不同的人，翻译效果还是有点差异的。同一作者，不同的著作，重复的内容也比较多。

摘录：     只要生命不息（是你的一生，而非一天或者一月或者一年），就请你在每天早晨起床之前和每天晚上睡觉之前，闭上双眼，用自己听得见的音量重复20遍：“每天，在每个方面我将变得越来越好（你可以利用一个打了20个结的绳子帮你计数）。”你不需要对某个特别的地方进行具体的暗示，因为“各个方面”就可以涵盖所有的方面。请你一定要记住一个基本条件，在你重复这句话的时候，一定不要做任何意志的努力。 这本书的逻辑性不是太强，更像是有很多演讲稿结合起来的。最精彩的部分在于育儿那一章。

《暗示心理学》让我们看到“ 暗示”的神奇之处。‘暗示”是把双刃剑，有积极一面也有消极一面，它可以引导着我们走向成功，也可以把我们推入深渊。例如，自卑，“自卑”的源头，来于心理暗示，当我们在某一.方面感到不如别人，心里会不断的给予“自我暗示”，我不如别人的信息，最终让我们的潜意识接受，达到自我认同，我们从内心否定自己。不过相反的是，可以合理的利用“暗示”让我们逃离自卑，我们用“自我暗示”鼓励自己，给潜意识输入，“我可以”“ 我能行”等，鼓励性的语句。当潜意识接受我们积极的暗示，我们的“自信”会慢 慢的油然而生，并且会战胜“自卑”。       所以我觉得“自我暗示”像卧底，是由意识派遣到潜意识中，帮着意识监督潜意识。它潜藏于无形，隐蔽而又作用，牵引着潜意识。这个卧底只接受“自我暗示”的命令,去干扰潜意识，所以我们要学会控制“暗示”，让它服务我们，做好意识与潜意识沟通的工作。       因为在潜意识中，我们无所不能的，有着过目不忘的本领，有着超高的智商等，不过通常情况下，我们受意识控制，而在意识下的我们，会选择性的筛选一些有用的信息，所以我们常常会因遗忘，而苦思冥想曾经的回忆，却始终想不起来。其实潜意识早已照单全收，只不过隐藏在潜意识深处，意识无法唤醒它罢了。 当我思考 “暗示”对人的作用时，不由的想到，中国传统的儒学家，王阳明所主张的思想，发现他与《暗示心理学》理论上所主张的地方，有很多契合之处。王阳明主张“心即理”“知行合一”“致良知”， 他强调“心”的作用，认为“万事万物都不在心外，而是在我们的内心之中”，探寻内心深处，而暗示心理学也是从心出发。例如，在《暗示心理学》中，我们可以分析这句话“ 心有多大，宇宙有多大”，这点与暗示心理学中的“暗示”和“想象”相关联。想象是最重要的，它为暗示提供了途径，但“自我暗示”必须在机体的可行范围之内，才能进行，这也是《暗示心理学》和王阳明的心学的最大区别       可以说，它们之间有相同之处， 都是通 过“心”来给予自我暗示，肯定“心”对人行为、意识等影响。不同之处，《 暗示心理学》是符合客观规律的，而王阳明的“心学”是属于“主观唯心主义”的范畴。 学会利用好“ 暗示”，将它运用到我们生活中，这是一门很重要的功课。       2019/06/06

不推荐此书          起了个高大上的名字 感觉可以和个体心理学 行为心理学等相提并论  其实不过是硬凑的名字         内容也是神神道道的 我并不反对你说暗示是如何如何的厉害 但你是不是应该从原理 技巧等各方面来逐一讲解 但开篇就是暗示非常厉害 然后就是暗示可以治这治那   至于如何治 暗示就可以 那我看了个什么 你这还不如心灵鸡汤呢         大家擦亮眼睛不要被本书的名字给忽悠了[发怒]

心理暗示是个复杂的体系，不仅仅只是暗示便心想事成，还需要遵循暗示所需要遵循的规律和约束。犹如常怀正念的人，尽管也有坎坷，但正念会引导你走出阴霾。我相信暗示，更坚定正念给人生带来的光明。我相信感召的果报，我相信身体自愈的功能，我相信心念的力量～～ 我相信书中所有的案例，相信读了此书的朋友都会有收获～～[微笑]

看的很快，照例三星鼓励。 原理方法都懂，不过要注意，自我暗示时，(注意"不要想粉红色的大象"原理) 多用肯定的话语，少用否定，因为大脑会过滤。 主要是确定自己想要什么样的生活，想成为什么样的人。 兴趣爱好，每天运动，积极心理暗示。 (每天日记，记录日常，并夸奖自己的进步，专注自己) 再加上朋友父母的爱，完全可以度过难熬的日子