心理学与情绪控制（畅销3版）

书中介绍的调节情绪的方法大多数是可行的，可以收藏。

有被自己划了线的鸡汤文，但也有很多举例赘述让人有点烦躁，总之读完了，希望能有所收获，希望如窗外的绵绵春雨般浸润心田

总算读完 滴 针对情绪问题书里边的一些具体措施还是比较实用的

掌控了自己的情绪，就拿到了开启幸福之门的钥匙；反之，成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔，也就被卷入了痛苦的黑洞。还有一种情绪值得我们警惕，那就是自我膨胀后的得意忘形，它会将我们置于人生的悬崖边上，向前一步不是黄昏，而是危险的万丈深渊；向后一步虽然不能得到人生的全部，却可以让我们走得更加安稳。 约翰·弥尔顿说：“一个人如果能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。”的确，能驾驭自己情绪的人，就是自己的国王，即便不能主宰别人的命运，也可以拥有自己的快乐王国。

做好情绪管理，有健康身体，享受快乐生活，拥抱完美人生！

心理学初级入门书，偏鸡汤一点，有一定处理负面情绪的方法。

有点儿啰嗦，不少空话，没啥深度解析和底层逻辑分析，想借此学习如何控制情绪没啥用

慢慢体会，慢慢学习，逐步控制。

深入浅出，让人如缕春风..[嘿哈]

起初是心里郁闷，愤怒的时候想找个调节情绪的方法，读了此书还是我很多启发，很多有名的案例故事，能让自己情绪波动的时候想起这些故事，从而缓解个人情绪和压力，推荐阅读！