心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能

《心转病移》这本书讲的是一个很有意思也很有用的命题：情绪、身体和疾病之间到底有什么关系。它把中医、现代心理学和神经科学的知识揉在一起，说清楚负面情绪是怎么一步步变成实实在在的身体病变的，同时还给出了可以照着做的情绪疗愈方法。 书里以《黄帝内经》的“情志致病”观念打底，也吸收了西医和心理学关于情绪如何影响生理的研究，提出一个跨学科的“心智医学”视角。它详细解释了愤怒、忧愁、恐惧、委屈这些情绪，分别会怎么损害肺、肝、心、肾等脏腑的功能。长期情绪失衡，会通过神经、内分泌、免疫这些通路，慢慢诱发高血压、糖尿病、免疫力下降等各种问题。书里有一句很核心的话：思想是情绪的源头，情绪又是疾病的触发器，这三者形成一个闭环。 书中还列举了不少常见慢性病和特定情绪之间的对应关系，用真实的临床案例说明，情绪记忆真的会在身体里留下痕迹。至于怎么调理和自愈，作者提出了一些具体的身心练习，比如“唤醒法”和疏导能量淤堵点，强调在专业指导下，通过觉察、培养慈悲心，再加上动手调理，把卡住的情绪疏通开，身体的自愈力自然就能被激活。同时，家庭沟通、社会支持和好的心态也很重要，外部环境和内在情绪互为镜像，一起决定了我们的健康水平。 整本书最终想帮读者做到的，就是“转念”——用正向、慈悲、接纳的心态，去替换掉那些负面的情绪种子，从根源上打破疾病生成的心理机制，最终达到身心和谐，既防病也康复。

本书讲述：我们身体上的病痛，都与我们的情绪息息相关，内心的压抑、委屈、焦虑、乃至愤怒，会一点点伤害我们的身体。 我们要学会疏导自己的情绪，放下、宽容，心平才气和，心宽则病少，心转则病移。 少一分情绪就能多一分平静，多一分平静就能少一分纠结，少一分纠结就能多一分宽容，多一分宽容，就多一分身心的和谐，就多一分健康。

2023.8.26 成长60 每日回到起点，和世界新生 “包丰源老师经过长期研究认识到情绪失调造成气机的淤堵既是对心智能量的最大消耗，也是产生思想混乱、身体疾病、人与人之间的纷争、家庭矛盾以及社会问题的根源。” 承认情绪对疾病有用，但没想过情绪对疾病这么有用，效果待验证。 提醒我的是，要好好爱护自己的情绪，保持内心的平静，保持好心态，我心态超好的，嘻嘻嘻，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。  中医理论提出：“百病皆由气生。”《寿世青编》有言：“药之所治只有一半，其一半则全不系药方，唯在心药也。  思想产生情绪，情绪影响思维方式，两者的关系就像是鸡生蛋、蛋孵鸡一样，相辅相成，互相影响，互相作用。  人的情绪越高昂，心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。。  造成妇科病的情绪大多来自于情感与家庭生活。比如，夫妻关系不和谐、教育子女不顺利、自我性别认同错位等都会导致妇女产生沮丧、压抑、忧郁等情绪。女性甚至会通过妇科疾病来表达自己心智中对夫妻生活、生育、性别等方面的各种不满、不安、痛苦、气愤、自责、忏悔、压抑、屈辱等情绪。  疗愈女性现有的疾病，一方面，可以通过消除、化解曾经有过的强烈情绪，让女性的病症得到减轻；另一方面，引导女性改变认知自己、认知家庭、认知亲人的态度，从豁达包容的角度去感知生活的一切，才能够真正消除疾病的困扰。很多家庭的转变都是从女性开始的。上善若水。女性的温柔、美好和善良就如同水一样，利万物而不争。 第十章 心智医学的起源  心智归纳为两个范畴：思想和智慧。思想是人内在的想法，是人的精神所在；智慧是对事物的觉与悟，是对规律的把握和运用。心智的觉悟就是理顺我们的思想，遵循事物发展的规律，怀有对生命的热爱和敬畏，让我们的人生在利益他人中获得升华，让生命的价值与尊严得到彰显。  总结出了身体不同部位疾病所对应的部分情绪。如下所示： 头部：对长辈、领导、丈夫、偶像、明星、专家、成功人士、富豪以及历史人物有着不服气、着急、生气、怨恨、害怕、恐惧、看不顺眼、亢奋、激动等情绪；对一些人事物等有害怕或觉得惹不起的情绪。 颈椎：连接头部与身体躯干，对父母、领导、做得好的人等看不惯、看不顺、不服气、不认同、生气、较劲等情绪。 眼睛：生理功能具有观看的意义，所以各种与“看”相关联的看不惯、看不顺眼、不想看、不想面对某人或某件事情的情绪。 耳朵：生理功能具有听的意义，所以耳朵疾病与各种“听”相关联，有着不想听、不爱听的情绪，患耳病的人身边通常都有一个让自己感到啰唆或者不想听的人。 嗓子：具有说的意义，所以喉咙疾病与各种“说”相关联，如不想说、不愿说、说了也没有人听的情绪。 牙齿：与决定有关，源于有需要决定但是又决定不了，或反复纠结，或产生于对某些人搬弄是非等各种“混淆”言行的反感、怨恨、忍无可忍等情绪。 鼻子：源于小时候被父母管教得很严格，受到压抑、想说但又不敢说的情绪。 心脏：对“好”的盼望、希望、惦念、挂念、高兴、兴奋、激动、紧张、担心、害怕等各种不平情绪。 肩膀：为了各种事情扛着，责任感太重，扛太多事情，凡事都一肩挑产生怨气、冤枉、委屈的情绪。 肺：对未来前途、命运的担忧，遇到事情有委屈、压抑、悔恨、窝囊等情绪。 咳嗽、气喘：压抑、被限制、窒息的爱、有话想说又害怕，有想要表达的事情、观点、感受、态度、主张或情绪受到压抑。 肝病：出于好心，为得到好评去做事，结果失败、上当受骗、别人不理解，产生窝囊、委屈、冤枉、急、气、恨、怕等不平情绪。 胆结石：为“对与错”过分较劲并总认为自己的思想正确。 子宫肌瘤：源自于与母亲的关系问题、与丈夫的情感问题、对孩子的担忧、与房子有关的情绪。 腰椎：对某些重大事件难以承受，或自己承担很多家庭、事业和他人的重担却没有得到别人认可的情绪。 胃痛：对某些人、事、物不能接受、生气、怨恨的情绪，与生活、工作、事业、经济压力重有关的情绪。 大肠：产生于对钱的各种不平思想，多花了、白花了、花钱没有控制好或买错了东西造成浪费。 肾的疾病：对以前选择的人、事、物担心、后怕、后悔，两性之间感情关系所产生埋怨、委屈、愤怒、担忧、后悔、怨恨，还有早年与性别有关的伤害留下心理记忆等情绪。 发烧：发火、生气，强烈的压抑，说不出来、无法表达愤怒的情绪，特别是孩子对于家长答应的事情没有做到产生的情绪。 肿瘤：压抑、悔恨、冤枉和曾经因生活状况想过死，说过“死了算了”“活着还不如死了”等话，当时遇到难过去的事情或者生活压力、受到冤枉时的情绪。还有对别人给予自己的伤害非常恨对方，恨别人，怒骂别人，说狠话等情绪。  看我非我，我看我我也非我；装谁像谁，谁装谁谁就像谁。——梅兰芳 第十二章 心智医学疏导情绪的方法  唤醒法、呼吸法、面对法、共振法  一些情绪与疾病对应的简单疏导： 1．基本手法：打开气海，通过手指震颤按揉关元、中脘、天枢（左右）四个穴位附近的地方，每处五分钟左右。 2．头部调理：基本手法处理后，调理颈椎、淋巴和锁骨窝三处淤堵部分。 3．乳腺增生：基本手法处理后，在中府穴、手逆注穴、极泉穴附近位置会有酸痛点，按揉舒缓。 4．子宫肌瘤：基本手法处理后，调理环跳穴、殷门穴、飞扬穴、三阴交穴会有酸痛点。 5．腰部问题：基本手法处理后，按揉环跳穴、殷门穴、飞扬穴，寻找酸痛点。弯腰牵引手臂向下，同时按压手腕上的养老穴。 6．肝、胃、脾、胰脏：基本手法处理后，在后背对应反射区内寻找酸痛点，按揉舒缓。

只有一个身心研究者才知道这本书有多强的实操价值吧！这都是老师多年来总结出来的心理对应身体各类疾病的临床经验啊！配合上佛家的修行理论，还有生命科学 心理学以及唯识学的知识体系，这本书太有价值了！以后在遇到因情绪产生疾病的患者时 他能在第一时间疗愈他们，再配合上后面的禅修 戒定慧 闻思修，刚好形成了每个阶段的不同方法论，很多人都是在生病了 才会找办法解决，虽然疗愈只能解决表面问题，但却可以作为帮助他人进入修行之门的工具！

唤醒自愈能力 发挥自身潜能 我们都是一路上、一步步、一点点的摸索人生欠缺，有些事情刚刚知道一点点就已经过去了许多年；人生苦短好好善待生命中的每一天的遇知磨砺，什么情况都不是无缘无故的遇见。 保持长久不衰的做人做事之源，善待生命中的每一天自身欠缺；好好把握转瞬即逝的那些陪伴，仔仔细细地修剪内心深处缺失留存一呼一吸舍与得之间。 感恩遇见👐😊😊😊❤️❤️❤️

偶而间也有阅读过关于中医学的保健书籍，但从心理角度去分析病情的还是第一次。阅读过程中有感于作者的肺腑之言，犹如和一位智者足膝交谈，听他娓娓道来。 作者以“心智医学”为题材来展开叙述，“心者，五脏六腑之大也”，它是五脏六腑的最高器官，用通俗明白的话来说，心高兴其它各器官也跟着高兴，心不高兴其它器官也高兴不起来。所以说，“心主神明，病由心生”就是这个道理。 让我感到惊奇又感到不可思议的是作者自创的五种科学有效的改变身体状态的方法，即“唤醒法”，“面对法”，“呼吸法”，“共振法”及疏通淤堵能量的手法，用这些方法通过记亿、释放、清理病患的情绪，疏通产生疾病的能量淤堵点，从而达到减轻疾病的效果。 本书略带鸡汤成分，但不是所有的鸡汤都含有毒素，纯正补品，欢迎阅读。

读完这作者写的案例，对情绪与健康的关系有了全新认知。有人因家族心脏病遗传史担惊受怕，身心俱疲，结果只是胃病，吉姆因童年创伤，看牙时恐惧爆发，导致悲剧。 以后要主动学习健康知识，调整心态，收获健康。医疗行业也开始重视心理干预。这让人明白，日常生活要重视情绪管理，可通过倾诉、阅读排解负面情绪，守护身心健康。大家在今后生活里，多留意情绪信号，以积极的心态面对生活。

《心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能》 ◆ 2024/07/22发表想法 生病之后，我一直在想，人为什么会长肿瘤，为什么会长出一个会危及自身生命的东西，并且如果任由它生长，身体的机能将受到影响甚至死亡。 那么肿瘤长出来的意义是什么呢？ 难道是为了把它赖以生存的环境破坏？ 为了和我们的身体同归于尽？ 这从逻辑上来说也说不通吧。 所以，它到底是来做什么的呢？ 而根据我的亲身经历，从死亡和绝望到现在的波澜不惊。我终于想通了， 它来，不为别的，只是因为它感受到了身体所承受的情绪，所遭受的痛苦，所以特意地出现，只为善意的提醒我们。 而又有多少人是理解它的呢，那是它生存的地方，它又怎么忍心将那里摧毁呢？ 我们又做了什么呢？打针吃药这些可以真正的恢复已经受损的身体吗？ 想明白了这些之后，我发现自已经和疾病握手言和，对身体的感知更加清晰，对承载着自己灵魂的载体更加爱护，感恩。 所以，真心推荐每一个生过大病或正在经历的人儿能够静下心来读一读。 想一想生病之前，自己都做了什么，和什么样的人相处，有什么样的情绪，什么样的吃食 ，什么样的生活方式… 反思过去自己的思想和行为，只有从心底里忏悔，那些伤害自身的行为才会被改变，最终才能重获新生。

通则不痛，不通则痛。 “不通”的是思想，思想导引情绪，情绪形成能量定向流动。思想的执着就会造成能量淤堵，造成身体的疼痛；当思想改变，能量流动，通则不痛。 ☀️☀️☀️ 纵使百千劫， 所作业不亡， 因缘会遇时， 果报还自受！ ☀️☀️☀️ 改变思想，放下怨恨，多一点包容，多一点理解，心转则病移！

身心之钥：解锁《心转病移》中的生命密码 在阅读《心转病移》之前，我从未深刻意识到，情绪与疾病竟有着如此千丝万缕的联系。这本书以中医理论为基石，融合西医和心理学关于情绪对疾病影响的论述，为我们揭开了身体与心灵相互作用的神秘面纱。 书中提到，许多疾病的根源来自于情志，这一点深深触动了我。想想自己，经常受委屈时就会拉肚子，在长期压抑、不被理解的状态下频繁咳嗽，这些经历不正是书中理论的鲜活例证吗？我们在生活中遭遇的各种负面情绪，如恐惧、愤怒、悲伤、失落等，如果不能及时得到释放和化解，就会在身体里埋下疾病的种子。就像书中所说，人的思想变化产生情绪，情绪形成细胞记忆，进而导引气血产生定向与定位反应，造成身体中能量的淤堵，最终导致免疫力下降，疾病乘虚而入 。 齐丽敏老师在讲黄帝内经时提到，治病过程中要挖掘患者内心的“心魔”，只有让患者释放过去的负面经历和情绪，药物才能发挥更好的效果。这与《心转病移》中的观点不谋而合，都强调了心理因素对疾病治疗的关键作用。而王阳明所讲的良知，也让我明白，即使别人看不到我们内心的善恶，但我们的行为和念头会影响自身的状态。做坏事多了，内心的不安和愧疚也会在无形中影响身心健康。从这个角度看，保持内心的纯净和良知，也是维持健康的重要因素。 再看现实生活，如今的人们似乎越来越难展露笑容。小时候常见老爷爷们笑呵呵的场景，如今已很难见到。中年人被生活的重担压得喘不过气，为了生计日理万机，无暇顾及自己的身心健康，更难以尽孝。孩子们从出生就面临巨大的压力，一些孩子过早地追求功成名就，却在不知不觉中