跟不安的自己谈谈

知人者智，自知者明。读越多的书，越能认识自己了解自己的问题。整本书以安全感展开了很多当前社会的一种普遍现象。科技的发展和社会的进步必然会给人们带来一定的好处，但同时也会出现很多问题。食品安全，治安，交通，医疗等等。人们会对未来有种不确定，恐惧，无法掌控的感觉就是不安全感。原以为宽裕的物质条件和丰盈的精神可以给我们带来足够的安全感，但是读了这本书才知道其实也是不够的，建立安全感的本质是强大自己的内心，并且对自己有正确的认知，是自信勇敢能够不在意别人的眼光，是在遇到事情能积极应对还是消极逃避的选择态度上。安全感影响着一个人的是否自信，勇敢以及能否有更好的发展空间。所以建立安全感至关重要。当然，适当的缺失安全感也会给人动力，毕竟生于忧患死于安乐，风险和机遇共存。本以为是一碗鸡汤书，但是确实很有营养。推荐 👇🏻

这本书很棒，缺乏安全感的人，可以看看五星好评，值得推荐👍！ 安全感有助于培养自信，一个自信的人能从自己身上找到无数个优点， 而一个自卑的人看自己处处都是缺点。于是自信的人做什么事情都理直气壮，带着一种“舍我其谁”的豪气；而自卑的人做什么事都先想别人会不会嘲笑自己，最后到手的机会也会飞掉。 拥有安全感，我们就能积极地展现自己的智慧和能力，这一定是一个受人欢迎的正面特质。不仅能够实现自我成长，周围的人也会愿意给你更多支持。 安全感不是别人给的，是我们自己给自己的。 一个人要想获得安全感，就要学会掌控自己、学会运用自己的勇气和力量，这样安全感才能重新回到我们身边。 一个拥有勇气和力量的人，在面对恐惧、焦虑、烦躁等负面情绪的时候，会以积极的态度去处理，这种积极的态度对于我们获得安全感也会有很大帮助。

这本书很棒。 主要观点：安全感是自己给自己的，安全感对于社交，工作，亲密关系以及个人成长都非常中文。 1.没有安全感的人很难有精力去注重个人成长。 2.没有安全感会过度依赖伴侣，失去自我，抢占伴侣个人空间最终导致关系破裂。 3.缺乏安全感的人自我效能感很低，不相信自己能成就一些事情。将自己藏起来。 4.缺乏安全感就会没有自信，恐惧社交，滋生讨好心理，难以表达自己的真实想法。 如何提升安全感？ 1.首先要明白，安全感是来自于自己内心的力量。如果自己匮乏，任何人都给予不了。 2.要相信自己有能力在不依赖他人的情况下做好一些事情，成就一些大事。而且真的努力踏实去做了。 3.亲密关系中，学会给伴侣空间，做自己，也让对方做自己。表达自己真实的需求，不要盲目付出，心生怨念。也不可过度情感依赖，要有独立的自我。 4.控制自己的情绪，感受到安全感缺失的时候抽离自己，降低自己的敏感度，去放松心情。乐观积极最重要。 5.一步步培养自信，一点点积累自己的安全感。

《跟不安的自己谈谈》 作者:林笑松 全书认同的一句话:“安全感是自己给的，而不是别人给的。” 不要找别人要安全感，因为别人无法给你带来真正的安全感，试想一下：将自己的幸福、人生、未来通通寄托在别人身上，你怎能在冒险的同时，又拥有充足的安全感？其它部分都还好啦

不知道为啥这些年感觉格外的缺乏安全感，可能是意识到了这一层面吧。天生我才必有用，如果能正确的意识到自己的价值，那么人人追求的安全感，想必是更近一步。 个人觉得安全感培养于家庭，小时候家庭的环境，父母的教育方式很重要，对于个人的人生观价值观的形成有着很大的影响。 当然，现在已经成年了，小时候的事没有必要过分追究了。好在这个东西，可以通过自我修整而得到。 对于爱情 “恋爱的目标是做一份水果沙拉，而不是融合在一起的思慕雪。”不能为了融合而失去自己的独特性，每个人都能以让自己舒服的方式展现自我。在交往中，不要总想着去改变对方，我们能改变的只有自己。至于对象可以潜移默化的影响，还要注意不可操之过急，要有耐心。 以后的事都说不准，活在当下，每天快快乐乐的。我们都尽力做到自己能做到的百分之八十就很好了，很多事能理解，也要能包容。多给彼此留一些空间去成长，相信他，也相信自己的眼光。他只是和你年龄相仿的男孩子，一起见证成长是一件有趣的事。 当安全感被打破，会有焦虑感的产生。总觉得自己有些自卑，忧郁，胆小，感觉焦虑，恐惧，烦躁。     如果感到不开心，可以在生活中去寻找自己感兴趣的事情。     如果已经疲倦了，不妨就放下手中的事情，好好睡眠与休息，让自己安静下来。     如果很烦躁，那就是时候冷静一下了，学会使用自然的心态去看待和解决问题，一个自信的人能从自己身上找到无数个优点，而一个自卑的人看自己处处都是缺点。 如果想说出自己的心里话，发现没有能聊天的人，可以将这些话记下来     如果遇到了困难、委屈，那么请不要自己强行支撑，可以向朋友求助，只要你愿意张开口     如果被诱惑，不妨在心里问问到底想要什么，面前的这一切是不是真正值得不顾一切地去追寻。 自我价值感低的人通常会对自己有更高的期望，但是这种期望对于他来说是很难达到的，于是又会反过来开始自责，这样就造成了自我价值感更低。其实我们每个人都有自己的特性，虽然在这一方面比别人薄弱，但是终究有自己擅长的一面。所以不要去攀比，只要做好自己就可以了。 安全感的建立绝非一日之功 1.要学会接受现实，而不是逃避，逃避只会让自己更担忧，影响到对事实的判断和处理，只有正视现实，接受现实，才能根据当前的实际情况想出最好的对策，进而解决现实中的问题。     2.多和朋友们接触，朋友是我们建立安全感的重要元素，  在交往中， 要学会屏蔽别人对我们的干扰，同时还要学会甄别信息。  相信别人，更要相信自己的意见和判断。    3.在我们追求成功的过程中，预先想清楚自己一定会遇到各种艰难和挑战，所以当这些问题真正出现在我们面前的时候，我们才能够冷静下想办法解决问题，而不是因为强大的压力而骤然失去安全感。接下来潜意识能够激发出我们内在的力量，让我们不至于因为困难而气馁、退缩。     4.学会控制自己的内心情绪     情绪是无意识的，可能在我们还没有反应之前就已经爆发了。情绪的爆发起到限制我们勇气和力量的作用，一个拥有勇气和力量的人，在面对恐惧、焦虑、烦躁等负面情绪的时候，会以积极的态度去处理，这种积极的态度对于我们获得安全感也会有很大帮助。 5.将自己抽离出来会更好   当我们身处一件事情之中的时候，很多想法其实都是错误的，但是我们自己很难发现，只有旁观的人才能看出其中的问题。比如，我们没有安全感，是因为太在意安全感，总是想方设法地想得到安全感，越是没有越是焦虑，越是焦虑越是得不到安全感，于是我们就深陷其中苦苦挣扎。如果我们能抽离自己的情绪，用旁观者的角度看待自己的问题，看清楚了，也就没有那么艰难了，安全感也会随之而来。

「2020-03-11 02:28」 昨晚我妈对我说，你在家玩很舒服噢。我那一瞬间觉得，你怎么可以这么说话，你怎么从来都站在自己的角度去思考我的行为，难道学习很轻松吗？学完习做完笔记已经很累了还要做饭，这些是在玩吗？我非常难过，不会大发雷霆，而是打心底里很平静的难过，说我矫情也好，脆弱也罢。我理解你工作的辛苦，养活一个家的压力，可并不代表着在求学的我没有压力，我也有来自各个方面的压力，你总是在否决我所做的一切，卫生搞得不好，我已经尽我所能去做了，你可以给我意见该如何去做的更好，但是能不能别总是一副我怎么这么差劲，你说多了我也会觉得自己很差劲，越来越怀疑自己。我也不喜欢跟自己的姐姐去说这些，一旦说了，也只是说我幼稚，想法不成熟。 我自认为自己是个非常缺乏安全感的人，也总在别人身上去寻找安全感。尤其是刚上大学前两年，把时间精力放在人际关系上，不断地找男朋友，从他们对我好的程度来寻求安全感。不断地去拓展朋友圈，通过朋友和我的亲密程度来寻求安全感。后来，才渐渐明白，从别人身上寻求到的安全感向来都不安全，既然别人给予你的，同样他也可以把安全感带走，最安全的安全感，莫过于从自己身上获得的安全感。可我从来没想过从家里获取安全感，不知道是我不向他们倾诉自己的感受，还是他们总在否决我的感受。他们总觉得我幼稚，思想不成熟，可谁是一下子能成熟的，不都是在不断解决一个一个问题中逐渐成熟的吗。如今，我也在慢慢地培养自己从自己身上找安全感，不在过分因为他人的评价而怀疑自己，不再因为一件事情的失败而否决自己。 加油吧龙广钰！未来还很长呢，你可以的！

这本书很棒，缺乏安全感的人，可以看看五星好评，值得推荐👍！ 以下我觉得书中最认可的金句：安全感有助于培养自信，一个自信的人能从自己身上找到无数个优点，而一个自卑的人看自己处处都是缺点。于是自信的人做什么事情都理直气壮，带着一种“舍我其谁”的豪气；而自卑的人做什么事都先想别人会不会嘲笑自己，最后到手的机会也会飞掉。 拥有安全感，我们就能积极地展现自己的智慧和能力，这一定是一个受人欢迎的正面特质。不仅能够实现自我成长，周围的人也会愿意给你更多支持。 安全感不是别人给的，是我们自己给自己的。 一个人要想获得安全感，就要学会掌控自己、学会运用自己的勇气和力量，这样安全感才能重新回到我们身边。 一个拥有勇气和力量的人，在面对恐惧、焦虑、烦躁等负面情绪的时候，会以积极的态度去处理，这种积极的态度对于我们获得安全感也会有很大帮助。

缺乏安全感的人，内心中有一股强大的力量，总渴望退行到婴幼儿状态…如果做不到这一点，他们就希望把自己，秘密地掩藏起来… 从头武装到脚，好像这样就可以不被伤害…然而，逃避是换不来安全感的…它只会让他们的不安全感越来越严重… 多的家庭都被不安全感充斥，彼此猜疑、试探、嫉妒、争吵…越想让对方给自己安全感，就会把对方推得越远… 心灵孤独的人，往往没有安全感…孤独的人，无法与他人建立情感联系，在哪里都找不到归属感…职场中人人都有可能丢了安全感… 和不安的自己谈谈，安全感只能靠自己…只有你对自己的内心充满了自信，有明确的职业和人生规划…未来的日子才会一天比一天好，也才能拥有笃定的安全感…

最近陷入“选择”的深坑，工作也好，爱情也罢，深深的纠结，舍不得放手。最近一直在反复的问自己，“你真正想要的是什么？” 对，害怕失去。“人生大概都是艰难的，人大概都是在做出众多选择之后，才成长为大人的。” 啃完本书的自省： 1.你的安全感应该源于你自己 2.自我肯定: 你很优秀, 你值得 3“我偶尔会羡慕放弃的可能，但永远不会贬低当下的生活。” 4. “你在桥上看风景，看风景的人也在看你。” 5.只管努力，不问前程。 6.念念不忘，必有回响。

人的一辈子或许就只有一个人是能让我们喜欢到极致.喜欢到歇斯底里.喜欢到可以放下一切的.经过了这个人.后来所有的付出都太礼貌了太克制也太谨慎了.我依然有热情余留给后来爱上的人.但我当初爱你的时候是我这辈子最浪漫最勇敢也是最孤注的时候.虽然那个时候你并没有打算珍惜我到此为止谁也不必去打扰谁.谁也别虚情假意地去关心对方.不管你们之间有多少故事但至少在下定决心离开的时候是真的.认为没有对方会过得更好.不要在深夜里找过去的人聊天.更不要跟过去的人聊过去删了的人.就不要再加回来.说了再见的人就不要重新再见.毕竟他过得不好.你会难受他过得好你会难过.为什么不是你陪他变好他有了新的爱人.你会吃醋他单身你会担心.他是否还在原地失之交臂的爱和时间.谁还能要回来无论是曾经的雨天还是喝醉的夜晚.无论是滚烫的热泪还是灿烂的笑颜.都注定不能再和你同行.分分合合结识不易.兜兜转转散场别离世上有千千万万种爱.就是没有一种可以重来.越是缺乏安全感的人越是很难开口去要求什么.习惯了希望落空.慢慢习惯了不开口.明明想要一个拥抱.却不愿意说偏偏装作要走的样子.明明爱的毫无保留开口就变成了不如我们算了吧.这段时间是我最难熬的日子.很多事情压的我喘不过气.我也不知道自己怎么了.大概就是太累太压抑太负能量了.当我看到某些东西.听到某些话.遇到某些情景就是会突然很难过憋不住眼泪.藏不住心酸.我就是很没出息.没办法调整好自己的负面情绪.不想打扰也不想为难自己了.放过别人也放过自己。